[...] te są wysokie, a powiem ci, jakie leki mogą zmienić stan jak najszybciej. Czy to wszystko potrzebne? Nie, wcale. Możesz przejść do końca tego artykułu i czekam na mały wykres zrobiłem - w zakresie moich umiejętności komputerowych - które wszystkie zalecenia dawkowania i związków zaangażowanych właściwie odzyskać od swojego cyklu. Myślę [...]
jeszcze mały błąd nie należymy do czołówki kibicowskiej Polski, jesteśmy po prostu NAJLEPSI we wszystkich kategoriach i reszta powinna się od nas uczyć swoją drogą brak mi na razie spektakularnych transferów, mam nadzieję, że Kolejorz w nowym sezonie wreszcie wskoczy na szybkie tory na szczyt ekstraklasy HEJ LECH!!!
z jogurtem mam podobnie mały truskawkowy albo jakiś a ja 450 naturlany 0% albo staje i czytam opakowanie ktoś tam beirze fante cole etc a ja ice tea green ( jakmam $$$ abo wode mineralną ) niektózy jedzą kanapki a ja otwieram pojemnik z ryżem i kurakiem
łoo kurde jeden dzien po zawodach o tu zero dyskusji na ich temat... co jest!? chyba nie ma na co narzekac;D A tak serio miejsce zawodow bardzo fajne, maty w porzadku,nagrody jak na polskie warunki bardzo fajne mam nadzieje,ze tak juz bedzie na wiekszosci zawodow ,bo jak widac mozna, praca sedziow jak dla mnie dobra... weryfikacja przed sama [...]
[...] Sztangielek Do Boku x 1 unoszenie sztangielek w opadzie x1 triceps Wyciskanie Francuskie Sztangielki x 2 proponuje zamień sztangielke na sztange, sztangielka to troche za mały ciężar żeby zrobić potem na nim odpowiednią progresje ciężaru. Chyba że wyciskasz 30kg plecy Podciaganie na drążku wąsko podchwytem x 2 Wiosłowanie Sztanga Podchwytem [...]
No tak ale 3 serie w negatywach sa raczej nie realne jesli chodzi o ten sposob ze 2 sam 3 z pomoca... bo jak zalozmy maxymalnie podniose 2 np 90kg to pozniej nie bede mial sily powtorzyc to 2 krotnie :D Troche to maly sens ma ;p
NO ok dzieki wielkie :) jak narazie przerwe mam tydzien tzn w miedzy czasie maly trening silowy wtorek piatek i zaczynam redukcje A jelsi ktos ma jeszcze jakies pomysly co do winka i tego tescia prosze o podzielenie sie :)
maly refresh...czyli dobrze bedzie jesli rano do porcji kretki bede pil 30g carbo a po treningu 50g? Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-01-21 20:48:32
[...] 2 tygodnie. Pytałem lekarzy czy innych osób które „bawią się” z hormonami i prędzej w drugą stronę, podwyższony testosteron prędzej powodowałby te wypryski, trądzik niż za mały. Są ludzie co też mają taki poziom ale problemu z trądzikiem nie mają, i nie mają wcale 70 lat (Oczywiscie zgadzam się z Tobą, że taki poziom testa to nieporozumienie w [...]
[...] Mogę się zmusić do wstawania o 6 żeby pobiegać rano 30 minut, jeśli każecie Rowerek odpada bo nie mam na niego miejsca w domu w ogóle. Myślałam o kupnie steppera (taki mały dwupedałowy), bo by mi się zmieścił. Ale po tym, co Khaine piszesz to chyba poczekam na większe mieszkanie i rower wtedy To pytanie mam, co lepiej: 1) bieganie rano na [...]
Mam maly zastoj. I zastanawiam sie czy jest to wynik adaptacji organizmu do aktualnych warunkow (bo gdzies czytalem ze organizm trzeba zaskakiwac ;) i stad pomysl zmiany diety. A do ketozy juz sie przyzwyczailem, tylko nie wiem czy na dluzsza mete jest to dobre rozwiazanie? Czyli najlepiej ciagnac dalej low carb i czekac na efekty?
ten koleś obok maszy niexle wypadł, choć masza rządził nawet w wadze 95+ słodki jakiś niemrawy dzisiejszego wieczorku był straznik byłeś? szkoda ze z michailem sie nie ugadalismy mignał mi przed oczami 2-3 razy i to było na tyle był mały mini-zlocik sfd przy stoiskach Sona i bimka niedługo fotostory..
[...] jedna z najtrudniejszych dyscyplin na świecie. Kulturystką jest się przez 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu itd. My nie możemy sobie pozwolić na żaden grzech, nawet jeden mały plasterek sera żóltego przed startem mógłby zniszczyć całoroczną pracę. Ale o tym wiemy tylko my, kulturyści. Ja słyszę różne komentarze na temat tej dyscypliny. I [...]
aha to mozna powiedziecd ze jest sredniego wzrostu nie maly nie duzy i tyle. masy moze on duzo nie ma ale znakomicie wyostrzonom rzezbe i to mi sie podoba !!!
hmm piotrków to powiem ci ze teraz jest tam duzo ale zadnego nie ma z brudką i ja tez nie mam brudki chyba ze chodzi ci o taki maly zaroscik.Moze powiedz cos o sobie to skojarze
[...] się pójść na siłownię. Nasz trener otwiera ją nam, kiedy tylko może :) Od operacji wyrostka minęło 2,5 miesiąca i powoli jednak już będę wracać na siłownię. Póki co mały rozruch. Rano o 07:00 byłam biegać, a trening siłowy miałam o 19:00. Stąd te kopnięte posiłki, ale czuje się ok. Wrzucam miskę z dziś i treningi (podane spalone kalorie [...]
mi nie chodzi o cuda , mi chodzi chociarz o maly efekt ktory bedzie przezemnie odczuwalny :) idzie sie malymi kroczkami , byle do przodu :),co do przysiadu to kiedy robie tą przerwe , jak jestem w przysiadzie czy wyprostowany ?, co do walnie o materac to znam to cwiczenie , robilismy to zawsze w piątki na treningu wytrzymałościowym , ale [...]
Rozmowa o odblokowanie
