A Ronaldinho i tak dał spektakl Jedynie ktoś tak wspaniały i wesoły jak Ronaldinho, potrafił bawiąc się jak mały chłopiec, obrócić sytuację zaistniałą na Ruiz de Lopera w dobrą zabawę. Brazylijczykowi nie przeszkadzały pokaźne kałuże, które powstały po ulewnym deszczu i ku uciesze kibiców zgromadzonych na trybunach zabawił się w rasowego [...]
Niestety nie pożegnaliśmy La Liga zbyt pięknie, bo porażka z Realem Zaragoza na pewno powoduje niedosyt, jednak jest jeden mały niuans, który rekompensuje ten ból... BARCA została vicemistrzem Primiera Division i w następnym sezonie zmierzy się z czołówką europejską w Lidze Mistrzów i to bez kwalifikacji !!! Nareszcie coś drgeło w Katalonii... [...]
[...] Jak już była jednolita masa dodalem odzywki, 3 minuty na max obrotach i do formy. Romaćbilem w okraglej blasze na papierze do pieczenia. Staram sie miske trzymac, dzisiaj mały day off, ale raczej od j/nj niz od diety. Kalorie przytrzymam ale na więcej posiłków. Od jutra chcialem wejsc na inny trening. Koniowi juz zadalem pytanie a Wy? Jak [...]
Sos żadna tajemnica. Sam to sobie wykminiłem i pisałem chyba już jak to robię. Porcja na 2 dni dla mnie. 2 duże cebule drobno pokrojone 10 dużych pieczarek jogurt naturalny mały cebula + pieczarki na patelnię, podsmażyć bez tłuszczu, przyprawić, dolać wody, przykryć, dusić ok 10 minut na małym ogniu Ja to wszystko przesypuje do pojemnika na [...]
[...] 2. WL 90/95/100/105/110 3. Wiosło 60/65/70/75/80 4. Wyprosty tułowia z obciążeniem x 4 5. Allahy - cały stos + 10kg krążek 4s15p 1 i 2 czuję konkretnie. Wiosło troche za mały ciężar ale zostawię, po prostu progres rozłoży się na dłużej w czasie. Nagrać mi się nie udało bo same czopki na siłowni były a nie było gdzie postawić telefonu. W środę [...]
artur_j też niestety tak mam. Co z tym robisz? Smarujesz czyś? Boli cie tylko w czasie treningu, czy i po? Sorry za mały spam :-)) PS sporo tego żarełka :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-04-03 08:25:52
ostatnio zdarza mi się, że zaraz po iniekcji robi mi się maly guzek, który niknie po paru minutach lub po kilku godzinach. Kiedyś tak nie miałem. Zwiększyłem częstotliwość bicia, bo więcej soku idzie. Teraz e3d po 2 i 2,5ml w udo, kiedyś 2ml e4d- więc wychodziło co 8 dni zastrzyk w te same udo. Macie jakieś sposoby, by zregenerować uda np jakimiś [...]
Przy takiej gęstości krwi łatwo o zakrzepicę,a od tego już tylko mały kroczek do krainy wiecznych łowów.Jaki sens? pewnie ze sensu nie ma, to byl test wyskoczylem na taka dawke i nie widzialem zadnego progresu w sylwetce pomiedzy 1000 i 1750 wiec zjechalem z dawki, moja krew jest ok, tez sie nie ludze ze tam musialo byc dokladne mg co na etykecie [...]
Wiesz sam, przy ostrej redukcji praktycznie każdy taki mały dodatek zabiera nas do siódmego nieba ;-) Ja creamy bacon już męczę dłuższy czas (kupiłem dwie buteleczki), choć na początku pamiętam jak byłem nim zachwycony.
Ogolnie w tym sporcie zawsze bedzie ci sie wydawalo, ze jestem maly i forma jest w dupie :D ja jestem zdania, ze im mniej mamy sprzetu tym mniej dzielimy plan. Co mam na mysli? Skoro trenuejsz w silowni domowej to postawilbym tutaj an PUSH PULL z podzialem na schemat A i B zeby Ci sie nie nudzilo. Dobrze zaprogramowal cwiczenbia tak, aby oba plany [...]
Kurde właśnie to porąbane jest że człowiekowi się wygląda że ciągle jest mały jak patrzę w lustro sobie myślę co to za gość >.< co do treningu to właśnie ulozylem trening PP kalistenika plus akcesoria z hantli i nogi z ciężarem k powinno.byc elegancko. Planuje masować aż do marca przyszlego roku powoli i na spokojnie z mini cutami
[...] po przerwie a po drugie takie jest założenie tego planu żeby zaczynać od mniejszych ciężarów i co tydzień dodawać kg. Fajnie mnie spompowało myślę, że jutro jakiś zakwasik mały będzie. Jest to mój pierwszy plan od bardzo dawna w którym jest wyciskanie sztangi na płaskiej, do tej pory działałem głównie sztangielkami. Dieta trzymana na 100% po [...]
Czytalem wiele dobrych opini o SAWie i mysle ze sie skusze. Cena fajna i nie zaden mozgoj**. Ja najbardziej po takich produktach oczekuje pompowania. Myslalem tez o Hemoruch z Nitrabolic lub Napalm jak ktos bral to prosze o opinie. Co do wiedzy sprzedawcow to zgadam sie z Toba adzik, ale nie rozumiem tego. Na rynku supli konkurencja jest wielka, [...]
ja się pilnuję żeby się nie zalać, unikam syfu, ale jednak nie jest to w pełni rygorystyczne w moim wykonaniu obecnie. Jak redukowałem w wakacje to jednak silna wola była i tylko raz na jakiś czas robiłem sobie taki mały "dzień świntuszenia" i jadłem słodkie %-) podniesienie poziomu cukry wpływa korzystnie na samopoczucie ;-)
Wczoraj zakupilem kolejną porcję tej kreatyny, i faktycznie napisane jest zeby brac raz dziennie. Mam maly dylemat, ale chyba bede bral jak poprzednio tj z faza nasycenia. W nowym opakowaniu czytajac sklad widze lekkie modyfikacje, jest witamina B i jeszcze jeden skladnik... po miesiacu napisze co sadze o nowej kretce...
[...] tam gdzie się da, i tak, żeby robić ćwiczenie dobrze technicznie. Jeżeli chodzi o wiosłowanie na plecy, to od dwóch treningów robię je inaczej, i się uczę stąd taki mały ciężar. W następnym tygodniu w pierwszej serii już zacznę od 7kg. Szkoda, że instruktor tak późno zwrócił mi uwagę, że coś nie tak robię. Poszperałam jeszcze na sfd, [...]
Czwartek - 14.02.2013 Trening - Barki Mały przegląd formy po treningu i aerobach: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/7636235518103f194506a1a764728da2.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/a980c696a6ee871925500a4cb1420e4e.jpg Dieta: - I. Jajecznica z 5 białek, 100g tuńczyka z puszki, 50g płatków owsianych na łyżce oliwy - II-V. 200g piersi z kurczaka, 85g [...]
Fc Barcelona
