mały

nie bez znaczenia jest fakt że łapiąc zbyt szeroko pracę, sporych i silnych, najszerszych grzbietu w pewnym stopniu przejmuje mały i słaby tylny akton barków. Dlatego mimo iż droga krótsza to jednak wcale nie jest łatwiej

Ja tam najgorszy, dzisiaj zrobiłem aż 11 , ale cieszę się że troche forma powraca, bo było już naprawdę źle. Dzisiaj zrobiłem mały zlot u mnie , trenowaliśmy wszystko i na czym sie dalo. Fajny ogólnie dzień był , chłopaki z okolic są coraz mocniejsi.

[...] i nie znalazlem podobnego tematu, a nie chce powielać, bo jestem tego przeciwnikiem. .., i tu sie rodzi moje pytanie: Czy ktos z was nie wie czy juz taki temat był? Jesli nie, to czy w ogole chcecie zebym zrobił mały zarys książki? Jesli macie prosby co do artu to piszcie, bo po co mam zakladac temat jak nikomu sie to na nic nie zda. Pozdrawiam.

jutro będzie dział mały problem z bannerami

byś śledził to byś wiedział mały ogrze

4mg to chyba blad druku bo 10iu rowna sie 3,33mg. Tak wiec maly bonusik rzedu 15% ;-D Chcialbym wynik nouevoxa zobaczyc gdyz na 10j mnie strasznie dretwienie lapalo ale i miesnia sie porobily nabite mocno. Hormon zwierzecy wyjdzie tylko we krwi a jedyny efekt to odchudzajacy jak zabraknie na kurczaka. %-)

[...] startował na Olimpi chyba jednak może być autorytetem wielu i z tego co wiem ma wielu podopiecznych którzy może i ciebie biją w osiągach na głowę Pisze może bo nie wiem Do małych nie należy czy ma rację bo duży TAK ma rację bo nie tylko gada i udaje wielkiego sportowca czy znawcę ale im jest Kolejna osoba Adam Rebis czy jest mały nie jest duży [...]

[...] mojego problemu z wyciskanie i wydaje mi się, że był nim zbyt szeroki chwyt wcześniej miałem środkowy palec na pierścieniu olimpiskiej i teraz przerzuciłem się na mały palec i czuje, że mam w tym ustawieniu dużo więcej siły. Spalanie tłuszczu stoi w miejscu niestety od początku stycznia, obcinam więc kalorie w tym tygodniu do 2300kcl i [...]

[...] mojego problemu z wyciskanie i wydaje mi się, że był nim zbyt szeroki chwyt wcześniej miałem środkowy palec na pierścieniu olimpiskiej i teraz przerzuciłem się na mały palec i czuje, że mam w tym ustawieniu dużo więcej siły. Spalanie tłuszczu stoi w miejscu niestety od początku stycznia, obcinam więc kalorie w tym tygodniu do 2300kcl i [...]

Tak jak pisałem zacząłem coś na kształt HST, podstawową jest to że na każdym treningu ćwiczymy wszystkie partie oraz stopniowe zwiększanie obciążeń treningowych. Zamiast cyklu 15-10-5 zdecydowałem się na 12-8-4 :) Wyjątkiem będzie podciąganie na drżku i pompki na poręczach, na razie bez dodatkowych obciążeń (za mały ze mnie koks :D)

dlaczego tak mały ciężar na sztandze w porównaniu do kg na sztangielkach? lekko z 60kg powinno być IMO

Z braku czasu nie mam zamiaru prowadzic regularnego dziennika, ale pomyslalem ze dam maly update jak mi idzie i moze poczytam kolejne cenne rady :) Po 4 tygodniach z moim starym programem, zauwazylem ze nie meczy mnie dostatecznie, nie widze absolutnie nic i chce zmienic. Postanowilem zmienic na program Jason Blaha Ice Cream dla prawie [...]

[...] Przysiad x20 i przeskoki dziś wyjątkowo sprawnie, bez ochoty na postój w trakcie. A przy snatchu i hang clean w końcu zajarzyłam o co chodzi. Ciężar, ciężar za mały!! 7 kg to po prostu żówno a nie ciężar. Jak wzięłam dyszkę to aż mi się gęba uśmiechnęła i od razu było lepiej. W zarzucie muszę pilnować lewej ręki żeby chwyt był mocny [...]

Kai Greene podpisal wlasnie kontrakt z Muscle Development.. wiec mozemy byc pewni ze sylwetka Kai'a bedzie teraz o wiele czesciej pokazywana na Muscle Development.. a tu maly bonus.. WYWIAD Z KAI GREENE KTORY PRZEPROWADZIL FLEX WHEELER PO NY PRO 2007 [...]

W kulturystyce nie ma 'za mały szkielet, za dużo masy'!

[...] by z formą tak jak kiedyś, chociaż Jay do pewnego czasu wychodził dobrze przygotowany, miał kilka słabszych startów, ale akurat i czołówka nie była wtedy w życiówkach, ciekawy jestem też jak ma wyglądać produkt finalny Kai Green (co siedzi w jego głowie) bo już teraz przypomina mały czołg każdy występ więcej masy, ciekawe jak się to skończy....

"prawdziwy rozkwit nadetych brzuchow byl w latach 2003-2005.ale widocznie sedziowie,sponsorzy i pewnie kibice wplyneli,ze pozniej te makabryczne przypadki poginely." Pierwszym tak bardzo widocznym przypadkiem byl J.P. Fux. Glownie z tego powodu po 1998 roku byl tak nisko klasyfikowany, ale jego kariera, wszyscy wiemy, jak sie [...]

jakis maly ten kai na zdjeciach chyba zszedl z wrzuta

Maly jakis, trenuje jeszcze z pieknym oscarem czy juz sie nie kochaja?

dobrze się trzyma jak na ten okres,łapy jak zawsze łoogromne , nie wiem co za pierdoły niektórzy wypisują że mały teraz jest nie lubię rowera