Chcę pakować jak T-Mac %-)

Czytałem wasze forum od dawna, ale nie mogę się zdecydować na jakiś trening. Mam 16 lat, 187 cm wzrostu i tylko 55 kg wagi. Od dawna trenuje koszykówkę na pozycji rzucającego obrońcy. Kiedyś chciałbym tak jak T - Mac zapakować do kosza. Niestety mam tylko 43 cm dosiężnego, ale z jednej nogi do kosza brakuje mi kilku cm. Proszę was o jakiś trening na wyskok i jeśliby się dało to jakieś środki na to żebym trochę zgrubł!!!

POMOCY!!!!!!!!!

OI strasznie mały masz ten jump. Ale jest dobra strona, jak zaczniesz cwiczyć to dużo ci urośnie. Spróbuj gregry lub plyometryke. Chcesz "zgrubnąć", znaczy się przytyć. Odwiedź dział "Odżywianie", tam dowiesz się wszystkiego, najlepiej poczytaj tam posta "Wstęp do odżywiania".

Wielkie dzięki, szukam programu i zabieram się za trening!!!

twoja waga w tym wieku, przy tym wzroscie wkazuje na powazne bledy dietetyczne... wiec nie mysl o srodkach skoro nie masz podstaw
jak sie wezmiesz za siebie teraz, to moze na 18naste urodziny, zaznasz rozkoszy dunka z powieszeniem sie na koszu

i nie radze zaczynac desperacko jakis super hiper programow na wyskok bo wnioskuje ze twoje hmm niezbyt mocne kolana moga strzelic focha...

kurde uprzedzono mnie

jezu to ja waze wiecej %) tylko mnie nie slijcie do fitnessu
powodzenia

No nie ma potrzeby wysyłać :*

A moglibyście mi powiedzieć skąd wziąść ten program gregry?????

gregry.prv.pl
a poza tym zawsze jest wyszukiwarka wpisz i zobacz co znajdzie
dzieki dudek

https://www.sfd.pl/temat151707/
https://www.sfd.pl/temat122171/ 

wow, niesamowite, ja tez mam 187 cm i ważę 55 kg. A już myślałem że nie spotkam drugiego takiego jak ja.

Co prawda ja skoacze trochę wyżej.

az sie boje pomyslec... mam tyle samo wzrostu a waze 35kg wiecej a i tak jestem chudy