mały

może błąd tkwi gdzie indziej- trening, odżywianie, regeneracja/odpoczynek/- to są rzeczy bez których trudno jest cokolwiek uzyskać... czasami wystarczy mały niedobór kalorii-nawet rzedu 200 i wyników brak. czasami jedno, dwa powt. zrobisz za dużo i tak samo itp...

z duzej chmury mały deszcz pewnie przeterminowane przecenią

no tak , teraz to bylby dziadzius z B.L. ;)) ale kazdy kiedys bedzie stary (poki co o tym nie myslmy ;). Zgadzam sie z wami, ze w pewnych przypadkach styl ma duzy wplyw na wynik walki. Poniewaz sa style, ktore juz w przedbiegach sa skazane na porazke w konfrontacji z innymi. Ale jest cala masa systemow, przy porownywaniu ktorych sluszne jest [...]

[...] z resztą ). Obrazek 1/2 - Najlepiej przed gwiazdą bez rąk wykonać kopnięcie obrotowe lub zwykły obrót, by nabrać nieco dynamiki; Obrazek 3 - Po kopnięciu/obrocie wykonujemy mały naskok, po którym... Obrazek 4 - musimy szybko zejść tułowiem do uda; Obrazek 5 - Następnie wyskakujemy do GÓRY (nie w bok), równocześnie prostując drugą nogę, która [...]

Mam mały problem... radzę sobie całkiem nieżle z prsostszymi akrobacjami, gwiazdę na dwóch i na jednej ręce robię bez problemu w obie strony, do lądowania przodem potrafię, przerzut w przód (dla niektórych fiflak do przodu) też, zaczynam łapać o co chodzi w salcie do tyłu i do przodu i w fiflaku, czyli nie jest ze mną tak żle... Jednej tylko [...]

Już tam założyłem temat. A czemu bardzo mały objętościowo mam trening? Podobno początkujący powinien wykonywać na duże partie ok. 12 serii a na małe ok. 8 i ja też tak mam przecież. Może ja do wzrostu mięśni potrzebuję częściej ćwiczyć każdą partię, a nie raz w tygodniu. Pamiętam, że kiedyś co drugi dzień robiłem po kilka serii pompek i klatka [...]

po pierwsze masz za mały staz a po drugie robisz mase WIEC NIE ROB KLATY @ RAZY W TYG!!!!czesciej nie znaczy lepiej. miesnie klatki piersiowej potrzebuja 7 dni do pelnej regeneracji przy wysokiej intensywnosci cwiczen. A takie zakladam ze beda. Wiec rob 1 raz w tyg kazda parie. po druge na mase nie trzeba wykonywac tak wielu serii. Na klate az [...]

Zdaje mi sie ze teraz powinno byc dobrze. Jest maly problem moge jesc prawie kazdy ser, ale nie wyobrazam sobie zeby zjesc ser bialy:( co moge zjesc na kolascje zamiast niego? OTO MOJA NOWA DIETA: licze na slowa krytyki, dopiera zaczolem sie tym interesowac Śniadanie w domu: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 350g Płatki owsiane 60g [...]

wlasnie szukam przedtreningowki bez dopalaczy bo jako dopalacz wrzuce wtedy spalacz i nie bedzie zbyt duzo kofy w porcji:) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-04-30 06:10:38

to akurat nie problem - trenuje rano:-) musi byc to mocny supel bo dam go po epi, a nie chce staka z geranium, wiec wybor padl na vasodilator - zamowiony Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-05-01 12:14:22

Juz nie miales innej blondynki?? Wozniak ma tylko nogi fajne jak dla mnie... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Taaaa, Skrzynecka... Kozak,pochwalam Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Witam postanowiłem odświeżyć temat bo zauważyłem mały zastój w ćwiczeniach. Dotychczas było dobrze co tydzień dodawane obciążenia aż do aktualnego tygodnia. Powoli zaczynam być zmęczony tym planem po treningu padam dosłownie na ryj jestem tak wypompowany ale sam plan FBW 5x5 jest moim zdaniem jak najbardziej OK. Masa i siła poszła w góre ale myśle [...]

[...] utracić... Heh, trzy lata temu sędziowałem jakieś regionalne zawody LA juniorów, było 2 gości w skoku wzwyż, jeden budową przypominał Partykę (195 skoczył), a drugi "mały" z 1,70 chyba, ale miał tak sprężyste odbicie że poszybował równo 2,00 i wygrał. Piękny widok. Na dodatek skakał w dwóch różnych butach, o różnicy wiekowej jakichś [...]

dzieki, QUEBLO. 184cm, przepraszam:) maly zonk sie wdał:) -->>>ok, w takim razie ten trening moze niech zrobi za dwa miesiace, po np. 2 mies. FBW? czy jeszcze w ogole inaczej - niech zacznie od ACT przez miesiac/dwa? jak uwazasz? brzuch - 3 cwiczenia, serie 2, pasuje? dzienniczek - on jest spontan, a ja skrupulatna. probuje go tym [...]

wg badan kazdy powinien zaczynac od redukcji bo potem współ. spalonych mięśni co do ilości tłuszczu jest mały. nawet jeśli ma mało tłuszczu

[...] ale na dzień dzisiejszy wykminiłem coś takiego śniadanie 150g Chleba typu Graham, lub pełnoziarnistego +100g serka wiejskiego + 150g polędwicy sopockiej +trochę warzyw +mały owoc jedno małe jabłko bądź gruszka. Drugie śniadanie 400ml mleka 2%, 30g WPC, trochę płatków + rodzynki Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 50g, 200g mięsa, +warzywa [...]

Co ty gadasz jedni kupują to drudzy to taki jest rynek. Możesz równie dobrze powiedzieć Winstrol 40 shotów 1000 zł łał ale plecy(mały akcent z działu doping)

Jakieś 3 lata temu miałem mały wypadek.Zostałem kopnięty w kolano.Lekarz stwierdził ze to tylko naderwane przyczepy mięśniowe ale kolano było niestabilne.Niedawno znowu odniosłem kontuzje tego samego kolana.Teraz jest bardzo spuchniete i nie mogę go wyprostować.Myśle że to coś z więzadłami.

"proponuje zastosowac "n" ktora moze przyjmowac wartosci zmienne w twoim zdaniu" Cieszymy sie. Teraz wypada okreslic czym jest 'n' i do jakiej przestrzeni/zbioru nalezy. "zdanie bedzie brzmialo tak: "n pokona Fedora?" " Ladnie pieknie, tyle ze nie mozna okreslic wartosci logicznej zdania pytajacego. Zdanie [...]