Proponowałabym Ci mały eksperyment ;-) Jak robisz ostatnią serię z danego ćwiczenia to zrób tyle powtórzeń ile dasz radę. I tu jakąś zmianę treningu zapowiadałaś...;-)
[...] to godzina roweru w piątek. Cały tydzień do d...py, albo praca, albo nie miałam z kim córki zostawić.:-?. Postaram się nadrobić wszystko, by coś u mnie ruszyło, bo mam mały zastój w pomiarach - nawet nie wrzucam, bo co tydzień to samo. Mea culpa brak treningu i podjadanie, a podjadanie bo brak treningu.}:-(((. Dzisiejszy trening: Rowerek [...]
[...] używałem leków przeciwbólowych. Znam takich którzy jedzą po 3 ketonale i jest dobrze, u mnie wyszło jak wyszło. Ampuł-lecytynę to możesz lecieć cały czas. Koszt jest bardzo mały. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-02-14 00:03:40 #3 *****3 ketonale na dobę oczywiście. Nie naraz. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-02-14 [...]
[...] brać w różnych dawkach w różnych tygodniach, czego nie lubię. Zmieniony przez - garob w dniu 2016-02-26 08:21:51 8tyg możesz jechać na takim cyklu epi do 40mg max a tren 90-120. Na tych produktach są dość dobre przyrosty jakościowo więc spadek masy i siły jest bardzo mały, łatwo utrzymać to co się zrobiło. Ważne aby estra i epi leciały w combo
NIE ROBIŁEM BADAŃ PRZED CYKLEM. I dlatego tez jak wczesniej pisalem trzeba wszelkie opinie czy to brawnie czy innych firmach wysrodkować bo kilka stron wczesniej gosc inny pisla brawn halo ok fajnie poszlo maly blok ( wiadomo blok to sprawa indywidualna) ale byl zadowolony. Tutaj kolega znowu narzeka.. Robi badania gdzie nie wskazal do tej pory [...]
Znalazłem w necie mały arsenał dragona teraz mam pytanie czy jest walkowany? ?nic nie wiem o źródle musze się upewnić bo nie chce ryzykować :) /SFD/Images/2016/7/19/e35ac38ddcfd4cb0ac4f6604d582f436.jpg /SFD/Images/2016/7/19/38cacacb4a1c4656b339eeddbd1c4513.jpg /SFD/Images/2016/7/19/35a8a689213f48809a76fbc6e2715a41.jpg Zmieniony przez - rudek111 w [...]
Jadę drugi miesiąc BRAWN RESPAWN, po drodze przybłąkała się jakaś infekcja górnych dróg oddechowych, po której już niby nie ma śladu, ale został mały problem. Bezsenność. Jak mam iść spać, to jakaś klucha mi siedzi w gardle i nie potrafię zasnąć, a jak mi się w końcu uda, to na pół godziny, godzinę i tak cała noc na raty, czasem o 4 się obudzę, do [...]
[...] dla Ronaldo. Na szczęście Ronaldo znalazł inną drogę życia - już od najmłodszych lat kopał piłkę. Początkowo nikt nie chciał grać z dzieciakiem o wystających zębach i mały Roni musiał liczyć na starszego brata Nelio. Dość szybko udowodnił jednak, że ma talent. Wtedy też rodzeństwo nadało mu przydomek Dadado. Jeśli chodzi o szkołę to raczej [...]
MóJ ULUBIONY PIłKARZ TO OCZYWIśCIE RONALDINHO.... Ronaldo de Assis Moreira, znany bliżej piłkarskim kibicom jako Ronaldinho Gaucho urodził się 21 marca 1980 roku i wychował w Porto Alegre wraz ze [...]
[...] widziałem asics gel hyper 33 czy jakoś w dobrej cenie. Mniej żelu i podobno bardzo naturalny bieg. Dobre na zawody i do sprintów. Lekki jesteś więc jak znalazł. Sam ich o mały włos.nie wybrałem, ale według żony za ajskrawa zieleń i trudne byłyby do utrzymania w czystości. Kolejna sprawa to fakt iż w Polsce też są ******y asics i może masz do [...]
[...] HST, dziś 95% maksów. W ramach rozgrzewki 5min orbitrek oraz wymachy i ćwiczenia na rotatory Martwy ciąg na prostych nogach 130kg 3x5 ciężar spoko, uchwyt słabo, znów.mały gładki pośrodku gryf... Niestety musiałem odkładać sztangę po kilka razy bo gryf do du... Nie utrzymuję go i wyślizguje się. Od poniedziałku treningi w Dublinie na [...]
Moim zdaniem nawet bardzo wysportowana osoba, ale mająca zbyt dużą wagę, ma niewielkie szanse na czas poniżej 4 godzin, a w debiucie żadne. Dotyczy nie tylko nas grubasków, ale też osób cięższych bo ponadprzeciętnie umięśnionych. Żeby zrobić taki czas, Ami musiałby oprócz przygotowania wytrzymałościowego, czy kondycyjnego, zejść z wagą do BMI [...]
[...] podobny do tego. Żałowałem, że nie założyłem pulsometru, bo serce miało nie raz wyskoczyć z klatki. Wspinaliśmy się z koleżanką, która przy swojej wadze 60kg zasuwa jak mały samochodzik, jakby nic nie ważyła. Do tego większość jej wagi w nogach, więc masakra ogólnie. Mało który facet jej dorówna. Biegać nie da rady bo mówi, że się zasapie, [...]
[...] Warzywa i sałaty to moja podstawa jak do tej pory. Zawsze jakiś domowy smalec pod ręką, przeważnie wytopiony własnoręcznie z kaczuszki. Smak pierwsza klasa. Robię na nim jajecznicę, omlet i jakiekolwiek mięsne potrawy również. A ponieważ znowu załapałem mały zastój i już prawie 3tyg waga stoi, zastanawiam się nad tygodniem na zbilansowanej np...
A ponieważ znowu załapałem mały zastój i już prawie 3tyg waga stoi, zastanawiam się nad tygodniem na zbilansowanej np... Otóż to. Musisz dać oddech tarczycy. Zwiększaj stopniowo węgle i ciągle obserwuj. Zwłaszcza, że masz tarczycę i trzustkę "po przejściach". Po długich biegach możesz ładować się solidnie. No i faktycznie warto pilnować bilansu [...]
J A ponieważ znowu załapałem mały zastój i już prawie 3tyg waga stoi, zastanawiam się nad tygodniem na zbilansowanej np... A co powiecie koledzy tłuszczowcy na taką tezę jak na końcu cytatów: The ketogenic diet at maintenance calories A popular belief states that fat can be lost on a ketogenic diet without the creation of a caloric deficit. This [...]
Niestety dieta będzie chyba.zbilansowana o ile nie LFHC :) Kto wie, może mały restet mi posłuży? Mała odmiana na 10dni a potem znów masło, smalec i śmietana :)
Niestety dieta będzie chyba.zbilansowana o ile nie LFHC :) Kto wie, może mały restet mi posłuży? Mała odmiana na 10dni a potem znów masło, smalec i śmietana :) a może się nawrócisz na węgle ;-D
Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014
