mały

[...] to by było okej? Mówiąc kilka posiłków odstających od diety masz na myśli np. pizze, czy bardziej normalne posiłki, ale w większej ilości kcal? Lody jak najbardziej z dobrych firm. Poszukam sobie jakiś przepisów na własne to może będę robił... Kiedyś lubiłem sobie zamrozić mały jogurt gratkę i jeść jak loda, może to jest dobry pomysł...

[...] wiejski (150 gram ) + 6 biszkoptów + kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5 % i łyżeczką cukru. 2Śniadanie; owsianka ( 40 gram płatków owsianych górskich, szklanka mleka 0,5 %, mały banan, cynamon ). Obiad; gotowana pierś z kurczaka + ziemniaki z wody + mizeria na jogurcie naturalnym. Podwieczorek; kromka chleba żytniego z szynką z warzywami i [...]

Pamiętajmy, że jesteśmy ludźmi panowie... (i panie ) Od czasu do czasu nie zaszkodzi mały cheat meal

NA nogi raktycznie dwa cwiczenia bo łydki sa kosmetyczne, a na mały bicepsik aż 4 cwiczenia,po treningu kalty triceps powinien być zmęczony i spokojnie starczy 1 cwiczenia na niego.

michu wiec pytanie dlaczego ta kase pakujesz w suple, a nie w diete? Poza tym nie najezdzaj na QUEBLO bo chce ci pomoc, a ty jak maly ratlerek go obszczekujesz... Tak sie robi Jakies tam osoby u ciebie osiagnely cos, bo duzo do powiedzenia maja indywidualne predyspozycje do tego sportu, ktorych widocznie nie masz. zdr.

Poza tym nie najezdzaj na QUEBLO bo chce ci pomoc, a ty jak maly ratlerek go obszczekujesz... Tak sie robi georgu,spoko,sam sprowokowałem taki ton dopóki rozmowa ma ton dosadny(jeśli normalny ton nie działa) a nie obraźliwy,prześmiewczy czy wulgarny to nic złego się nie dzieje,przynajmniej w moim mniemaniu. No chyba ze u Was w dziale się tak nie [...]

1200kcal I śniadanie • 2 kanapki z chleba razowego z pastą jajeczną: 1 jajko gotowane na twardo + 1 łyżka siekanego szczypiorku + ½ łyżeczki koncentratu pomidorowego wymieszanego z 1 łyżeczką jogurtu naturalnego • Cykoria • Szklanka herbaty bez cukru II śniadanie • Szklanka maślanki • [...]

Ja poprostu uwazam, ze mozna latwo przesadzic kupujac zbyt maly kaftan ... sam bylem swiadkiem jak kumpel - ubrany juz w Hardcore'a numer mniejszy - nie byl w stanie na ciagach schylic sie po sztange ... wiekszy kaftan zawsze mozna obszyc ... ze zbyt malym nie da sie zrobic praktycznie nic.

Brązowy medalista, o mały włos wice mistrz świata juniorów, Grzegorz Kępczyński - 210 kg w martwym ciągu w kat. 60 kg.

Iwan wycisnął 210 kg dopiero w trzeciej próbie, więc o mały włos nie zakończyłby rywalizacji przed czasem. Wyciskał lekko, ale zapominał o zatrzymaniu.

[...] są zwykle trwałe. Mówił, iż jedyną skuteczną metodą są iniekcje leku o nazwie OST 20mg gdzie na jedno kolano wykonuję się 3-5 strzałów. Koszt tego to 600-1000zł więc nie mały. Wtedy nie było mnie stać na taką kurację więc zapisał mnie na zabiegi magnetronu i laser. Jestem już po 12dniach kuracja, zostały jeszcze 2 a poprawy jakoś nie widze. [...]

Nigdy nie trzymasz palca na spuście jeśli nie masz rozpoznanego celu,do którego wiesz,że chcesz strzelić. Kiedyś zrobiliśmy mały eksperyment na strzelnicy.Gość miał zawiązane oczy i za zadanie trzymać naładowaną broń(krótka Glock) skierowaną w kierunku kulochwytu.Palec trzymał na spuście.Gdy sobie stał spokojnie,kolega po kilku sekundach krótko i [...]

[...] do momentu dojścia do dużych obciążeń, trwało to np; miesiąc. Jak już było za ciężko schodziłem na małe ciężary; 50 kg 5 serii po 20 czy ruchów, co tydzień dokładałem jakiś mały ciężarek albo 1, 2 powtórzenia. Tak przez powiedzmy 6 tyg. Co jakiś czas ładowałem kg ile mogłem, wtedy robię 5 serii po 3, 4, powtórzenia, ale to rzadko szkoda mi już [...]

Mozemy pisac.W lesie napewno potrzebne sa dwa noze jeden durzy do wszystkiego i mały jakis składany na wszelki lub do małych,precyzyjnych prac.Ja osobiscie nosze jeszcze tomahowk.

wszyscy dajemy sie manipulowac maly przyklad : dzial Olimp hrhrhr Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a czemu widocznie?? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

aaaa, no wlasnie... bo juz myslalem, ze sobie zel nakladacie tylko po to zeby go bylo widac a przede wszystkim ma dzialac... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

kiedys uzywalem zelu bo ja mam zawsze taki maly burdel na glowie - wiec utrzymywalem nim raz na jakis czas jeszce wiekszy burdel ale odkad nie myje wlosow nie musze wydawac kasy na to dziwactwo Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

dobrze, dobrze chlopcy... nie dajcie poznac ze dla mnie pracujecie.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

panie Marku pazozyty rzadza nami, nawet jesli tego nie wiesz to , robisz to co kaze ci maly pasozyt w twoim mozgu...