Jancyk - nie ważna jaka to będzie kratka grunt aby była Cyryl - blady ale mały byczek Dzięki Matfit - coś się ruszyło W ciągu 3 miesięcy waga spadła z 127kg do 122,5kg z rana. Może dlatego jakościowo to jest ciut lepiej.
[...] słowa ale szybciej top 100 i godne 98 lub 99 miejsce HAuteclair - dymby 1000letnie raczej jakaś stara sosna Rocky - dzięki, dzięki dbera - zawsze byłem i będę skromny mały - krótki biceps psuje efekt całej ręki, wiem po sobie, niestety. sandwich - nie ma głupich pytań. Sam zastanawiałęm się nad tym i stwierdziłem, że jednak wolałbym mieć [...]
[...] opisałem, że nigdy nie będę kulturystą, nigdy pod tym kątem nie trenowałem i mam całkiem inny cel. TS dawno, dawno nie wykonywałem. Teraz czasami tylko WL. LAciu - ciągle mały jestem kawalash - z matką naturą nie wygramy a szkoda Maracaibo - oj fatu to już nie zdążę zrzucić do końca życia. Będę musiał z nim umrzeć FOG_ - dzięki. Redukcji na [...]
Trening ze wczoraj Trening PULL : 1.MC 8p\12p\16p | 115kg\95kg\75kg 75kg nie mogłem już zrobić , mialem maly problemik i po mc przerwa 10min. 115 bez magnezji chwyt mi puszczal i w ostatnich 3 pow plecki zaczynaly sie garbic 2.Podciąganie na drązku 3 serie 7 pow podchwyt +5kg Jest ok. 3. Wiosłowanie sztanga podchwyt 3x 12 42,5g 4.Podciąganie [...]
u mnie rano standardowo jest omlet :-) 2 jajka 2 łyżki mąki żytniej 720 mały banan 120g twarogu + troche wody jesli wychodzi za gęste, albo jak chce zrobić naleśniki Dzień zaczęty od tego nie może być zły :-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-03-28 08:57:49
"Trener personalny pokaze jak cwiczyc z dzieckiem " DDTVN aż się boję tego oglądać Ja widziałam to kiedyś, to takie ćwiczenia połączone z zabawą z dzieckiem :-) Ja z moim czasem przysiady robiłam a mały się cieszył :-)
[...] treningu: Zamierzam wkrótce dojść do 6 serii pompek po 20 i stopniowo coraz więcej (na podwyższeniach, z nogami wyżej i na pięściach). Odnośnie rozpiętek: Czy jak robię 4 serie x 16 rozpiętek ciężarem 8 kg - to czy ten ciężar nie jest za mały ? Coś to daje? Nie chciałbym złapać kontuzji. Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-01-10 21:07:53
[...] sobie takie coś, dodatkowo warto wyciągnąć prawą rękę w górę i do tyłu, wtedy rozciąga się cała taśma anatomiczna. Spotkałem się też z praktyką, że w dłoń dajesz sobie mały ciężar, który dodatkowo rozciąga. http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQW0FnafSGGSqbj9ls-asu15yCTgJReFCuo4Xq40isaz1uMqHRQquZCj5UD5A Zmieniony przez - B-REAL w dniu [...]
mały off top: Odowłoływać się zawsze! Kiedyś dali mi za reke 2% a po odwołaniu była 2 wypata (+6% %-)). Moje doswiadczenie mowi ze prawie kazdy ubezpieczyciel zaniża odszkodowania i to znacznie. Walczyc o swoje
[...] od począku (a jak miałęm robiona druga noge kilka lat wczesniej to 20x wiekszy krwiak zniknął mi dość szybko) czy zdjęcie kolana w wyproście cos by ci pomoglo bys mogł mi polecić jakies cwiczenia badz rozwiac moje obawy? cwiczyłem ten np. wgniatania piłki, przysiady na małysza, rotowania rózne. Zmieniony przez - mokry w dniu 2013-01-22 11:01:43
Witam serdecznie. Mam małą prośbę do osób po rekonstrukcji acl: Czy możecie wykonać mały test: trzeba usiąść na czymś(np. krzesło) żeby noga była zgięta w kolanie ok 90st. Rozluźniamy mięśnie dwugłowe, łapiemy rękoma pod kolanem za łydkę i próbujemy delikatnie wypchnąć piszczel. I napiszcie proszę czy zauważacie jakieś przesunięcie. Będę bardzo [...]
[...] dobrze przygotowana do tego zabiegu zakres ruchów kolana mam chyba na chwilę obecną porównywalny jak przed zerwaniem więzadeł. Ostatni okres trochę mało rozciągałem nogę więc chyba na tym też popracuje przez te 2 tygodnie. Oby nie było żadnym komplikacji przy zabiegu i potem ogień z rehabilitacją bo za rok trzeba jakiś bieg mały zaliczyć :)
ja z malamutem za juniora się szwędałam. Potem życie właśnie od dalszych zabiegów mnie odciągnęło. Dlatego ciągle mówię że marzą mi się 3 bydlaki, a mały klusek będzie tylko radosnym smierdzącym dodatkiem do stada :-D.
jezusmariajózef..ratunku!!! Spóźniłam się dziś na autobus i...w efekcie mam małego kota w domu!!! Zauważyłam go, jak czekałam na następny. Mały, ładny, ale cały w biegunce, charczący i kupa nieszczęścia. Kurde, wczoraj mówiłam, że jak mi szczur umrze, to wezmę kota, ale...jasna cholera, nie myślałam, ze los mnie posłucha! W życiu nie miałam kota, [...]
Tak, tak..zaraz wychodzę. No mam właśnie w planie go zapytać, czy kąpiel tego malca wchodzi w grę. Ale chyba nie jest taki mały, skoro wcina już mięso.
[...] ja jestem tym gosciem, na solowe przyszedlem w koszulce valetudo polska bo myslalem,ze goscia wezme ****a respektem,a owijki to zeby sobie jego krwią rąk nie pobrudzic Oklep mały był grany ale ****a bo ***any cwiczyl boks wczesniej 4 lata,teraz to moj dobry ziom i razem dajemy w palnik,a valetudo umiem bo gilotyne zakladam jak ****a strus [...]
Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49
