mały

[...] białkowa, ale rzadko) 2 posiłek 30 g węglowodanów + 30 g białka około 9-10 rano 3 jajka + 1/2 kanapki z pełnoziarnistego chleba z warzywami i szynką + ewentualnie jogurt mały albo banan 3 posiłek to już obiad koło godziny 13-14 80 g węglowodanów + 30 g białka (skład obiadu jest różny w zależności co sobie ugotuję, staram się nie robić potraw [...]

kuba? jaki ten wloclawek maly

niewiem, ale ja zaczynam od dzis trenowac a mam wrazenie ze moje miesnie sa bardziej wyraziste, waze tylko 60 kg moge wyslac zdjecie swej chudziny obwod mam maly zapewne ale ksztalt jest

[...] zarówno w Strongmanach, jak i w sportach walki, więc akurat on ma prawo się wypowiedzieć, a że tak czuje to jego sprawa. Teksty o stawieniu czoła Fedorowi trochę na wyrost, ale rzeczywiście jak się wyrzeźbi to może trochę namieszać czego z całego serca jemu i sobie* życzę. *jako kibic z chęcią obejrzę mały twórczy ferment w wadze ciężkiej :)

[...] 30g 2 jajka gotowane Do tego posiłku dorzuciłbym warzywa lub owoce. II posiłek 10-11:25 Pierś z kurczaka 50g Ryż biały 50g Zielony Ogóras 100g Dlaczego ten posiłek jest taki mały pod względem kalorycznym? III posiłek 14:00 Makaron 100g Pierś z kurczaka 100g 1 banan 100g mrożonki warzyw (styka?) Banana bym sobie darował, dałbym w to miejsce jabłko [...]

Wrzuć rano garść rodzynek chociaż, makaron ja też taki często jem (chociaż lepszy jest 100% durum). Drugi posiłek faktycznie trochę "mały", ale całość jest ok ;)

Nie wyświetla Ci sie player w mały okienku do włączenia?

wyskoczyl jak gumka a napisal jak ma byc btw georgu nie za maly staz na takie cwiczenia ?? one sa raczej bardzo ciezkie technicznie (chodzi mi o te najwazniesze szczegoly ktore moga wplynac na efektywnosc calego cwiczenia) imo w tym wieku i z tym stazem plan zupelnie nie dla niego Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-21 20:08:32

[...] dawka to 0,15 a jednorazowa to 0,075 Kurde jakbym sobie zaaplikował w ciągu dnia ta maxymalna dawke dobowa-150 mg efedryny to bym chyba odfrunął!! Nie wiem jak u was ale ja mam strasznie podatny organizm na kofeine i edfedryne .To mały plus-EKONOMICZNOŚĆ preparatów ECA i ich pochodnych :))) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Jaki rejon Krowodrzy? Masz siłke w kościele królowej jadwigi na xxxlecia, ale lipa straszna, nastepna najbliższa na żabińcu, dośc dobrze wyposażona, niedroga, ale cała oszklona i wszystko widać z zewnątrz, taki mały szczegol

Ja ostatnio trochę schudłem i mam przy 185cm jakies 88-90 kg. I w swojej wadze na treningach jestem najmniejszy. Przyłączam sie do zdania Natolina - jestes mały i chudy, więc dla ciebie judo będzie dobre. Poszukaj w MOSiRze czy innego klubu, skoro w AZS cię nie chcą.

rofl kuba wlasnie zajrzalem do twojego dziennika, chyba juz wiem dlaczego taki flejm lecial z twojej strony :D maly wojowniczek :DDD

Nie lepiej od rauz odpisz na post"Mały cykl metki" Witam :) Chciałbym kupić sobie 50 mety, i przyjac ja :) Licze ze moj organizm jakby ruszy sie *wystartuje* i przemiany beda bardziej konkretne (nabieranie masy) chciałbym wiedziec, czy oplaca sie brac mete np. z nystatyną(jako oslona) ? czy 50 mety moze przyniesc skutki uboczne ? Kto [...]

196,5kg dokladnie hmmmm nie zmienie kolarstaw ;D ale raczej w kolarstwie to chyba nic tak szczegolnego.... nie wiem ale silne mam tylko nogi i brzuch moj rekord na klate to w 2 gim. 65kg ale teraz ledwo podnosze 55...coz gorzej z moimi predyspozycjami do scigania ale strong man etc. hmm szacunek wielki ale jestem za maly do tego 175cm;// a [...]

Inne mały też są silniejsze od nas, nawtet szympans podobno. Naukowcy mówią, że to człowiek słabnie z wiekami, z ewolucją. Mieśnie ludzkie są słabsze niż mięśnie małp czy "nas" sprzed dziesiątek tysięcy lat wstecz. Gdyby nasze mięsnie miały taka siłę czy gęstoś jak mięsnie klatki orła, to pewno człowiek by podnosił 200 kg na ławeczce, a [...]

Cokta ta manipulacja planu ci na dobre nie wyszła, jakis mały eksperyment naniosłes. rozumiem że masz problem z podciaganiem, próbowałes pomagac soebie np ławeczka wypychac troche NOGAMI Przysiady według Wodyna rozumiem że wodyn ci zasugerował odmiane która mozesz wykonywac???

Tak, ale rowniez moga "wrastac w skore" jak mi to ktos kiedys powiedzial. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

heh, a orientujecie sie ile kosztuje teraz zabieg laserem... ??? Tylko bezbolesny... bo wiem ze sa tez i takie bolesne Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Interesuja mnie oczywiscie duze partie... (bo malych nie ma) a na rekach sie przeciez nie bede depilowal... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Aha, czyli gdzies 400zl (na oko)... w sumie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."