50ww z warzyw, plus 27ww glukozy na hipo
cukry:
8.00: 7,3 (131) +3j. makrela,tran, kawa ze smietanka
11.20: 10,0 (180) +1j.
13.00: wyszły paski a byłam na mieście, więc bez mierzenia jajko+trening
16.00: 14,3 (257) +5j.
17.30: warzywa 40ww jedzone przez jakieś kolejne 2h na filmie
19.00: 16,3 (293) +5j. i jak się potem okazało tuż zaraz kolejne 5j.
20.30: 3,2 (57) +27ww glukozy
21.00: 8,7 (156) 10ww warzyw
21.35: 6,0 (108)
22.20: 5,1 (92)
ketony we krwi 0,1, w moczu ślad
Jezusicku! masakra jakaś dzisiaj
pokiełbasiło mi się i dałam sobie insulinę o 19ej dwa razy
szybko się o tym dowiedzialam bo reakcja organizmu była błyskawiczna - hipo z silnymi objawami nawet nie w szczycie działania po 3h ale już po 1,5h, dlatego tyle tej glukozy zeżarłam. wczoraj zapomniałam dac długą, dziś dałam krótką podwójnie... nie pierwszy raz w sumie i pewnie nie ostatni. insulinę daję automatycznie więc od czasu do czasu miewam dylematy czy już dałam czy nie i głowię się próbując sobie przypomnieć. czasami miga mi taka stopklatka, że jednak dawałam, ale w momencie kiedy dociskam tłok pena już na ostatniej jednostce..coż, za późno. wtedy trza się docukrzyć porządnie i na przyszłość starac się walczyc ze sklerozą. tak apropos innych pomyłek to zdarzyło mi się tez kilka razy zamiast długodziałającej dać sobie krótką na noc w ilości prawie końskiej i żeby zapobiec hipo musiałam wydoic cały karton soku przed pójściem spać. całe szczęście podobne historie nie zdarzają się często!
no to rozpisałam się nie na temat
apropos tematu (bo to w końcu
forum sportowe a nie diabetologiczne): dzisiaj na siłowni sam podszedł do mnie kolo i zaproponował że pokaże mi jak powinnam robic przysiad! to co próbowałam robić podobno nie pozwoliłoby mi długo pocieszyć się zdrowym kręgosłupem! więc miałam mały tutorial
bardzo miło z jego strony. o mc nawet się nie chciałam pytać, żeby nie robic z siebie jeszcze wiekszego pośmiewiska
dzisiaj zrobiłam próbę z samym tłuszczem na noc, także zobaczymy jak wyjdzie. a jutro już nowy system z 50gr białka? i czy tłuszcz wtedy 110gr czy wiecej?