mały

[...] i chyba i tak nie pokręcę za dużo aero w tym tygodniu. Czuje że muszę się zregenerować odpocząć. Dużych zmian i tak by już nie było. Jutro podsumowanie. Chce masę robić bo mały jestem, wytnę się po maturze. Teraz minimum 8 tygodni masy. A dzisiaj podjąłem decyzję i zjadłem jajecznice na boczku i miskę sałatki. Sporo orzechów. Lepiej mi. Ale [...]

[...] 4. banan wpc 5. ryż, kukurydza, oliwa, kurak, 6. szejk - jogurt, woda , wpc, jagody mrożone, Podobno nie było ani mięsa ani chudego sera. Więc na ostatni posiłek taki mały czit. W tych jagodach to i tak nie za dużo fruktozy, może jeszcze dołożę, jakieś truskawki tam. Zabijcie mnie jak się zaleję ... wczoraj kolacja wyglądała tak samo [...]

[...] mówisz. btw, robisz jeszcze jakieś serie rozgrzewkowe czy traktujesz te pierwsze serie na 5 pow jako rozgrzewkę. Bo w sumie mało mi tam powtórzeń było wczoraj żeby dobrze rozgrzać nogi. BTW2. wczoraj zapomniałem dopisać brokuła do dwóch ostatnich posiłków. Ogólnie to się tym ryżem i kurczakiem strasznie zapchałem, więc szejk był naprawdę mały.

O zobczylem dopiero zdjecia Bicepsy Tylem wielki + Ogolnie lapy na + widac maly poziom bf Klaty nie pokazales wiec nie oceniam. Na plecy bym dowalil jeszcze. Musisz je zmasowac :)

[...] ogórek, 2. jabłko, wpc, 3. makrela, warzywa 4. sałtka z kury zaraz dojem orzechy laskowe 5. jeszcze dwa cyce upieczone w lodówce i 4 nie upieczone. 6.... King, ja i tak mały jestem to możne cokolwiek urośnie. Szpinak dużo chlorofilu ma to może wzmaga fotosyntezę, a że popey chodzi w krótkim rękawku to mu tylko przedramiona urosły. Ja wyjdę [...]

Powiedzcie mi jeszcze na pocieszenie, że mały oscypek to też nie grzech :)

[...] z deski 100kg x 20 + 10 minut taboret + bieg w miejscu Trening fajnie wszedł po tygodniowej przerwie, lekko do tego podszedłem z zapasem. c.c. - to ciężar ciała. W wykrokach mały ciężar bo ostatnio jak je robiłem uszkodziłem kolano, mimo to moje nie wyćwiczone pośladki dostały na koniec skurczu i z 4 serii były nici btw. jak zwiększę [...]

Wszystkim się na powroty zebrało. A najwytrwalsi ćwiczą cały czas No i bardzo mądrze, że studia a nie jakieś ratownictwo medyczne Dopiero teraz zobaczyłem na zdjęciach istotę tego... że jesteś mały . Chyba mniejszy ode mnie, a to trudne do osiągnięcia

rossi mały w sensie? Niski czy bez masy? :-p Że i to i to to wiem Nom, studia lepsze xD Tym bardziej ze według planu mam np w piątek jak trafie do którejś tam grupy mam aż jeden wykład w ciągu całego dnia i to wszystko Ogólnie mało zajęć się zapowiada w pierwszym semestrze wiec będzie można spokojnie masować xD Ann, dzięks Zmieniony przez - [...]

19.02.2013 Sobota Trening 45min wolne ciezary 5 min rozgrzewka(bierznia) 8 min brzuch+ rozciaganie PLAN A Wyciskanie hantli na skosie 3x 25kg Wyciskanie Hantli 2x 16kg Pompki na poręczach 3x 10,10,8 (maszyna) Martwy ciąg 3x Ostatnia seria 10x105kg Podciąganie na drążku 3x 8,8,5(maszyna) Prostowanie nóg w siadzie 2x 80kg Uginanie nóg w [...]

[...] + jakieś alko + desery :) myśle że tragedii aż takiej nie ma, siedzi duuuużo wody, ale zejdzie :) jutro się zważe to napiszę, jeśli ktoś ciekawy :D na dniach dodam też mały komentarz co do VLCD, bo na prawdę jestem w szoku co można zdziałać przed wyjazdem, chcę się przekonać jak wypadnie po. Dziś wpadło FBW na 70%, nie będę rozpisywał bo [...]

Jaki on biedny ciekawe skąd ma na te wszystkie sterydy które w siebie pakuje ,ludzie w Polsce mieszkają w takich warunkach, że szkoda gadać w starych kamienicach w centrum Łodzi niema ubikacji w mieszkaniu , często zdarzaja sie kamienice bez bierzącej wody ,masz hydrant przed bramą a tu wielkie halo on mieszka bez klimy ,biedny mały murzynek z USA

sory ze maly obrazek

nie tylko łapsko jest xxxxl :O a ten koles z prawej taki maly nie jest a wyglada jak dziecko przy kaiu

eheheh. A ten w koszulce gaspariego tez niezly dzik. Ten co nad nim zaglada ten z lewej to ten co ma teraz w mma walczyc? no a co do kaia - moj numer jeden, a w marynarce heh niezle wyglada, choc pewnie z niej mozna by namiot zrobic8-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-07-01 18:41:14

Ok Kai wyglada niesamowicie ale pamietajcie ze jeszcze sporo czasu zostalo do mr.O wiec jeden maly bład moze skutkowac popsuciem sie formy( ktoregos roku na olympi tez Kai prezentowal forme na mistrza a kilka dni przed konkursem tak wszystko zepsul ze nie zalapal sie na podium nie pamietam jaki to rok byl) ktora prezentuje aktualnie,pozatym [...]

Taki maly OT. Ten gosc po prawej stronie zdjecia, to Frank Sepe, byly zawodnik ( lata 90-te),trener, model fitnes, ozdoba wielu okladek magazynow branzowych ( z pewnosci przynajmnie raz widzieliscie go) i okladek romansidel dla kobiet, publicysta, celebryta...itd. Gosc naprawde malo sie zmienia pomimo uplywu lat( poza sylwetka, kiedys byl [...]

i pod innym kątem:-) co do tego grejfruta i tego pozowania nago - niech se robi co chce - choc fakt faktem jest to niesmaczne, odrazajace czy jak to tam sobie nazwiecie widac, ze bylo to dawno temu moze zaluje nie wiem. W kazdym badz razie jesli chodzi o bb to nie robi nic by go skreslac. Co wiecej wg mnie pozytywny typ zwlaszcza po tych filmach i [...]

Zobaczcie sobie jaki Kai Greene był mały w 2008 roku na filmiku. http://www.youtube.com/watch?v=9lkulygfYL4 Czekam na wasze komentarze.

na drugim foto oni do kaia - kto zaj..al melona z kosmosu. eheheh lubie kaia. Fajny z niego bb. Fajne te filmy takie filozoficzne ma Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-10-21 20:03:24