o co chodzi z tym ściąganiem drążka?:D co to z mały ciężar xD forma nieźle zobaczymy jak i czy w ogole podleje na wyższych kcal :D Prostowanie ramion na wyciągu stojąc * 8-) Muszę zmienić to w aplikacji i w dzienniku, tylko wypadałoby dać o tym jakąś wzmiankę :D.
[...] może zastąpię dotychczasowe ćwiczenie na barki w treningu B. Progres chwilowo przystał, myślę, że zrobię jakiś deload albo pobawię się jakoś w tym treningu żeby coś jeszcze wykrzesać. Na dniach wstawię jakiś mały check pod ocenę czy warto masować do końca roku, czy lepiej trochę poprawić skład ciała by wpadało lepszej jakości mięcho. Pozdrawiam!
Wczoraj mały cheat meal poszedł bo myślałem że już flaki mi rozerwie od normalnego żarcia... To opierd0liłem 100g musli, 100g lodów truskawkowych, 250ml mleka 3,2% i do tego WPC 40g - wszystko wymieszane - pychotka8-) Waga niemal stoi mimo 5500 kalorii ale sylwetka całkiem całkiem - fatu nadal nie jest za dużo a to najważniejsze. Nie ma co cudów [...]
Innym pomysłem na mały cheat meal jest coś takiego : 100g owsianych (lub musli jeśli chcesz bardziej cheatować - ale i za to smaczniej) 50g lodów czekoladowych (ok 100ml co daje 75kalorii - więc tragedii nie ma) 50g WPC ostrowia smak naturalny Całość do michy i wymieszać plus 30g orzechów włoskich na zagrychę i będzie nieco podad 800kalorii a [...]
[...] masie +100 na pewno bym chciał osiągnąć przy podobny otłuszczeniu jak na tą chwilę (99,5kg). Smalec mimo wszystko staram się w ryzach trzymać (całe życie było go nadto) bo wiem jak nie łatwo się go pozbyć - w tym sensie, że u mnie jak leci smalec i obwody lecą (wiem że obwody to nie to samo co mięśnie) ale mimo wszystko potem mały się czuje}:-(
[...] kosmetycznych przeróbek uzyskujemy naprawdę ciekawy sprzęt pozwalający nam wykonać wiele ćwiczeń na różne partie mięśni. Wybrałem recenzję tego sprzętu gdyż jest on z pozoru mały i z pozoru niewiele ćwiczeń wykonamy na nim ale to jest tylko pozorem. Jeżeli ktoś ma jakieś pytania dotyczące tego sprzętu piszcie śmiało. Ocena ogólna 5+/6 Sorry za [...]
W zeszlym tygodniu mialam maly wypadek i niestety wypadlam z obiegu ale powoli wracam do zywych. Zostalo mi jeszcze 5 dni z kateringu, dzis i piatek i w przyszlym tygodniu tylko do srody. Pojawiaja sie watpliwosci co do wyliczenia mojego zapotrzebowania i macro, w zwiazku z tym moze ktos by zechcial mi podpowiedziec czy taki mialby sens; 2000kcal [...]
Nie wiem czy,to tak specjalnie...Ale w momencie gdy trwała konferencja, na Sportklubie leciała walka Kevin Johnson vs Klitschko... Po raz pierwszy obejrzałem ją tak na czysto nie na jakimś streamie czy tam you tube...Walki nie ściągnąłem,bo za słaba... Noi problemy z fizjonomią Klitschki,to nie ściema...Kevin Johnson rozbił Kliczko skórę nad [...]
http://www.youtube.com/watch?v=N2DPGFWT_Zc Miejmy nadzieje,że historia lubi się powtarzać i tak jak mały Dempsey dołożył Willardowi tak Adamek położy Wita Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-05-25 13:45:49 Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-05-25 13:46:20
To,że mali cieżcy mogą nokautować,to tylko kwestia tego,ze maja cios,sa nadproporcjonalnie silni,ale z drugiej strony oszukiwali ich technicy albo trafiali na większych... MAly cieżki,który nie jest puncherem zawsze będzie miał pod górke z KO,ale nadrobi,to sprytem,techniką,poruszaniem.Ale zawsze bedzie mu brakowało warunków i siły(pomijając tych [...]
[...] 35-letni "Góral" wyśmiewa także wymówkę Haye'a, który po walce powiedział, że pokazanie pełni możliwości uniemożliwił mu złamany trzy tygodnie przed pojedynkiem mały palec u stopy. - Lepiej niech się nie wygłupia. Ja walczyłem 12 rund z Paulem Briggsem ze złamanym nosem i wygrałem - nokautująco podsumował usprawiedliwienie Haye'a [...]
[...] siedmioma wcześniejszymi przeciwnikami. Starszy Klitschko w walce z Tomkiem będzie musiał sięgnąć pamięcią wstecz do dwutysięcznego roku kiedy to wyprowadzał go z równowagi mały, szybki, gibki i ruchliwy Byrd. Wierzę ogromnie w zwycięstwo Tomka, który może przerwać trwającą już kilka lat dominację braci Klitschko. Panowie/Panie już Peter, [...]
[...] oddechu, po czym znowu przyciskał. Żal chyba się Vitkowi zrobiło totalnie bezradnego a odważnego chłopaka... Mi było żal. I to cholernie. Wszyscy piszą że Adamek był za mały. Guzik prawda. On po prostu nie wiedział co zrobić ze stylem Vitka. Nie mógł zaatakować, nie wskakując Vitkowi albo na lewa, albo na prawą rękę, a szacunku do siły ciosu [...]
[...] zeby przyjemnosc trwała i trwała i finisz po osiagnieciu pelnej satysfakcji " Więc ja dorzucę porównanie erotyczne ilustrujące, jak to wyglądało ze strony Adamka: po obiecującym wieczorze dobierasz się do kobiety, a do sypialni wchodzi koleś z dwa razy dłuższym i grubszym sprzętem, przy którym wyglądasz jak mały chłopczyk i czar pryska
[...] mógłby moim zdaniem łatwo wygrać walkę na punkty, owszem byłoby ciężko o nokaut, ale spokojnie na dystans obijać ryj Foremana, tak bym to widział. Napewno nie TYSON! Za mały, groźny tylko w pierwszych rundach z nienajlepszą szczęką. Wkleję jeszcze tylko ciekawe spostrzeżenia Fritza Sdunka na temat potencjalnych walk starszego z braci z [...]
[...] tylko w momencie, gdy ktoś myśli o pieniądzach, to trzeba mieć coś więcej. Ł.G: Jak trener reaguje na słowa Davida Haye, który twierdzi, że Adamek to jest taki napompowany mały ciężki, który od początku wiedział, że nie ma szans wygrać z Witalijem Kliczko? A.G: Moim zdaniem powinien być podział w tej kategorii. Kategoria ciężka do 100 kg oraz [...]
[...] Po seriach martwego przedramiona tak mi sie spompowały jak po treningu przedramion... Kaptury ze sztangą dałem rade tylko jedną serię zrobić oraz dwie z hantelkami,ale za mały ciezar na sztangielkach miałem,kaptury zrobie sobie jeszcze raz w środe na wf-ie jako odrobienie dzisiejszego zadania A co do tego chwytu przy martwym to chyba sobie [...]
[BLOG] PoGGromca, czyli historia chłopca z węglem zamiast zapałek
