mały

[...] i od razu widać mniejszy ciężar - skupiłam się i odczułam ciężar już na 10 kg. Starałam się nie ciągnąć całym ciałem i chyba poskutkowało. Wyciskanie trochę słabiej choć 40 kg. już o mały włos udało się znów 2 razy ale w ostatniej fazie ręce mi opadły mimo moich wielkich wysiłków. Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-05-29 16:51:52

ja juz koncze drugi tydz i jest dobrze heh pompa ok waga 2 kg plus a od poniedzialku wrzucam wino 50mg c2d maly minusik dupsko troche boli pzdr...

[...] pokazali się żadni przedstawiciele tenujących biegi,triatlon,ketle itp. Może następnym razem? :) Sądzę, iż bardzo wąskie specjalizcje, a co za tym idzie, surowe plany treningowe, rygorystyczne diety, czy skrupulatnie opracowane okresy regeneracyjne, nie pozwalają zawodnikom tychże dyscyplin, na jakąkolwiek odskocznię, czy choćby mały wyskok.

[...] zmian jakościowych, tzn. jeść bardziej odżywcze produkty, niż dotąd - wprowadzić więcej warzyw czy owoców, zdrowe źródła tłuszczy, różne źródła białka... Równolegle można małymi krokami podnosić kaloryczność i obserwować, co się będzie działo. Trudno cokolwiek konkretnego Ci zaproponować, bo chodzi o to, by te zmiany szły w kierunku [...]

Mleko jak byles maly byles taki brzydki ze matka wieszala ci kielbase na glowie zeby chociaz psy sie z toba bawily :D

Kaczor a byłeś tam ? :-) W kibelku są mini prysznice do dupci - to akurat fajne rozwiązanie :-) Basen jest mały... ogólnie spoko, ale to nie jest siłka... ławka do WL jest tak wąska, że leżeć na niej nie mogłem bo się zsuwałem na boki %-)

Ja mam szerokie plecy na forum. masz mały monitor, to dlatego }:-(

Ty mi tu kolego w gębę gówna nie wciskaj, bo za mały na to jesteś. I dosłownie i w przenośni. Jest Was kobiet kilkanaście milionów, zorganizujcie się jakoś a stanę za Wami murem, choćby z butelką benzyny w dłoni. Nie bardzo tylko rozumiem czym Paawo zasłużył na szacuna? To wytłumacz, bo wydaje się, ze Twój przekaz był jasny. Jeśli jest inaczej [...]

A jak już będziemy na ziemi to wznieśmy oczy ku górze.:-O Dzisiejsze przeloty jasnej linii Starlink prezentują się następująco (wszystko dla Warszawy 23:09:33 - 23:17:10 Najciekawszy przelot OD WIELU MIESIĘCY! Dane co do tego przelotu są wciąż trochę niejasne ALE jeśli potwierdza się niektóre informacje czeka nas niezwykłe zjawisko! Linia [...]

Sorry za jakośc zdięć ale kolega robił mi moim telefonikiem, i swiało było kiepskie, ale juro napewno wkleje lepsze, bo sam robiłem http://img275.imageshack.us/my.php?image=2909062042ub5.jpg no,no, tu oczywisci ebiceps po 2 miesięcznej przerwie http://img68.imageshack.us/my.php?image=2909062044sc6.jpg Tricepsik, lewy chyba [...]

ja miałem za******lac jak mały samochodzik, ale jak dostena hajsu troche to jade do brachola do Francji na wakacje

bylem dzisiaj swiadkiem wypadku samochodowego, prze***any widok, typ za******lal ok.100km/h gdzie dozwolona predkosc to 30...obok ulicy byl maly chodnik i szla jakas rodzina (5 ososb) typ nie zdarzyl zachamowac i za***al w 2 typow, jeden przez plot przelecial a drugo po chodniku sie poturlal, od razu z kumplem wezwalismy pogotowie i dzida na [...]

przeciez duzo niechcielismy tylko maly podpis Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-27 18:23:03

[...] ten sam co wczoraj (200 g), do tego 2 kromki domowego chleba (z mąki orkiszowej, żytniej razowej i pszennej pełnoziarnistej) plus serek lekki bieluch (150 g) do tego jeszcze mały kawałek ciasta drożdżowego domowego ze śliwką, tak do spróbowania :) /SFD/Images/2015/8/19/5c56998da9c04dd195f06fe6eda839d8.jpg Zmieniony przez - Taurieel w dniu [...]

[...] wiem, dlaczego tej walki nie dostał Stipe, chyba że chciał trochę wolnego.” Derrick Lewis w swojej ostatniej walce zaliczył imponujący powrót z dalekiej podróży, która o mały włos nie zakończyła się jego porażką. Alexander Volkov dominował w tym pojedynku i wymęczył Lewisa, ale Derrick zdołał wyprowadzić piekielnie mocny cios, którym [...]

No Ci dwaj co teraz z Dacewiczem to drewna %) Magiera Wanio Mazur to sa kozaki %) Na Podromiu dobre smienie nie raz bylo jak byl Wanio w studio tam ma taki maly telewizorek gdzie sobie patrzy powtorki akcji zwodnicy tego nie widza ani sedziowie, i nie raz po jakiejs kontrowersyjnej akcji biegna do niego a ten smieje i mowi aut po bloku boisko [...]

Taki mały off top jak sie bawili kibice na meczu Niemcy-Rosja http://www.youtube.com/watch?v=JdpSc-BVhIU&feature=player_embedded

Coś z wczoraj i dzisiaj - golonka https://i.imgur.com/g4nvOYi.jpg - krokiety z faszerszem mięsno-warzywnym https://i.imgur.com/2pY1VmO.jpg - dzisiejsze śniadanie , taki mały mix %-) https://i.imgur.com/59YbzWv.jpg - kolejny posiłek płatki + izolat + banan https://i.imgur.com/MaHNjRE.jpg - kotlety z piersi indyka , kapustka zasmażana i pyry [...]

Dzięki :-D fotek trochę mniej ostatnio, bo jakiś mały kryzys z szamą mnie spotkał %-) ogólnie jeść mi się nie chce, apetyt jakiś gorszy i tym bardziej robić michy odkad mam wiecej pracy na głowie (urlop pracownika), od poniedzialku planuje sie ogarnac bo pozostały niecale 2 tyg do urlopu i nie moge za bardzo sie zapuścić %-) - jajecznica [...]

kreatyne daj rano nadczo i po treningu :-) co do cwiczen to jak mialem piorytet na barki robilem co trening barki 3-4 cwiczenia i do tego partia dodatkowo :-) efekt byl mega tylko ciezar maly a ilosc powtorzen 16-20 w serii po 3-5serii :)