mały

no i chvj, a ja jem co trzeba, moze i tłusty jestem, ale jak sie wytne to potem zrobie kozak forme a Ty bedziesz wpjerdalał 10kg frytek dziennie i i tak bedziesz dalej maly gring0 no jakby nabluzgał to ... Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-12 13:41:33

ja też już wróciłem muszą ten zalew powiększyć bo mały trochę

[...] i nie wiem do końca o co chodzi @-| pod koniec konkursu robiłam coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=EIWpwtvV7Fk https://www.youtube.com/watch?v=pW0Fla_AZjU Może być i coś takiego - chociaż na drugim filmie za mały zakres ruchu, za wysoko zaczepiona taśma. Generalnie możesz robić wszystko co wyskoczy pod hasłem rotator cuff esercises.

[...] bieg na 8km, trochę asfalt, trochę piach , trochę las. Jakoś ciężko było ale w sumie już dobrze. Open 38 a wśród kobiet 5 , podziału na kategorie wiekowe brak bo to mały bieg.100 osób biegło. No i kolano ok. Ale mam dobrze otejpowane. W czwartek jak wyszłam biegac to po 100 m wrócilam do domu. Mam nadzieję, że jutro będzie ok. Muszę [...]

[...] na siłce w mieście rodzinnym. A co potem, to się okaże… potem ;-) Może machnę podsumowanie po 60 dniach? Zobaczymy. A póki co - GO GO AGNIECHA! Grałam 10lat w tenisa, więc jestem zapalonym kibicem :-)) Aż szkoda, ze porzuciłam, ale w wakacje jakiś mały powrót robię :-) Pozdrawiam! KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-07 14:51:29

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39a4333189644716a8a712bfd7d711da.jpg W wyciskaniu wąsko dodałam sobie bonusową serię :-) W czachołamaczu już miałam zmordowane ręce i nie szło, mały regres. 30 treningów siłowych za mną, jeszcze tylko 6 i regeneracja. Nie mogę się jej doczekać - szczególnie nieliczenia michy, bo trochę zaczynam być tym zmęczona. [...]

[...] duże czucie. Natomiast przez owe zwiększenie było już gorzej z siła na skosie. Tym razem smith był zajęty więc robiłem na wolnym no i jak widać po wynikach miało to nie mały wpływ. Mimo to ćw wykonane dużym czuciem. Wyciskanie z podłogi znowu elegancko weszło ale jakoś ciężej tym razem. Przy francuzie już zauważalnie sił brakowało. Do tego [...]

[...] mam spore braki , tutaj jednak ewidentnie nie wygląda to zdrowo i póki jesteś młody to moze nic nie będzie bolało, ale oby nie zabolało za lat kilka... zejść trochę z cięzaru, popracować nad lepszą techniką, bo przecież ewidetnie widać ,ze zle wygląda odcinek lędzwiowy na tym filmie, a ciezar tez nie mały wiec kregosłup ladnie dostaje po dupie

Z najszerszym z prawej strony własnie tak może trochę niesymetrycznie wyglądać bo jest tam mały przykurcz i przez co nie mogę go w pełni rozstawić. Ale i tak mam nadzieję, że wtedy kiedy trzeba będzie ok

Akurat większość opinii jest sluszna. Co poszedłem na film wbrew złym opiniom to zawsze zawód. Gdyby nie środy z Orange to bym płakał, że wydałem 60 zł na 2 osoby zamiast 32 na takie szroty %-) Chociaż zawsze znajdzie się mały % ludzi którym mimo wszystko film przypadnie do gustu Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-10-22 11:29:56

Mały update michy DT 1. 80B 80W 0f 2. 60B 80W 5F 3. 60B 80W 0F 4. 80B 200W 0F 5. 60B 80W 5F 6. 60B 0W 30F Nogi 1. 80B 100W 0F 2. 60B 120W 5F 3. 60B 120W 0F 4. 80B 240W 0F 5. 60B 120W 5F 6. 60B 0W 30F DNT 1-4 60b 60w 15f 5-6 60b 40w 15f /SFD/2021/1/23/9d858d03fc37405bbad93f4c618865b1.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-01-23 22:24:32

Pora na maly update co u mnie Caly czas trenowałem i trzymałem diete Jednak po ostatnim treningu Pull z dwójkami następnego dnia czulem się totalnie wywalony z butów Ledwo stałem na nogach. Co było po mnie ponoć widac Z jednej strony przeczuwałem że jakiś deload czy luźniejszy okres może się przydać, z drugiej widzac ze caly czas jest progress, w [...]

Maly update Caly czas trenuje, diete trzymam Choc w sumie sporo było dni gdzie można powiedzieć diety nie było Ja sam jestem bardzo mocno wrażliwy na temp Pod kątem spania szczególnie, ale również i apetytu Takze gdy dochodziło do dnia wysokiego gdzie jest obecnie 1200ww dobijałem makro z soków ale nie żadnych fit tylko zwykłych, czasami lody lub [...]

[...] skóry i sadłem, z tego co czytałem to chirurdzy są wstanie pozszywać mięśnie i tak umodelować sylwetkę ze później, po krótkim okresie redukcji i ćwiczeń można już mieć mały kaloryfer. Dlatego proszę o jakieś konkrety, co dalej z tym robić, ciągnąć dalej w lutym te suple co teraz biorę ? Czy wymienić to na coś innego ? Panowie postarajcie [...]

jak sie ma tylko studia to można się bawić w kolorowe tabelki :) ale praca i dwa studia + mieszkanie w rozsypce = mały zgon

Zouza nie bede formatowac, wklejam jak mam w world`zie, jak pisalam dla niej treningi jest ich tam pare roznych, wiec komentarze niekoniecznie zawsze beda tez ciebie dotyczyc "Dzien1. Serie laczone przerwy miedzy seriami odpowienio 1min, 2min, 2min, 1 min 1A MC 15-10-5-10-15 1B wskok na lawke, lub stolek, lub skok z kolanami do klatki [...]

Mały roztren na rowerku jest bardzo si Będzie DOBRZE... Pamiętaj, że ja patrzę

[...] nie ma się co bać Moja miska się na nich teraz opiera, białka maławo... Może i obwody posżły w górę, ale z tego co widzę mięśniwo urosło, zwłaszcza przywodziciele i skosy Ty się odchudzać nie musisz, tylko mały rekompik widziany, więc nie ma się co zażynać i działać wbrew swoejmu orgaznizmowi Jedz czysto i trenuj ładnie, a będzie DOBRZE

slodycze nie ciągnie mnie dziś pierwszy dzień @ i mnie normalnie nie ciągnie uważam to za swój mały sukces

wiecie co ... ja dzis o mały włos się nie poddałam. Dziś robiłam aeroby i biegałam. Mocno dziś wiało tutaj. Biegłam pod wiatr ... i zaczęłam już prawie kląć !!! Wlekłam ten swój tyłek jak stara baba ... ale mówie: "Nie" ... to dopiero miesiac, dam rade ... ehhh Człowiek, to sie czasem dołuje z byle powodu ... JEDZENIE: I. owsiane, [...]