mały

[...] sposób dobrać pod siebie szerokość chwytu przy wyciskaniu sztangi na płaskiej i skosie która to ławka jest zawsze węższa? Obecnie przy płaskiej mam placa fakersa na tym znaznaczonym miejscu na olimpijskim gryfie, na skosie mały palec nie dotyka tego zaznaczenia. Drugie pytanie- to samo dotyczy podciągania na drążku jak dobrać chwyt pod siebie?

[...] ? Czy dobrym pomysłem bedzie 20, 15, 10 ? Co seria zwiekszac obciazenie o 5 lub 10 kg 4. Ostatnie przysiady, przedwczoraj, przyznam ze nie dały mi w kosc tak jak myslałem ze dadzą. O wiele wiekszy wysiłek musze wlozyc w wyciskanie na suwnicy (300-360kg). Myslicie ze moze za mały ciezar na początek dałem i stad brak wiekszego zmeczenia nóg ?

[...] wolę dopytać. Jeśli zakwasy występują dzień, lub dwa dni po treningu, a ja ich praktycznie nie mam, bądź są małe, nawet po jakimś czasie to dobrze, czy źle? Myślałem, że za mały ciężar, ale dając za przykład wyciskanie na ławeczce, serie robię tak, że po 10 powtórzeniach miałbym problem z następnym, więc zdaje się dobrze? To wszystko w 5 [...]

maly zapas na sezon grillowy widze \-)

Klatka bic przedramie roztrzaskane. Pędzę do pracy8-) Od dziś wprowadzam stary nawyk 1.5kg bananów ed Pracując na kuchni robi się maly blok apetytu mając tyle h doczynenia z przygotowaniem jedzonka bananki mogę jeść zawsze i wszystkie.także jazda %-) Jesień 8-) /SFD/Images/2015/8/25/d8fbd942bf344a01971eeea22697c407.jpg

Bierz nie patrz :-)) Sam posiadam dwa to nawet fajnie się razem bawią, razem polują na mojego kurczaka. Jeszcze teraz doszedł mały piesek (coś mamie się ubzdurało) to teraz jest rajza na całego w domu}:-( . Niby takie małe zwierzątko , ale na prawdę może uszczęśliwić człowieka

zestaw 5 noży 350 . Ale nadal uważam że lepiej kupić 2. Jeden uniwersalny i jeden mały. Taniej wyjdzie bo w domu z 5 noży się nei korzysta raczej. A teraz idę do dentysty bo próba wyrwania zęba w domu była nieskuteczna %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-29 08:18:17

Marysie bym pocisnął. Kinge też i Pawła. Artur też niczego sobie...taki mały koks

hej hej mały problem z internetem ale już jestem wiec nadrabiam zaległosci wczorajsza miska (nie liczona) 1. owsiane, 2 jajka (omlet), masło orzechowe, dżem truskawkowy niskosłodzony trening 2. banan, białko 3. sałatka - sałata, pomidorki, oliwki, kurczak sos(oliwa z oliwek, przyprawy) 4. winko (jesuuu, wypiłam może 3-4 lampki i się upiłam, [...]

[...] drążku szeroko nachwytem 3x5 2x4 (nie dałam rady więcej) 3. wyciskanie ławka skos 45' 4x6-8 8x20, 8x22,5, 8x25, 6x27,5;-D 4. francuskie uginanie sztangi leżąc 3x10-12 gryf(mały, nie wiem ile ważył) , 2,5, 2,5 tańce suplementacja: 3x Joint Therapy 2x digest Enzyme vit C (strong 1000) i vit E po treningu Zmieniony przez - mariolka08 w dniu [...]

[...] 3. Komentarz Wczoraj ciężki dzień. Czuje brak energii a na treningu, prawie zasypiałem. Chociaż zrobiłem go na 100% :) Pierwszy posiłek około 20, więc długi post. Był też mały kryzys i chęc na zjedzenie czegoś, ale to tylko chwilowe i mając w zapasie ewentualnie podbicie fatu okazało się, że nie chce z tego korzystać. Bez spiny, na luzie.

[...] 2. Czy do szejka potreningowego dodać też jakies węgle? Np Białko + Snickers/Mars itp? :) Na noc 10-20g ww (owoc?) 20-30g fatu Lub Węgle na podobnej zasadzie lecz Fat w posiłku 1,2 i 4 minimum. Po 10g ( mały owoc?) Po treningu wówczas 140-160g ww 50g fatu " Tu chyba jest błąd? Owoc tu raczej nie pasuje :) Jakie źródło fatu miałeś na myśli?

Na skraju lasu jest mały domek, ma złote szybki i dach z orzeszka Obok rośnie mnóstwo poziomek. Zgadnij kto w domku tym zamieszkał? KADERKEJTA mój najlepszy przyjacielu ja Ciebie pozdrawiam!

Pewnie i ja tez skusze się na jakiś mały cyklik na mono. Chyba już mogę z czystym sumieniem taki zrobić ;)

imo taniej do jeżdzenia np jakiś swift, czy inny mały dżapaniec;)

no 75 to znajomi chca sie pozbyć właśnie, bo to auto rzeczywiście, wygląda b.elegancko, drewniane inkrustacje, skrórka, taki mały jag,ale raz że pali (v6tka) to sie chromoli.. a najmniejszy rowerek ładnie ciągnie z tego co pamietam:)

10 zł Jeszcze jest Promocja Duży + za 1 zł Mały tylko piszcie to we E-Mailach

a co do tych supli to polecam gerber hahah jak byłem mały dobrze w masę się po nim przybierało Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-26 12:38:20

za******la jak maly samochodzik garb jest, pracuj nad technika

[...] kombucha 160/40/135 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04ede6/arphiel/dzien/2013-02-17 Dzisiaj cały dzień na torze z kamerą. No zayebiście było, tor mały i ciasnawy ale i tak latałam po całym, żeby z każdej strony ujęcia były :-D Już daruję sobie aero bo chyba w tygodniu i tak przeholowałam z wytrzymałościami. Pomiary: [...]