mały

mały update 2017 źródło facebook /SFD/2017/10/17/b6bdab492566439fb175b84d19fbcd7a.jpg /SFD/2017/10/17/d97bc8eaaab84588bd4929eba9e3f596.jpg /SFD/2017/10/17/62ceb34a16d14d0cad3792d1a9469288.jpg

no to zobacz dziennik akneraj i ostatnie ciezary ktore brala 200kg na suwnicy, w przysiadzie ponad 60kg i uda jej schudly jeszcze (zreszta mozesz zobaczyc ) No i niestety tak jest, albo jest intensywnie albo nie ma i wtedy nie ma efektow, nie da sie intensywnie cwiczyc nie angażując nog, taka jest rzeczywistosc, a to ze na poczatku pewnie beda ci [...]

maly brzuszek... zapewne, jednakże nie ma się raczej co silić na redukcje a poprostu probować budować masę z bilansem kalorycznym bliskim zera. przy tym; jak i zastosowaniu- niektorych chocby- metod można oczekiwac już pewnego postępu.

Ładnie,jak na taki mały staż.

[...] od nich leprzy, ale to ich sprawa. Do tych co zadawali pytania, oto odpowiedzi. Ćwicze 2-3lata ale opier... sie równo, przykładam sie może 1,5 romu tak na powarznie. Bedą mały miałem zamiłowanie do sportów siłowych, pozniej chodziłem na JUDO przez 3 lata, troszke pompek i takie tam, ćwiczenia mnie bardzo wzmocniły. Siłe mam wrodzona [...]

Zimno +6 stopnia klata bic zrobione i przegląd mały na szybko . /SFD/2018/12/5/505ec00ba8ca450992825e0abaaa6517.jpg /SFD/2018/12/5/d5e86247e97d414682043e5f14ae2a36.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-12-05 22:57:23

Mały wgląd na sprzęt https://www.youtube.com/watch?v=xB4SlyRnnhY

Mały test https://m.youtube.com/watch?v=JITkolH_6Ss

Mały czelendż na silniejsze łapska https://m.youtube.com/watch?v=XKE8ycN7Rm4

Tak,zapisy są do 10 kwietnia ze względów organizacyjnych(zakup pucharów,nagród,mały poczęstunek itp.)

Danka niby chce żeby Cormier zbijał do 205.Chyba dlatego ,że kończą się przeciwnicy dla Jonesa. Tylko po co Cormier ma sobie znowu katować nerki skoro w ciężkiej idzie mu obłędnie? W LHW i tak będzie mały, a to jest ten typ budowy, że przy dużej sile fizycznej jest też tendencja do gromadzenia tłuszczu, coś jak Fedor czy także Cain.

"Tylko po co Cormier ma sobie znowu katować nerki skoro w ciężkiej idzie mu obłędnie? W LHW i tak będzie mały, a to jest ten typ budowy, że przy dużej sile fizycznej jest też tendencja do gromadzenia tłuszczu, coś jak Fedor czy także Cain. " dokładnie poza tym on miał juz w przeszłości chyba problemy z niewydolnością nerek(nawet o tym wczesniej [...]

[...] do walki z wiszącym kałdunem przy wadze 250 funtów. Na Lesnara był wycięty jak nigdy - z 240 z hakiem miał, dostał wp****** i stwierdził, że trzeba przykoksić, bo jest za mały. Wtedy do walki z Kongo wylazł jako UberMir - ciął do 265, masa była ale niskiej jakości. Do walki z Carwinem się trochę odchudził i tak już został. Wycięcie do walki z [...]

za***iscie takie sylwetki powinnismy ogaldac w tym dziale dobry BF , masowo takze nie jestes maly , poruchasz napewno w te wakacje Powodzenia w dalszej drodze

Nie cios, a kopnięcie Ale naprawdę dobre Masz SOGa, jesli jeszcze nie dałem A teraz mały monolog w wykonaniu Bruce'a: "Moja lewa ręka zabija... a prawa?... Prawej sam się boję..." Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

Panowie, ja jestem prostym czlowiekiem i wyznaje zasade: nie bylem, nie widzialem, nie gadam:p Nie mieszkalem z Brucem, nie trenowalem z nim, nie walczylem z nim, nie bylem przy tym jak umarl wiec nie bede nikomu na sile wciskal swoich racji. I inni tez nie powinni. To ze w ksiazkach pisza to i owo.. Fajnie, niech pisza. Ale nie znaczy to, ze [...]

przemq mam do ciebie pytanie. Troszke mam doswiadczenie w karate, ale shotokan a tam jak wiesz prawie zadnej z jakby to ujac "innych technik" nie cwiczylismy na przeciwniku. I mam maly metlik w glowie. Opisz jasniej to uderzenie o ktorym mowisz bo placze mi sie w glowie sporo technik i nie wiem zbytnio o ktora ci chodzi. ronowicz

Z tymi wykrokami to u mnie mały problem bo mam problemy z kolanami i dosyc kiepsko to wygląda jak zabaradzo ciężar spoczywa na jednym z nich nawet jaj próbowałem robić to ćwiczenie bez żadnych obciążeń. Czy na drugi dzień zamiast robić biceps moge dołożyć wyciskanie francuskie czy zostać przy jakimś ćwiczeniu na biceps? Zginanie ramion z [...]

[...] od Vicia,to ja nie wiem...Vicio waciak...Hehe. No dobra,to żarcik...Co do Adamek vs Vito...Chcę tej walki i sądzę,że Adamek nie bedzie skazany na pozarcie,jest o wiele bardziej mniej statyczny,ruchliwy,lepiej sie porusza .ale jest zdeko za mały... W każdym bądź razie 65 do 35 dla Kliczki... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-17 12:58:12

[...] przez kark) 6(z talezem 10kg)+4p bez 6(z talezem 10kg)+4p bez 10p(bez) 10p(bez) triceps: fransuskie wyciskanie oburącz jednego hantla 24kg-15p 27kg-12p 30kg-7p wyciskanie do dołu na maszynie siedząc 60kg-20p 80kg-15p 100kg-8p ściaganie linki wyciąg górny 10kg 3x10p Uwagi: zadowolony,mały ciężar na wyciągu na triceps ,chodziło o dopompowanie