mały

Dzień 42 Trening: Wolne Dieta: W normie z kcal. Mały cheat z czekoladą, ale ja już tak mam że jak leży to mnie kusi. Na szczęście to była pozostałość jakaś i już nie ma nic słodkiego to nie będzie kusić :). Uwagi: Ogólnie jak na razie bolą łydki i dwugłowe ud. Gardło mnie trochę boli mam nadzieję że nic z tego nie wyniknie. Mam skłonności do [...]

Pas leci w dół to najważniejsze , progres jest bardzo dobry ;-) Już żeberka nawet widać , co do klaty to wkurviające jest to że trudno cąły tłusz z tamtąd spalić ech.. już naprawde mało masz fatu do zrzucenia poprawić tą klate zrzucić resztki z brzucha i masować bo mały sie robisz };-)

[...] tematu bardzo poważnie,ale niestety zdecydowana większość ma słomiany zapał. Po kilku zakwasach i drobnych kontuzjach,poprostu rezygnują.Są też inni którzy po paru miesiącah stwierdzają,że wszystko już jest OK i przestają ćwiczyć. Pozostaje tylko mały odsetek,który stara się dawać z siebie wszystko aby utrzymać sprawność fizyczną jak najdłużej.

[...] - hasło i czytasz np. https://www.google.pl/search?q=shoulder+rehab&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a pierwsze 2 linki na pewno są do wzięcia, w resztę się nie zagłębiałem. Idea jest taka - rob bdb technicznie, powoli, mały ciężar na początek i rób tylko te ćwicz, gdzie nie odczuwasz bólu, nic Ci przeskakuje.

O kurde nie wiedziałem ,że różal taki duży %-) Albo Hubert taki mały :-P.

KAmiru WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN---> TAKI MALY OFF TOPIC Przepraszam Banan

[...] przerwy między posiłkami. Nie jestem pewny, czy dobrze zrobiłem z przedostatnim posiłkiem, czyli tymi jajkami. Mianowicie był dość spory jak na tak późną porę, to chyba był mały błąd taktyczny. Muszę bardziej uważać na takie rzeczy i robić wszystko, żeby zbędnego tłuszczu przybyło jak najmniej. Ogólnie to już mi się nie podoba ile go mam ale [...]

Ale to podobno nie dla niego.. tylko dla kumpla...chyba Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

SKONCZCIE MOZE CO ??? ALBO WYNOCHA NA PRIV... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Miki to pewnie Artur niedługo mocno poobcina w dietce... Będzie mały głodek :)

Sylwia najpierw to pewnie będą nerwy i stres, ale potem luzuję i może być wesoło }:-( Mówiłam, że tego nie zrobię, ale chyba jednak skuszę się zabrać ze sobą mały zapasik, bo już mam w głowie taaaaką listę, że szok. A co do płaczu, to mam nadzieję, że będziesz miała powody };-)

Było ciężko fizycznie bo w pracy .Zawody wspaniałe .Zawodnicy wszyscy w super formie.To cieszy mnie najbardziej. A wyniki to potwierdzają.Ruda pomogła niesamowicie za co jeszcze raz dziękuje. ps. mamy dla Ciebie mały prezencik };-) Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-03-03 15:55:16

Posiłek nr. 2 2 kromki chleba razowego 4 małe liście sałaty 4 paski papryki czerwonej 2 plastry pomidora malinowego 1 mały ogórek małosolny 100 g. piersi z kurczaka w dużej ilości przypraw (curry, papryka ostra, pieprz czarny, sól, papryka słodka, czosnek granulowany, majeranek) kilka kropel ketchupu %-) [...]

[...] przebudzeniu bałam się poruszyć }:-( Plecy w zakwasach. Tylny akton barku kompletnie zniszczony %-) I już po śniadaniu... :-) 50 g. płatków żytnich 30 g. odżywki białkowej mały banan 20 g. borówki 30 g. masła orzechowego --- Moja obecna suplementacja: * witaminy i minerały * magnez i B6 * flex na stawy * witamina c 100 mg. * omega 3 * wapno [...]

[...] prostu Diablica :) tutaj jest jeszcze w mierę grzeczna ale na FB to nonstoper mi przycina %-) /SFD/Images/2015/8/10/5ba4e46f1b28454c9fd2f01b11fc8717.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-08-10 12:44:29 Bo zaraz im powiem, że mi cycki wysyłasz %-) ale to były Twoje tylko mały tuning zrobiłem :) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-08-10 18:10:48

[...] szlifowane szczegóły. W tej chwili prym w pięknym poruszaniu się i samoprezentacji wiodą 4 zawodniczki - Ania, Karolina, Wiesia i Laura. Co do planu przygotowań to był mały zastój z jedzeniem z powodu choroby ale już wszystko na dobrym torze. Miska bogata i tak na razie zostanie. Mimo dość dużej ilości jedzenia talia i trzewia nie [...]

ANABOLIC AMINO 9000 mały kox

nie żeby mi zlagowało.. Zmieniony przez - mały kox w dniu 2010-12-07 00:04:42

Jeszcze mały bon Coś tam widać

[...] półtora. Po treningu sauna, i szybki marsz do domu, około 30 minut. Ogólnie rzecz biorąc, trening jest dla mnie ok, obciążenia zwiększam co 5-6 treningów. Jest tylko jeden mały problem. Nie chudnę!!. Po pierwszym ważeniu schudłem około 1,5 kilograma a następnie waga się zatrzymała na 83,5 i tak się utrzymuje od 2-3 tygodni. Podane w pierwszym [...]