mały

wrzuce cos od siebie z osiedla. mianowicie koleszka ostatnio stwierdzil ze przypakuje ostro a ze jak byl maly (z czego sie spowiadal) wszyscy mowili mu ze rosniejak na drozdzach wiec chlopak zaczal sobie wstrzykiwac owe drozdze w zyly dostal zapasci i polezal troche w szpitalu jego iloraz inteligencji mnie zaskoczyl a o tlumaczenich ze sie tak [...]

Ekstra, Us :-) taki mały progres, ale cieszy człowieka. Świeżak u Nas %-) Jesteś dla Dexa wzorem %-) do naśladowania.

ja się na to pisze nie ćwiczyłem dwa miesiące bo miałem mały wypadek i uszkodzony mięsień klatki piersiowej , od września moge ćwiczyć więc zrobie tydzień wcześniej ACT i zaczynamy ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Bardzo fajny pomysl... ale chyba juz nie dla mnie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

what ? Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

jak najbardziej mozesz juz cwiczyc... proponuje wejscie na Act na ten czas... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Michail - zrodzil sie maly problem Nieoczekiwanie wyjezdzam 21-28.08 no i tak sobie mysle czy bylaby mozliwosc zebys podal jekiekolwiek szczegoly do 20 "słucham tylko muzyki, to jak wygądam jest nieważne " ELDO ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

Michail mam maly dylemacik ktora grupe wybrac!cwicze juz dosyc dlugo przeszlo 4lata i wiedze jako taka posiadam ale wacham sie czy wybrac GRUPE3 czy GRUPE4!ogolnie rzecz biorac zalezy mi na masie takze grupa3 ale od jakies pol roku "bawie" sie w 3boj, tzn zalezy mi na sile w tych konkretnych bojach gdyz startuje w zawodach miedzy [...]

****master, cos dawno cie nie bylo "bruce..." ogladalem, ale sredni jak dla mnie :-/ Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] a wrzesien sie zbliza nie moge w przeddzien sie przygotowac do treningow :/ nie wiem nawet czy bede mial odpowiedni sprzet Michail wklej moze odnosniki - jak zakladales na pocztaku glowny watek o treningach to tez cos bylo nie tak, ale link dzialal... pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

suplement ten co zwykle trening- nic jestem wsiekla na siebie ale jeszcze nie koniec dnia więc zrobię streching przynajmniej mały i troche ćwiczeń na mojego garba micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fc8c3b84b98420d9e8de17bae17bf37.png ps jutro cyferkowe wydarzenie ;) sama jestem ciekawa jak to tam wygląda ps 2 sprostowanie do treningu - był po 10 [...]

To będziesz musiał z 40 kg zasuwac jak mały samochodzik by wygrać :-)

Haha też myślałem mały ciężar i zasuwac jak samochodzik ale ja dużo ważę to muszę dużym ciężarem zasuwac jak samochodzik haha

W wielokrotnym uginaniu to będzie liczyła się strategia bo limit czasowy jest mały, podzielnik przez masę ciała, będzie trzeba dobrze liczyć na kalkulatorze. Hahaha.

Już ją go dopilnuje hehe chłopak biceps zerwał w ramach rehabilitacji lekarz kazał mu machać małymi ciężarami bicka hehe a że wysiedzieć nie może bez treningów to zasuwa bo jest głodny rywalizacji, siłować się nie może jeszcze długo to chce w strict curlu po startować hehe przed zerwaniem w strict curlu na 1 powtórzenie robił ok 90 kg taki mały [...]

No dziś mały test. 85 kg bo 83 nie mam jak założyć no ale 40 powtórzeń ładnie wyraźnie z akcentem Dało mi to 34,43 pkt

Marian to sie na podwójny stop nie przełoży to jest tak jak wyciskanie bez ograniczeń czasowych a więc minione czasy :-) Ja to robie pod Radzyń ( pompki na komendę ). Na zatrzymanie do timera trzeba wejść na ciężar oczywiście odpowiedni do tego co sie planuje .Ciężar nie za mały ale też nie za duży w stosunku do tego startowego .

[...] do mnie kolo i zaproponował że pokaże mi jak powinnam robic przysiad! to co próbowałam robić podobno nie pozwoliłoby mi długo pocieszyć się zdrowym kręgosłupem! więc miałam mały tutorial bardzo miło z jego strony. o mc nawet się nie chciałam pytać, żeby nie robic z siebie jeszcze wiekszego pośmiewiska dzisiaj zrobiłam próbę z samym tłuszczem na [...]

Generalnie sprawa wyglada tak: -dazyc bedziesz do tego by twoj posiom cukru przed jedzeniem i po jedzeniu byl taki sam mam nadzieje ze to uzyskasz dieta i trzeba bedzie kombinowac ciagle z lekami - jesz z załozenia 3 posilki w systemie ilości ww 6g 12g i 12g, mozesz zjesc dodatkowy posilek zachowujac odstep minimum 4h od poprzedniego i [...]

[...] a ja za 2 tygodnie jade na wakacje...poważnie rozważam zabranie ze soba wagi kuchennej. bagaż tylko podręczny 10kg, ale bez wagi to ja sie pogubię, tym bardziej, że produkty inne i napewno będę chciała spróbowac lokalnych specjałów andaluzyjskich całe szczęście to głownie rybki, sery i jamony mały problem może się pojawic z winem...