Acha, czyli wychodziloby, ze to zalezy od wszystkiego po trochu? Przeczytalem tamten temat o godzilli, czyli to sa wszystkie mozliwe cwiczenia na poszerzenie? Jaki efekt daje to rozciagacie koscca (szczegolnie dosc powyzej 20 lat)? W sumie o te boczne aktony to moglbym sie spierac, bo juz nieraz widzialem kolesi naprawde konkretnie dopakowanych w [...]
,,Tak samo co daje maly obwod pasa, jesli przy kims z wielkimi barami i tak wyglada sie mizernie? A o co chodzi z tymi obojczykami - moglbys jakos rozwinac, bo nie do konca skumalem a brzmi ciekawie?" hehe, wiec zrob tak pas zredukuj d 75, barki poszerz tak jak w temacie Krzycha i nie zadawaj sie z kolesiamy z silki tylko z chudzielcami [...]
750mg tygodniowo szlo testa...od zawsze mam maly apetyt,przy insie pilnuje cukru wiec nie rob ze mnie lebka,dostarczam odpowiednio tyle ile czuje ze potrzebuje plus co godzine podjadam,suplemetacje mam pelna do cyklu
Moge zjeść słoik dzemu niskoslodzonego, taki maly sloik standardowy , jesli nie mam innych slodyczy w menu ladowania ? Wtedy, T max 50g, WW z 12,5 mg kc albo 13g. Korci mnie by dorzucic jeszcze WW. Wiec sacharozy nie mam w menu , mam natomiast glukozę, fruktozę i reszta to złożone. Czyli w tym wypadku moge sacharozy moge do 100g ?
Siwy to chyba z nerwow. Gdzie bijesz strzala w kiblu na kanapie , czy czasem nie ukrywasz sie z nim anoz ktos wejdzie? Tez mam podobne problemy ale zuzywam max 2 igly jesli bije w pracy w kibelku jest maly dyskonfort ale jesli w domku na kanapie to wszystko wchodzi gladko. Acha i ciekawe jak masz ulozona noge podczas robienia zastrzyku.Teraz [...]
maly- no powinienes tyle wazyc, ale 8kg w cztery tygodnie to duzo i jest to nienaturalny przyrost bez suplementow nieosiagalny, powoli dojdziesz to swojej wymarzonej wagi ale nie odrazu DIETA+TRENING =100% SUKCESU "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
Stary koń i taki mały? 1-8 prop 100mg eod. Winka nie dodawaj, i tak nie bedziesz miał czego wycinać. Zmieniony przez - jaro21_89 w dniu 2009-03-23 00:02:41
Rozumiem o co ci chodzi ale ja mówię cały czas o ilości serii. Dla mnie W HST jest ona za mała. Nawet w tym treningu holistycznym robi się conajmniej 6 serii na grupę. Haycock połączył różne ilości obciążeń i serii i na pewno jest w tym element holizmu ale jak dla mnie dał za mały bodziec do wzrostu.
a tutaj cie zaskocze. nie wyrobisz sobie na wakacje fajnych bicepsow, sezonowiec 13lat idz pokopac piłke z kolegami czy pojeździc na rowerze bo JESTES ZA MAŁY. poczekaj jeszcze 2-3 lata, wtedy mozesz smiało zaczynac.
To znaczy ze dostajemy sterydy w tabletkach na odchudzanie. Aspiryna +efedryna+ kofeina. Do tego co pisze w "google" jak i w internecie to uwazam ze powinnismy podchodzic z wlasnym rozumem. Bo to co pisze ktos tam, lub przekazuje nam w tv nie znaczy ze to jest prawda. Podam maly przyklad.Mam kolege co byl w Iraku. Mowi ze to co w tv [...]
[...] skierowanie to kartka A4 z wymienionymi badaniami od cholesterolu po tarczycy morfologie itd. Jednym słowem wszytsko jeśli nie wszytko to prawie. Koło każdego z badań stoi mały kwadracik,który doktor zaznaczył jako informacja dla laboratorium. Dostałem skierowanie i udałem się do laboratorium. W drodze pozaznaczalem sobie reszte badań która [...]
Pozwólcie że i ja sie przylącze do dyskusji bo mam (niestety)ostatnio z tym do czynienia.Co do ilości kontuzji w judo w porównaniu z innymi sportami to ciezko mi cos powiedziec bo nigdy nic oprocz judo nie trenowalem (chodzilem tylko na silownie 2 lata -zadnej kontuzji).Jako ze zaczalem trenowac Judo dosc pozno( 15 lat) mimo z zawsze chcialem to [...]
[...] się do jakiejś siłowni, lub dokup trochę obciążenia,bo z 35kg za wiele nie zrobisz. Jak zaczynasz to polecam ok. 1-2 miesięcy fulla robić. Zrobić sobie dietę ( chodzi ogólnie, białko więcej i węgle). Jak nie wyrobisz jedzeniem to dokup sobie białko. Później proponuje mały cykl z kreatyną, lecz potem coś dalej, bo po cyklu wysikasz wodę i tyle.
GREGOR dobrze ci radzi. SAA czy HGH to nie sa "zlote wynalazki" ktore od tak sobie przesuna ci wskazowke wagi o 6kg w prawo i dadza silny wytrzymaly miesien... Podstawa jest dobra dieta bez tego nic nie osiagniesz... Watpie czy nawet stosujac HGH czy SAA przy jednoczesnym ujemnym bilansie kalorycznym cos osiagniesz... 4.000 to kupa kasy [...]
raczej istotne jest komponowanie posiłków w taki sposób żeby zawierały w sobie odpowiednie ilości makroskładników b/w/t w innym przypadku mały sens to bedzie miało, będziesz jadł jak zwykle w sumie a i masy mięśniowej nie złapiesz, białko to niestety podstawa. Przez pierwsze 3 lata dołożyłem z 20kg masy z czego moze z 5 kg mięśni przez to , że [...]
marichuana na cyklu = gino :) Zażywanie marihuany przyciągnęło ostatnio wiele uwagi. Ten tak rozpowszechniony wśród młodych ludzi narkotyk, który tuż obok alkoholu często pojawia się na przyjęciach towarzyskich, ma swoje korzenie w starożytnej medycynie. Zachód odkrył ją u Azteków z Meksyku. Moda na palenie trawki w końcu przywędrowała do Stanów [...]
nie widzę sensu ogarniać suplementów w Twoim przypadku bo to kasa wywalona w błoto, jak nie masz diety to nie bierz się za suplementy Da się zrobić większe obwody na redukcji ale nie w Twoim przypadku niestety po pierwsze masz zdecydowanie za mały staż, nie znasz swojego organizmy a na koniec nie masz diety, która musi być najwyższych lotów
Przekroczenie ilosci białka - ładowanie CKD
