mały

OI strasznie mały masz ten jump. Ale jest dobra strona, jak zaczniesz cwiczyć to dużo ci urośnie. Spróbuj gregry lub plyometryke. Chcesz "zgrubnąć", znaczy się przytyć. Odwiedź dział "Odżywianie", tam dowiesz się wszystkiego, najlepiej poczytaj tam posta "Wstęp do odżywiania".

bylem dzisiaj w S4 na Nowowiejskiej - wygląda sympatycznie, choć to raczej mały klub - z tego co widziałem to mają dwie salki - jedna typowa cardio, druga z ciężarami. Cena 119 1mies, 320 3mies, 555 6mies w godz 6:30-17:30 +weekendy lub karnet open (do 22:30) za odpowiednio 139, 380, 655zl

a jak godziny otwarcia? na szczescie jestem maly i slaby takze wszystkiego starczyc powinno no i bylbym w godzinach 9-12 takze raczej najmniej wtedy ludu...

myślę, zę powinieneś najpierw określić braki a potem poprzez poprawę próbować to rozszerzać, jak to nazwałeś... jeśli są ogólne a obwód mały to trzeba poprostu spokojnie pracować na głównych ćwiczeniach w miarę równomiernie...

...skoro idzie na płaskiej to czemu miałaby nie iść na skosie jeżeli trenujesz masowo a uzyskujesz li tylko wyniki siłowe to b. prawdopodobny jest za maly udzial kalorii w ogolnym bilansie dobowym. mozliwy także za intensywny- szczególnie objętościowo- trening. napisz więc wiecej o sobie a także dobrze by było abys podzielił sie tym jak trenujesz.

Mozna brac doustnie, tylko ze wtedy jej dzialanie bedzie bardzo oslabione... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no raczej maly to Ty nie jestes :)

Raczej nie,zgaduje że jesteś pewnie chudy a "kable" wychodzą ci bo masz mały % tłuszczu w organizmie. A masz bardzo widoczne żyły na przedramionach?

ale zdajesz sobie sprawe ze to tylko maly dodatek... glownie trzeba zadbac o sprawe odzywiania... http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-07-17 18:11:58

jesli bedziesz odpowiednio sie odzywial to kilka piwek, i maly lolek nie zaszkodza

a czy moje gabaryty wystarcza? Bo jak widzialem to tam niezle szafy sie napier**laja:P. Bo nie wiem czy mam wogole co szukac bo dosc maly i szczuply jestem:/ Zmieniony przez - radas663 w dniu 2007-12-03 18:59:03

[...] uwazac na to jakie weglowodany i bialka spozywasz. Odpowiednie weglowodany to płatki i otręby owsiane, kasza gryczana, ziemniaki , brązowy ryż, warzywa. A białka: piersi z indyka i kurczaka, tuńczyk i inne ryby , białka jaj. Jak o cos innego ci chodzilo to pytaj. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

maly ale byk

wiszac za rece to sobie mozesz chwyt poprawic a nie wyciagnac wzrost. chyba ze za nogi ale ja w to nie wierze. co ma byc to bedzie. los wszystko pokaze. ciesz sie ze nie jestes psychycznie lub fizycznie uposledzony. a wzrost to maly problem.

KA obecnie lykam na cyklu ale tylko w dni treningowe po silowni , wiec nie moge jasno powiedziec jak go czuje bo sie nie da tego jednoznacznie okreslic... Ale z tego co widze (opinie innych) to KA dziala fajnie jednak dopiero w konkretnych dawkach no chyba ze to jest tylko jako taki maly dodatek jak mam np. ja zeby lykac po treningu ... osobiscie [...]

mi majonez kojarzy sie z dzieciństwem jak byłem mały i gruby:P nie polecam takich hitów...

staz jest mały i wczesniej tylko mono to nie dawa nitric Do Cp. Jedz na Cp do konca cyklu. Dieta i regeneracja a efekty na pewno beda dobre

Na bjj to mi się tylko mały kalafior zrobił. Nie pauzowałam.

To normalne że tak jest , napinanie mięśni to też jest dla nich wysiłek i to wcale nie mały , nie spinaj maksymalnie mięśni a wszystko będzie ok .

No wlasnie widzisz ze nie, brutus by tak chcial... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''