Owszem unosisz rękę w bok, ciężar będzie stosunkowo mały więc nie musisz się pochylać. Unoszenie w przód jest na przód i na bok racja, lecz bok nie pracuje tak mocno jak przy unoszeniu bokiem. Mówisz że unoszenie sztangielek w przód jest prostsze ? przecież to jest to samo tylko unosisz stangielke w bok zamiast przód Wybierz coś dla siebie [...]
czyli owoce? w takim razie sama zrobię konfiturę bez cukru do omleta;p ze słodyczami to wierzę w odzwyczajenie, bo 1,5roku temu nie jadłam ich wcale..ważyłam wtedy 52 kilo, czyli ponad 10 kilo mniej, ale w sumie jadłam też mniej , zwłaszcza tłuszczy. Esther- masła orzechowego też nie jadłam z milion lat!:P ale chętnie zakupię, jeśli można na [...]
[...] Wiosło - udało mi się bardziej wczuć w prace pleców niż ostatnio (no może poza ostatnią serią - tu trochę słabiej), no i mały progress jest :-D Przysiad - coś za bardzo do przodu mnie znosi, nie wiem czy to nie przypadkiem kwestia trzymania sztangi :-? (ostatnio zmieniłam sposób trzymania na [...]
[...] _____________________________________________________________________ Tydzień 9/ Dzień 59 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/810025f83c874920b74fc1d52d827340.png Ława - jest mały progress 8-) Bułgar - jak zwykle masakrator #-P W trakcie ostatniej serii lewą nogą coś mi chrupało w stawie biodrowym @-)chyba już starość daje o sobie znać |-) Inverty [...]
[...] Tydzień 10/ Dzień 67 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dff68e0a3c34f8c933973bbd36811a6.png Ława - jedno powtórzenie więcej w ostatniej serii, mały progress jest ;-D Bułgar - zmniejszyłam ciężar i schodziłam niżej, ciężko było #-P Inverty, guma - ok, plecy pracowały. Wznosy - dały w kość, zwłaszcza pupie i lędźwiom. [...]
[...] zupą warzywną co o tym sądzicie ? wychodzi na to że to sam błonnik z warzyw i woda . Mam jeszcze jeden problem ,dziś siostra we mnie wepchała miskę barszczu ukrainskiego i niestety mały kawałek szarlotki . Z racji tego że zjadłem te dwie rzeczy to czy odpuścić już sobie ryż przed treningiem ? bo wydaje mi się że ilość ww mogłem już wyczerpać .
Trening skończony , na koniec skonstruowałem mały zestaw żeby spróbować swoich sił w strict curl. Zacząłem od 30kg i już zauważyłem że nie będzie łatwo , ponieważ trzeba się sporo przyłożyć żeby opanować kołysanie na łańcuchu. Tak jak pisałem wcześniej nie chcę ryzykować urwania kotwicy na bicepsie :-)) dlatego nie próbowałem żyłować ciężaru. [...]
Będę miał dla Was nowe uginanie w strict curl. Dziadzia Tobie się powinno spodobać bo będzie mały ciężar a można dużo pomachać. Narazie Wam szczegółów nie zdradzę bo testuje na sobie, wprowadziłem to w ramach re habilitacji mojego przedramiona z którym męczę się już rok czasu. Będzie to ciekawe ćwiczenie bo ciężary raczej będą malutkie. Dzisiaj [...]
[...] ciężko zrobić aktualnie jestem tego żywym przykładem po ostatnim treningu pomimo kasku i rękawic cudzy łokieć mi się do gęby przykleił mam teraz warge wielkości pięści i mały wylew podskórny na brodzie co wygląda jak bym pił denaturat przez 5 lat :) cóż błędów nie robi tylko ten co nic nie robi nie wiem co mi zrobią na następnym treningu ale [...]
Dyzio tylko jest mały szczegół, a mianowicie taki, że jak była ta konferencja to Pudzian mówił, że (o ile dobrze pamiętam) jego trenerzy mówią, że nie robimy tego, tego i tego i że zmienili plan treningowy więc sądzę, że Pudzi nie kłami i trenuje dość ostro, a zwłaszcza, że ostatnią walkę przegrał i wątpię żeby tą chciał przegrać, więc twierdze, [...]
"Dyzio tylko jest mały szczegół, a mianowicie taki, że jak była ta konferencja to Pudzian mówił" przed walką z Kawaguczim i Sylvią też wiele mówił, a co z tego wyszło każdy widział, podobnież rzucał zapasiorami jak workami z ziemniakami :) że dźwigni mu się nie da założyć, że się nigdy nie podda, chyba, że mu prąd wyłączą itp. :D
[...] "walczy" w 1 rundzie 4 lowkicki każdy wysyłany bez trzymania gardy i jeden wogóle nie trafiony(prawie jak ten butterbeana co był tu na gifie). Zero wyczucia dystansu plus za mały zasięg jak na HW czyli oceniam szanse na wygraną z Butterbeanem na 0. Będzie to tak wyglądało że po lowkicku nadzieje sie na kontre jak kiedyś Saku od Wanda
Male kosci, w sensie maly szkielet, poniewaz jest niski jak na wage ciezka. Moze miec normalny szkielet jak na 183cm faceta, ale i takim Choiu i innych mutantach bedzie mial zeberka jak kurczaczek, bedac przy tym kilkadziesiat kg lzejszym. Nawet przy freak show, nie ma poprostu warunkow do dominacji fizycznej duzych przeciwnikow, co mialo byc jego [...]
Maly OT Na scianach widoczne sa plakaty z napisem Braulio Estima. Jakies seminarium sie szykuje, pokazowka? Ktos wie ococho? :) Saleta ma stluczone zebra. Najman bedzie go bil przez 3 rundy, a na dwie minuty przed koncem Saleta zalozy Najmanowi trojkat, odwrotny. :) Zmieniony przez - Eraserhead w dniu 2010-09-08 18:56:51
[...] cała reszta tez co widać na filmie z treningu. Aha i wygrana z Najmanem - mimo że to zawodowy bokser, to co z tego jak on sie Pudziego BAŁ? Z Kawaguchim? Naciągana jak za mały kondon na grubą pyte decyzja, do tego po 2ch rundach. Jak dla was to jest wielkie osiagnięcie to ok Kwestia też jego psychiki, czyli jak ewentualna przegrana z grubym [...]
[...] więc to jest drobny łuk na całym odcinku od łopatek to kości ogonowej to się nie przejmuj. Brzuch może również wystawać od napuchnięcia narządów wewnętrznych (jak byłem mały to tak miałem, lekarka za każdym razem kiedy szedłem z do niej z przeziębieniem, kazała mi go wciągać i teraz jest oki). Ale jeśli skrzywienie jest na tyle poważne, że [...]
co się dzieje?-> tyję a się kontroluję!
