mały

a tego nie doczytałem ;p czyli aDman chcesz rzeźbić tak? pomyśl nad tym, lepiej nabrać masy. jesteś za mały żeby rzeźbić, będziesz wyglądał jak patyczek :(

[...] jezeli o kcal chodzi ale btw był trochę inny pamiętam, że miała ochotę na tłuste strasznie a ja -solidarnie- razem z nią Tak czy srak, myślę że w takiej sytuacji jak mały bobik w domu nie powinno się dac zwariowac diecie najwazniejszy jest Skarbek i jego zdrowie! na jakieś ścisłe, b. restrykcyjne diety to przyjdzie czas później no ale Ty, [...]

Mały raport waga -3kg, czyli 63kg ważę obecnie z pasa ubyło 3cm jeansy kupione zimą wkładam i zdejmuję BEZ ROZPINANIA GUZIKA I SUWAKA spodnie kupione w maju są luzniejsze I pomyśleć co by to było gdybym przez cały miesiąc pilnie przestrzegała diety Będę musiała poważnie ze sobą na ten temat porozmawiać

[...] pytań jeszcze.. - czy podciągając się na drążku powinienem się podciągać podchwytem czy nachwytem i czy w wąskim uchwycie czy szerokim ? - w ćwiczeniu na biceps siedząc jest mały zakres ruchu czy to nie przeszkadza w prawidłowym rozwijaniu bicepsa ? - wiecie może ile serii i jakie najlepsze ćwiczenie było by na łydki ? - jaki czas pomiędzy [...]

-Podciągaj się chwytem jaki masz najsilniejszy, a więc z jakim jesteś w stanie wykonać najwięcej powtórzeń -Jak się boisz że ROM jest za mały to możesz zmienić sztangę na hantelki -Jak dla ciebie to wspięcia siedząc ze sztangą na kolanach w wysokim zakresie powtórzeń, tak 2-3 serie -Pomiędzy seriami intuicyjne, czyli takie abyś uspokoił oddech, [...]

[...] potrzebuję kontroli ze strony innych osób ;] A czy jeżeli przez najbliższe 3 tygodnie poćwiczę w domu, to będzie źle ? Na siłownię owszem się zapiszę, stary karnet jeszcze mam w posiadaniu, tylko trzeba go doładować i to jest mały problem aktualnie. Jeszcze jedno pytanie, czy jutro mam zacząć jeść tak jak rozpisałam, czy inaczej kombinować ?

[...] cukru żeby było ze dietetyczny posiłek hahahaha 8-) Brakowało jakiegoś świństwa. Obiadek z piersia tym razem na parze. Ryż z imbirem fajny smak na prawdę. Potreningowy z małym cudeńkiem, Taki mały batonik a cieszy. Otworzyłem nowy aromat - tiramisu. Super smak, kawowo-slodki. PS. Wolę kotleta od mahometa %-) %-) [...]

[...] W smaku bardzo jalowy. Musiałem doprawić solą i pieprzem. Wówczas był dobry. Obiad to powtórka z rozrywki można rzec. Kolacja na szybko, ale pożywnie i smacznie. Zrobiłem mały zapas masła orzechowego. Dosłownie zrobiłem. Tym razem migdałowe. http://i.imgur.com/rv6A64j.jpg /SFD/Images/2015/11/21/6c5c3f22cf03487abae38dd6cb9eb0d5.jpg [...]

timo6 soga poslalem mały potworek jestes

Giszman - sylwetka pierwsza klasa Gregor - ile juz ma mały? Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2008-11-05 14:35:40

Ja też zauważyłem, ale nie komentowałem bo uznałem że to normalne u faceta. Widać, że niektórych to kręci... Mały widać, że ma potencjał na czym jest? Grzesiu, duży jesteś na tej focie, ale dlatego tylko że przy dziecku siedzisz. Tyraj bo wznowiłem treningi i Cię gonie.

Panowie to ja taki maly off top..rozmawialem z trenerem z silki (anglik) i powiedzial mi tak: zeby spozywac posilki w ciagu dnia z ww-bialkowe z mniejsza iloscia bialka, miedezy posilkami szejki proteinowe..przed treningiem duzy posilek ww bialkowy.Jednakze po trenigu odyzwki ( cretayna,bialko) i zero wegli az do rana..co wy o tym sadzicie.Dodam [...]

Bodus gratki, sam wiesz jak jest forma to jest do nagrania zawsze, a te chwile spedzone z mlodym szkrabem ktory rosnie szybciej niz my na koksie....niezapomniane, wiec ciesz sie i zyj ta chwila.Ja sie nie moge doczekac juz jak Bozia da to za 4 miesiace przyjdzie na swiat moj berbec :)Pozrowka P.S maly ma twarzzczke serio szczesliwa :) Zmieniony [...]

Maly-dzieciak nie okreslilem hehhe

Jordan to taki mały prowokator ,tu taka dziara odważna ,tu prawie fota w negliżu ,niedługo zacznie chodzic w samym płaszczu wieczorami po parkach A tak na temat to dobry bf , wcale tej wagi nie widać .

marcel wiem ze to w koszulce ,ale bark wyglada na jakis taki maly na tej fotce

Koledzy a może doradzicie rodakowi jak robicie barki? Mam z nimi mały problem.. Myślałem w sumie nad zmniejszeniem przerw między seriami i zwiększeniem ilości powtórzeni w seri. Any Idea?

Z oponą nie robiłem ale takie obrotówki to pikuś, mały pikuś.

[...] (dół): 110 / 109 / 108 pas (góra): 101 / 101 / 99 biodra: 109 / 109 / 108 udo: 65 / 65 / 65 biceps: 39 / 39 / 39 Lipiec - podsumowanie miesiąca Ogólnie progres jest bardzo mały patrząc na wymiary, ale widzę po sobie, że coś zaczęło się zmieniać. Fajnie, że waga stoi, wychodzi taki trochę rekomp póki co, zamiast redukcji - ale nigdzie mi się nie [...]

[...] zamiennik i zacznę coś innego robić, dopóki nie uporam się z tym problemem. Przysiad w zmienionej formie dziwnie ciężko w porównaniu z tym ze środy. Zaczynam się zastanawiać, czy nie za wysoko zacząłem %-) Żołnierskie leciutko, więc 55 jest spokojnie do zrobienia. Chociaż taki mały plus dzisiejszego treningu :-PP 3825 kcal B 195/ W 435/ T 135