mały

Wstydzem się pokazać moje rozwarcie, mam włosty i mały kąt. Pozdro dla chłopaków Wiosna..panowie wiosna.. zdr.

[...] i legalnymi sposobami, a nie na skoksowane "bąble", zresztą siłownia to jego hobby twierdzi, ponoć od 15 roku życia zajmuje się ćwiczeniami więc miał czas na wypracowanie tego co posiada. a teraz mały bonus - http://www.youtube.com/watch?v=jJRMXecS8mo - młody Vin Diesel (a raczej Mark Vincent). jeszcze bez wypasionej budowy - old school

[...] Vin'a Diesel'a refresh: jak dla mnie wygląda za***iscie, ale trudno sie dziwić na siłke zaczął chodzić w wieku 15lat (teraz ma 38) " hahaha teraz mi sie jakiś mały wydaje jak na 20lat cwiczen bez koxu oczywiscie to strasznie słabo w 3lata by to zrobil bez soku ;] jak nie szybciej Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-06-15 00:04:06

mały jak jest w koszulce sie jakis zadaje bo rozebrany to jak potwór wyglada

wiekszej kichy jak personal trainer nie ma mialem robic ale to olalem bo niewazne czy masz klientow placisz silowni tygodniowo a stawki umnie to do 20f za godz nawet dostaje trener ale bez pojecia sa nieraz mozna z nich posmiac ite smieszne cwiczenia ja czasem robier treningi za 10f ogolnie maly popyt jest na tego typu ludzi zalezy tez jaka [...]

chlopak zalamka !! to JA juz po 6 miechach wyciskam 85 kg !! i przy takiej samej wadze mam tyle samo w lapie !! jakos dziwnie cwiczysz albo malo jesz !! Polecam jakas Kreatyne na poczatek (sam ogolnie nic nie biore bo twierdze ze przy moim stopniu zaawasnsowania ktory jest maly jest to jeszcze nie wskazane moze za rok !! ) Cwicz...Cwicz !!!

[...] System nadal jest under construction i ma moim zdaniem dużo do doszlifowania, nadal nie wyliczyłem mu expectency bo przed upływem 6 miesięcy i jak ciągle coś zmieniam to ma mały sens. Co do tego, że na 1% nie da się grać z 500 funtów? Jak to napsiał jeden bardzo mądry człowiek, jeżeli nie jesteś w stanie przyjąć odpowiedniej pozycji która da ci [...]

Najgorsi to sa starsi goscie co cwicza juz w chu*j lat i mysla ze wszystko wiedza najlepiej o pakowaniu i wogole ich wszyscy powinni sie sluchac.Mialem kiedys na silowni takiego typa przyp*****lal sie do mnie i mojego kolegi tylko jak weszlismy na pake wtedy jeszcze bylem maly bak to nie klucilem sie z nim.Ale koles mial do wszystkiego [...]

Trening wygląda następujaco. To taki mały eksperyment ze zmianami ćwiczeń co tydzień ale od stycznia bede zapewne jechał 8tygodni jednym planem. Zamierzam zwiekszyć obciążenie i jechać w zakresie 8-12 powtórzeń, a po tych 8tyg powrót do 9-15 powtórzeń. Wiem że nie ma areobów - od wiosny mam zamiar zacząć chociaż troche. TYDZIEŃ A I Trening [...]

Fajna fajna... nie powiem... Jak to sie mówi: Siad mały siad Hehe Nie no a tak na powaznie to ładniutka dziewczyna, moze miejscami troche zbyt "wyrzezbiona"... Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja [...]

czyli ty jeden sam widzisz ze to bardzo mały procent trenujacych ,. i czy twoim zdaniem pozycja klasyczna ma zły wpływ na kregosłup czy ci wszyscy trenujacy na całym swiecie nie wiedza o tym no mnie tu raczej nikt nie przekona

[...] rozpietki byly przyczyna twoich rozstepow. Rostepy sie nie tworza od cwiczen, to jest "reakcja" organizmu na zbyt szybkie rosniecie miesnia w stosunku do rosniecia skory. Rownie dobrze mozesz miec rozstepy od podciagania na drazku itd. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] Co do nog to rzeczywiscie jest za malo cwiczen. Doloz wyprosty w siedzeniu, zgiecia w lezeniu. Nie, lepiej nie zmieniac tak czesto cwiczen. Postaraj sie wytrzymac w tym treningu te kilka tygodni a po treningu regeneracyjnym mozesz cos zmienic. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

To jak ty sie chcesz techniki nauczyc jak nie bedziesz robic tego cwiczenia? Nie pekaj. Bierz maly ciezar wieksza ilosc powtorzen i ucz sie techniki. Gdy kregoslup sie przyzwyczai do cwiczenia nie bedzie bolec

cena lux activlab super posuniecie jak kaska jakas tylko wpadnie (mala dzidzia w domu od 3 tygodni)a becikowe slabe a wydatków sporo oj sporo to stestuje 33latka na karku no chyba ze dostane od was prezencik maly hihihi

Smiac mi sie chce z ciebie. Jedz sobie co chcesz i cale zycie bedziesz maly. Poczytaj podstawy i ksiazki, 70% i wiecej ciezaru maksymalnego najlepiej uszkadza wlokna miesni a w przeliczeniu jest to 6-10 powtorzen jakie zrobisz technicznie. Poza tym siła idzie z masą i odwrotnie przy tym, ze zakldam masz zbliansowana diete. Poczytaj jeszcze trochę [...]

[...] ramion młotkowe x6 6x 8/ 9/ 9 * dobrze, choć wiadomo ciężko 3b. uginanie sztangi łamanej x12 12x 13/ 13/ 13 * tu też chwilę trwało nim dobrałam właściwy ciężar. Miałam też mały problem techniczny z chwytem tej sztangi, bo jakoś tak się dopasować nie umiałam %-) Ale potem szło w miarę płynnie. 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 25x 6/ 5/ 5 * [...]

[...] 10sek 19/ 18,5/ 19 18,5/ 18,5/ 18,5 * tu mi jakoś progres nie idzie, ciężko ta 19 szła 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 2min przerwy 9/ 7/ 8 7/ 5/ 6 * tu dobrze, mały progres jest :-) 2a. Podciąganie na gumie x6 10sek 6/ 6/ 6 6/ 6/ 6 * na gumie OK, ale jak próbuję bez gumy... %-) 2b. wiosło sztangą x12 10sek 21/ 23/ 24 19/ 19,5/ 20 * [...]

U mnie patrząc na od pasa w górę to wszystko jest proporcjonalne i bicek OK ale widząc duże uda bicek nagle sie robi bardzo mały... Wniosek z tego jeden- jak ktoś nie tylko chce mieć dużego bica, ale też żeby on i na takiego wygłądał to niech ćwiczy tylko bica!!! Każdy bedzie mówił jak niesamowicie jest on wielki... Koniec z reszcztą ciała, tylko [...]

no no mały zejscie 3 srodkami na raz i do tego enan z propem w jednym czasie to cos tu sie chyba mija z celem