musicie sobie uswiadomic,ze zakola i lysienie na czubku glowy to lysienie androgenowe :-) a na to jest tylko loxon skuteczny zadne tabletki i szampony tu nie pomoga. Oczywiscie wzmocnia wlosy i sprawia,ze beda szybciej rosly, ale tam gdzie wypadly nie urosna bez blokady dht Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-10-27 14:02:33
[...] 3x10 - Przeskakiwanie przez koziołki (jeden za drugim - 70cm) rozciąganie W końcu wyższe pudło 10cm robi różnicę, ale na tą chwilę jest jeszcze zapas 5cm na pewno. Był mały wypadek, a mianowicie podczas wskakiwania na "pudło" prawa noga zaczepiła o kant "pudła" i zawisłem na piszczelu... trochę pobolało, ale nie ma co [...]
Tydzień regeneracji się skończył, pora ruszyć z dynamiką. Plan to 6tygodni OHT z małymi przeróbkami. Dzień 1: /07.03.2011/ poniedziałek ===================== Rozgrzewka/rozciąganie -Sprinty (w miejscu, pogoda jeszcze nie sprzyja ćwiczeniom na świeżym powietrzu) 4x30m -Plyo * Wskakiwanie na pudło (88cm) 4x5 * Przeskakiwanie koziołka/wskok na duże [...]
Witam serdecznie. Mam zdiagnozowana niedoczynność tarczycy, a sam gruczoł jest o polowę za mały (ok. 9ml). Niestety mimo (pozornie) zdrowego odżywiania strasznie przytyłam. A teraz nie bardzo wiem jak podejść do sprawy odchudzania. Stad właśnie mój post i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne [...]
Wieczorkiem całkiem przyzwoita kolacja mi się udała 200g twarogu chudego 150g Borówek 100ml mleka 0,5 mały mix i zjadłem ze smakiem Dzisiejszy poranek pod znakiem klasycznego omleta i działamy..... Dziś wolne od treningu jeszcze a ten czas wykorzystam na wyjazd do domu i wstawienie autka na woskowanie - a niech ma:-D
[...] wpisek ale nieco pracy się zaczęło treningi jednak robię tak jak planowałem i za pewne jutro w ciągu dnia wrzucę wszystkie wpiski razem. Do tego szykujemy z Wojtkiem "mały" Teścik zatem czuwać bowiem nie wiecie co i kiedy nadejdzie - jak na razie to jeszcze tajemnica Mówię o teście dla was i dla nas..... zatem trochę może być ciekawiej [...]
[...] problem z kolanem. Dwa lata temu skręciłem staw i naderwałem więzadło przyśrodkowe (inne też dostały po d..ie). Zrobili mi artroskopię (zajżeli do środka - ale tylko przez mały otworek w kolanie - blizna ma 0,5cm)coś tam usunęli bo nie mogłem zginać kolana i... dalej jest do d..y. Oczywiście była rechabilitacja:lasery, krio, alfatron i [...]
Czesc mam mały problem z nogami....gdy robie lydki na maszynie to mi lydki sie "zacinajac" nie wiem jak to inaczej wytlumaczyc ponad to gdy robie brzuch na skosie naspetnie gdy robie dol brzucha ledno co moge nogi wyprostowac bo zaj...rabiscie boli wiem ze to temat o stawach ale uznalem ze nie ma co pisac nowego tematu jesli ktos [...]
Hej Acela, ja też próbowałam z taką obwodówką "gotowcem" na początku, ale Obli mi szybko napisala, ze na dluższą metę jest to niewystarczające, automatyzm. No i racja, prawdziwy trening siłowy daje ciągle nowe bodzce, zwiekszasz obciazenie, siłujesz sie, co kształtuje ciało, a na tych maszynkach w obwodówce mało kto nawet wie ze mają regulację [...]
[...] :-D Od razu zrobię podsumowanie dzisiejszego dnia :P Co do treningu to wleciała godzina kardio na rowerze stacjonarnym, zwiększyłam sobie opór więc i w tym treningu mam mały progres %-) W kwestii diety to wyglądało to następująco: śniadanie: coś w stylu chaczapuri (w zdrowszej wersji %-)) z patelni ze szczypiorkiem obiad: domowy rosołek <3 [...]
[...] Dzisiejsza dieta to był jeszcze chaos, poszedłem spać przed 3 a wstałem już po 5, studia do wieczora więc nie było lekko :/ Rano wrzuciłem jeszcze mały cheat meal :D w postaci płatek cini mini, 2x princepolo, 2x princessa i jakieś kulki waflowe z czekoladą :D na chałwę i żelki nie miałem już miejsca niestety:P Reszta [...]
Widzane oczami Helio: -Na jakich zasadach bylaprowadzona walka?Vale Tudo? -nie to byly zasady jiu-jitsu -czyli nie mozna bylo sie spodziewac wymiany "strzalow"(blows) -Tak, moglismy robic wszystko poza kopaniem i uderzaniem.Nie bylo punktow ani ograniczen.Ale kiedy wyzwalem Kimure i spotkalismy sie po raz pierwszy wydawal sie byc bardzo [...]
gram w a-klasie, klubu nie podam :P na kolacje zjadłem serek wiejski, słonecznik łuskany 50g, mały kawałek kurczaka który został z obiadu, troche własnej sałatki warzywnej i sok z jabłek marwita ...uf, najdałem się...
Wy***ista siłka, widziałem zorganizowane parki ze stacjami do ćwiczeń np. w Turcji ale i u nas już się pojawiają np. w Inowrocławiu koło tężni jest taki mały. Ale to co zobaczyłem u Ciebie na filmie przeszło moje wyobrażenia. Sami sobie ją zrobiliście??
[...] nikt nie uderzy tak jak kiedyś bo nie jest przygotowany do uderzenia np palcami z całej siły a techniki te zostały- właśnie te techniki nazywam bezużytecznymi. Owszem są wyjątki ale to jest bardzo mały procent. Nie wiem jak wy ale ja trenuje prawie 10lat a gdyby mnie ktoś zaatakował to odruchowo uderzył bym pięścią w twarz a nie palcem w oko :-)
Masao to powiedz mi, jak bardzo zwykly prosty czlowiek na ulicy jest w stanie ci zagrozic. Trenujesz juz 9 lat, to jest sporo czasu. Widzac przeciwnika i majac juz jakies doswiadczenie w walce, latwo jest ocenic przeciwnika. Moze nie jest to regula, ale czesto sie sprawdza. Krotkie nogi - krotki zasieg, maly - szybki, duzy silny na i decydujaca [...]
Co prawda ostatnie fotki tutaj zamieszczone są z masówki, ale też nie sądzę żeby osiągnął taką formę jak ta z Olympii 2007. Jak widziałem jego ostatnie fotki z rzeźby na reklamie odżywek, to wydawał się "mały".
nie obrazilbym sie jakby w tym roku wygral Arnolda...moj faworyt w tegoroznym AC...a na tym zdjeciu wcale nie kazdy wyglada lepiej...moze dexter lepsze plecy...zauwaz, ze miazdy na tym zdjeciu wszystkich szerokoscia...nawet centopani, ktory ani maly ani waski nie jest duzo slabiej pod tym wzgledem wypada
WŁOSY - wątek ogólny
