hejka, zamuwilem starszemu therme i wlasne dzis doszla, i mam maly problem bo nie wiem jak ma to sobie dawkowac bo pracuje na trzy zmiany, tj. raz na rano, raz na noc. I jeszcze jak do tego ustosunkowac diete. Cya
witam wlasnie zaopatrzylem sie w thermal, biore juz 4 dzien, stopniowo zwiekszajac dawki. rzeczywiscie ma kopa, choc tylko przez 2 dni czulem takiego ostrego, a pozniej juz nie, choc wiem ze therma dziala, bo dlonie mi sie poca to znow mam je zimne. co do silowni to chwilowo byla nieczynna (maly remont), wiec nie cwiczylem, ale od jutra ide na [...]
Grasik napisal: proocz zmniejszenia dawek mozesz sproobowac zwiekszyc odleglosc pomiedzy przyjmowana dawka a treningiem /dobra godzina i wiecej/ tak wlasnie zrobilem, 2 porcje wziolem ok. 18, natomiast na silke poszedlem ok. 20, ale na pewno bylo to i tak za duzo, tym bardziej, ze zaczolem brac ECA od czwartku i tez od czwartku nie bylem na [...]
[...] ( początek brania) brać go do południa czy przed treningiem (ok 20 zaczynam nie stosuje aerobów po treningu staram się utrzymyewać tępo treningu - 120-130 tętno dodatkowo ograniczam ilość W na korzyść B i T zachowując mały deficyt kaloryczny -nie zależy mi na szybkim spadku wagi ale na zmianie proporcji tkanki tłuszczowej i mięśniowej )
witam wszystkim mam maly problem. otoz po tygodniowym uzywaniu TP nagle zaczelo mi cisnienie skakac. moze przyczyna bylo to, ze w piewszym dniu wziolem 1tabs., w drgim, trzecim i cwartym 2tabs, po tym zszedlem na 1 przed treningiem ok. 1.5 do 2 godz. w gornych granicach (cisnienie) dochodzilo do 110-115/150-170. chwilowo lub nie (jeszcze nie [...]
[...] Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum
[...] razem ~1000kcal środa: śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarn.+2plasterki chudej wędliny+pomarańcza+pomidor=~300kcal IIśniadanie: jabłko, jogurt naturalny(190) obiad: mały kefir+jabłko+mała grahamka z dżemem(310) ->tego dnia jestem w szkole całe popołudnie więc muszę mieć tyyle jedzenia tam podwieczorek: jabłko (70) kolacja: 1 porcja [...]
napisze tak, badania na temat wplywu dzialania efedryny dotyczyly okresu do 6 miesiecy, o ile dobrze pamietam. choc z drugiej strony 15 tygodni to jest, ze tak powiem nie maly staz. zapraszam jeszcze do przeczytania artykulu "http://www.sfd.pl/temat123288" pozdro.
Heh, jaki hardcore Clenbuterol? Powiariowali Guggle... Dobra rzecz, godna polecenia... Choć ja sam mam mały zapasik Thermy i za jakiś czas go ruszę Pozdrowionka
Witam, kupiłam thermal pro, ale mam mały porblem w niedziele wyjeżdżam na wczasy i wiem że przynajmniej 2 razy będziemy na imprezie, czy powinnam zacząć brać po przyjeździe czy jak wezne teraz ale w dzień imprezy nie to wszystko będzie ok ? poradzcie .. bardzo chciałabym brać już teraz bo już mam wolne i chciałam najbliższe dni spędzić ćwicząc...
tak, nogi robisz raz a konkretnie, ew. dzielisz na dwie części, jednak nie w taki dowolny sposób i dopiero będzie można myśleć o jakimś małym priorytecie- bo chyba jednak mały C potrzebny patrząc na Twoje proporcje. w trzech dniach tego dobrze nie zmieścisz- a na pewno nogi powinieneś robić samodzielnie- w pierwszej wersji oczywiście, albo jeśli [...]
[...] Antoś, SOG się należy :) PS. Z uciskiem kręgosłupa macie rację, jednak ciężar roboczy maszyny nigdy nie będzie nas ściskał, rozrysujcie sobie siły po linkach, linka ZAWSZE ciągnie do góry, tylko moment pędu mógłby coś zmienić, ale nie w tym wypadku raczej - za mały pęd. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Priskuu w dniu 2012-11-04 13:39:53
[...] tułowia lub zuraw/uginanie , i nie chodzi o zamiennik , tylko uważam w wielu wypadkach to ćwiczenie za zbędne . "Czemu używasz, jak Antoś "ę" na końcu czasowników w trzeciej osobie? " %-) nie wiem , tak jestem nauczony ( jak byłem mały gubiłem) więc może fanatycznie je wszędzie umieszczam , a co lekturę z ortografii na dziś dostałem ?\-)
[...] 12,5kg x 10 powtórzeń - wszystkie 3 serie; 3 serie po 7,5kg x 2 w unoszeniu bokiem; 5kg x 2 w opadzie tułowia, także 3 serie. Ogólnie barki dostają dobrze w kość, ciężar mały ale przechodzę z FBW na dzielony i ilość serii na każdą partię zresztą jest zaskakująca dla organizmu stąd takie obciążenie. Przysiady na maszynie 6 serii, 8-4 [...]
[...] Fuel 50.000, tabletki duże ponad 2g, ale popijając dużą ilością płynów nie jest problemem łyknięcie 5 takich, ich zapach jest neutralny. Po trzecim posiłku udałem się na mały spacer, dzięki pobliskim drzewom udało mi się zebrać trochę mega smacznych orzechów: Za chwilę porcja Muscle Protein i placek owsiany. Jutro trening, także wciąż [...]
Therma Pro
