mały

taki mały obiadek mistrzów :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6765e7acedcd4e9495abe8fa088d388f.jpg Zmieniony przez - Tommatrix w dniu 2012-02-21 14:56:04

[...] 4. Pudło :) Szczerze? Sam nie wiem co to za mięso. Było rozmrożone, to wziąłem szybko zrobiłem jak była chwila wolna w kuchni :) Sos jest zapożyczony od rkarpiński - pieczarki dusze na patelni z cebulą -> do miski ale bez wody -> mały jogurt naturalny + 2 łyżki śmietany -> czosnek granulowany + koperek -> do lodówki do schłodzenia i na kaszę.

to moze ja skomentuje i uzupelnie o lokale w ktorych ja bywam: Otoz wspomniana tu satorwka - bardzo fajny lokal, nie ma tam zasiegu tel kom - duzy plus, troche tam zmino - tez plus, mila obsluga, ceny jak wszedzie, kiedys odbywaly sie tam czarne czwartki ( grali hh i te klimaty), teraz dj troche dupowaty ale zeby spedzic czas to jest naprawde [...]

[...] - 18.00 JAK WYZEJ ALE BEZ RYZU / KASZY ITP. MIESO MOZESZ DAWAC TEZ SPOKOJNIE RYBY. NO I JAK BEDZIE TROCHE WIECEJ MIESA TO NIE MA CO ROBIC PANIKI Z TEGO POWODU. No i tu mam mały problem bo będzie mi ciężko jeść w tych godzinach, dlatego między innymi założyłem sobie że obiad jem między 16-17.00. Jest jakieś wyjście, żeby jeść coś mniejszego [...]

Taki obiadek mały :) Rybeczki chlebek było mleczko i surówka ;P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-10-31 15:17:47

Bicepsik poraz drugi a jak ;) hehe na 3 stronie jest stara fotka ;p gdzieś 2 tygodnie temu Kurde mały :D :( Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-08 19:44:39

oto mały obiadek :) już zjedzony ;p ;] Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-18 16:50:57

No i po treningu :P 09.12.08r Zestaw B ;) Słuchajcie od Stycznia chcę jechać mały cykl na suplach : Białko Ostrowia 1.7 Kg Olimp Mega Caps 1250 I jakie Carbo do tego byście mi radzili ? czy może coś innego ? Czy dobre były by vitaminy Olimpa Vita-Min Plus ? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-09 18:43:19

mały bicek ale mój nie lepszy

Ann.. sorka, ze taki maly offtopic: kettle jest Twoj, czy na silowni? I jezeli sie orientujez, to z jakiej firmy?

Dzień 28, 12.01.2013 , Tydzień 4 Mam mały kryzys @@-) Trening siłowy 1. Opuszczanie na drążku 3x10 10/9/7 3x10 2. Przyciąganie drążka dolnego do mostka 3x 6-8 +2 drop sety 10blx8/9blx8/8blx8 11blx7/10blx8/9blx7 12blx8/11blx6/10blx6 9bloczkówx8/8blx8/7blx8 10blx8/9blx8/8blx7 11blx7/10blx7/9blx6 3. Wznosy ramienia bokiem w odchyleniu 3x6-8 +2 [...]

dzisiaj mały rest MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d338268336e844e093e05e9b2b73149e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb61aa482b314007a315d92052abfc02.JPG

oska, nie żebym Cię straszył, ale raz tak właśnie zrobiłem - i mały wredny ujadający ratlerek upier... mnie w łydkę...

Właśnie dlatego szlifuję hamowanie i zwalnianie :P Wczoraj były pole dancy. Dzisiaj bolą nogi tak się poobijałam :P Ale jest mały sukces bo zrobiłam pierwszy raz w życiu supermana z wyskoku. Nigdzie takiej wersji nie mogę znaleźć, więc trzeba będzie następnym razem nagrać. Dieta dzień 5. Bez wpadek. I jakoś magicznie łatwiej odmówić, np. brownie [...]

[...] co nie? Mamy jakieś 50 m bieżni ale po tym nie pójdzie a trawy jest 20 m no i ciężko o miejsce ale może by się dało. Nigdy tego nie robiłam. Te przysiady to dla mnie mój mały sukces. To mój najsłabszy bój i nigdy tutaj jakiś ogromnych ciężarów nie było, ale te 60 kg to w skali moich ciężarów dużo :) Waga nadal stoi mimo że w lustrze i cm coś [...]

Umowmy sie - przez 3 tygodnie to duzo sie nie przygotujesz tak by sie poprawic fizycznie czy wydolnosciowo, ale mentalnie bedziesz w lepszej kondycji, bardziej gotowa. Zapisalas sie czyli masz ochte spora wziac udzial, troche biegasz i doswiadczenia masz i wiesz ze przebiegniesz te 5 km po prostu, mysle ze najlepiej pobiegnij z nastawieniem ze [...]

Tu jest mały problem, bo ostatnio było dużo kasy przeznaczonej na różne typery z SFD i Inso i teraz szefostwo trochę niechętnie patrzy na kolejne konkursy. Ale walczymy i myślę że z okazji takiej imprezy jak Euro, jakaś sumka dla zwycięzcy typera się znajdzie :-) Na marginesie taka uwaga, jest wiele nicków które widzę tylko przy okazji różnych [...]

Ruski - nie przeginaj. Jeden taki mały śmieć na spalonej fryturze z oleju palmowego i innego szitu Ci starczy! Paatik herezje opowiadasz. Zaprawdę powiadam Ci, nie wiesz, co rzeczesz%-)%-)%-) Albowiem dobre pączki (Bristolka ew. pączkarnia na Skłodowskiej w Jeleniej Górze) niczym ambrozja rozpływają się na języku, dodając sił, mądrości, jurności [...]

[...] ciężarem 135 i po pierwszej serii zszedłem do 130 a i tak w singlach mną miotało jak szmatą ------------------------------------------------ wl hantle 4 x 6-8 (90 sek) Jest mały progres od zeszłego tygodnia 4*8*35 - dokładamy ------------------------------------------------ wiosło wyciąg 4 x 10-12 (60 sek) 4*12*40 - dokładamy [...]

Na focie przedramienia z 1 strony biceps wyszedł jak by był wielkości piłki do rugby Zmieniony przez - mały kox w dniu 2009-12-17 19:03:48