A wiec moja krotka opinia na temat tego suplementu. Podchodzilem sceptycznie, poniewaz nie mial ten suplement wielu osob ktore go polecaja, ale juz po pierwszym dniu poprostu masakra. 40 minut po zazyciu pol dawki zaczynala swedziec skora na calym ciele, nie przestraszylem sie bo juz wczesniej przeczytalem ze takie cos bedzie mialo miejsce. No i [...]
[...] tory B1. ciężar zostaje, będę dobijała do 10 powt. B2. 25kg to jeszcze za wysokie progi, czuję że za bardzo ramionami a nie łopatkami pracuję, no i ciężko. C1. chyba za mały ciężar w roboczej, skoro aż 13 zrobiłam? C2. w pierwszej serii 18, pózniej już tak łatwo nie było. paliły plecy i nogi. po wyprostach i wznosach nie czułam nóg, jakby [...]
15.06.2014 DNT Pospałam sobie dzisiaj, ale nie powiem, żebym obudziła się wyspana. Pewnie spałam z długo. Micha jaka jest każdy widzi. Ogólnie mały apetyt dzisiaj. Poza miską: +kilka rogalików drożdzowych mamuni, takich malutkich bez lukru +garść truskawek z maminego ogródka +woda, kawa, mięta, zioła oczyszczające +wiesiolek, omega3, probiotyki, [...]
Tu mnie jeszcze nie bylo Powodzenia gruszka I zdradze Ci nasz maly sekret: zapyerdol na treningach + faszystowska miska = SUKCES Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-05 16:50:48
hehe jak jechalam do domu z silowni to tak sie wlasnie zastanawialam czy zauwazysz ze mam maly poslizg dzis nic Ci nie umknie wypiska bedzie jak tylko odzyskam oddech po interwalach i cus zjem... choc jak narazie apetytu niet Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-29 21:33:37
Też mam problemy z wiosłowaniem Agak wrzuciła to u mnie, więc i Tobie może się przydać: "Najczestrze bledy: 1. Ciezar, ciezar, ciezar! Zawsze jest za maly. Jak jestes w stanie wykonac wiecej niz 5-6 powtorzen, to obijasz sie. Cialo uczy sie zlego ruchu i picuje nie te miesnie co trzeba. Biceps zawsze pracuje przy wiosle, ale gdy dajesz [...]
Alez rob ale GPP i inne tylko z obciazeniem ciala - tam staraj sie wykrecic jak najwiecej powtorzen lub jak najkrótszy czas np. opuszczajac lub skracajac przerwy. Tu przeciez tez daje w kosc Jak to zacznie isc w gore - poczujesz jak wkładasz coraz wiecej pracy w coraz krotrzym czasie -wtedy dodaj obciazenia. Po prostu uwazam ze za szybko lapiesz [...]
[...] ketoza to totalna głupota...na zawody się szykujesz? chcesz szybko "krate"zobaczyć? chyba nie...ja sie pytalem trenera Mariana czy zrobic ketoza bo moj BF jest juz na prawdę mały jak na mnie to sie tylko zapytał czy na zawody sie szykuje i wszystko w temacie;-) No to mam pytania do Mariana, tu pewnie zagląda więc może czegoś się nauczymy :-)). [...]
[...] / Przód i bok 3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę / środkowe 4.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia /tylne No i niby wszystko jest zaatakowane lecz brakuje mi tutaj wyciskań i ogólnie ciężkich ćwiczeń hmm? władować tutaj jakieś wyciskanie? Dodam że w tym splicie barki to będzie taki moj mały priorytet i chciałbym je zrobić idealnie.
[...] bo później się już nieprzyjemnie jechało. Wieczorem jeszcze 4x30 sekund PLANK Trening /SFD/Images/2015/9/22/92302cca529b4de6ad6c452b510b41a0.jpg Dieta W misce wkradł mi się mały błąd przy planowaniu i wyszło dzisiaj sporo węgli. Większość jednak była zaraz po treningu a niewielka część została na trasie :)) [...]
[...] Dzisiaj luźno, odpocząłem sobie po ostatnich dniach. Wybrałem się co prawda na rower z córką i trochę pojeździłem ale bardzo rekreacyjnie. Przy sobocie pozwoliłem sobie na mały grzeszek w postaci kupnego placka tortilli. Oczywiście wliczony w bilans i z odpowiednimi dla diety dodatkami. Trening WOLNE Dieta [...]
[...] Dzisiaj pierwszy mecz ligowy. Szału nie było ale tego się spodziewałem. Trenujemy na małej sali i pierwsze wejście na dużą powoduje słabe wyczucie boiska i tym podobne sprawy. Ale wygraliśmy 2:1 a więc pierwszy mały krok na drodze obrony tytułu zrobiony ;-) Trening Siatkówka Dieta /SFD/Images/2015/10/22/69b53a06a2b143e39895904d4ef3b5ae.jpg
[...] za 999 ale tylko do dzisiaj. Jeśli ktoś ma jakieś sugestie innych modeli tak w okolicach 1000zł i poniżej 5 cali to proszę się dzielić :-) Xperia z1 Compact ;-) mały, zgrabny, realnie wodoodporny, aparat i kamerka bardzo ok, bateria naprawdę długo trzyma. Mam od niedawna z5 Compact i ciągle mam wrażenie, że większość zmian [...]
[...] :-) Ja naprawdę traktuje siłownie tylko jako narzędzie do schudnięcia a nie sport, który po redukcji pozwoli mi budować dużą sylwetkę. @kuba_n muszę podkładać bo mam bardzo mały zakres ruchu w prawym stawie skokowym. Kiedy grałem poważniej w siatkę to często skręcałem tą kostkę, a ja niestety głupi byłem i pozwalałem sobie wsadzać w gips. I się [...]
Dzięki. Niestety fizyczność o której tu tyle mówimy to w porównaniu do zakamarków naszego umysłu to mały pikuś. Ja sam próbuje to sobie jakoś tłumaczyć. Możliwe, że drugie dziecko o które się już długo staramy będzie nam dane ale nie w formie noworodka tylko w formie starszej, chorej siostry żony. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu [...]
APS - Mesomorph
