Chyba Nox STACK z PVL Jak już?. CHyba się wkradł mały błąd. Ogólnie widze ze dobre opinie zbiera no-xplode. Pewnie się skuszę na następny cyklon.Ja sobie smigne jeszcze jeden mini cykl FBW i walne podsumowanko, czyli gdzieś za 1.5tyg. ROŚNIJ !
Przypatrzyłem sie dokładnie!! Janek trzeba bylo go stzrelic z tej sciagaczki w ten mały zadufany kaczan! On poza swoimi zawodnikami z herkulesa i czybkiem swojkego nosa to nic niw widzi!!!Szkoda gadac.
patrzę tak sobie kogo wzięli na badania w seniorach,mały szok trzepali zawodników co zajęli I-sze miejsca w kat.83kg,105 kg,do 120 kg,,,i + 120 kg i to wszystko w seniorach na tyle ich tylko było stać kilka testów,a gdzie reszta kat,wag i miejsca II , III hmmm,brak kasy chyba %-)
Nie wiem czy znacie ale to jest taki jeden mały nie pozorny reprezentant Herkulesa Warszawa ...... Daniel Miler .....! widziałem na własne oczy trenując z nim ze opuszczał do klatki 200 kilo po 2 powtórzenia!
...napisał wielki 15 letni znawca,musiał ostro brać,albo już wcześniej wyglądać świetnie 15 lat kiedy to bylo hy hy hy:] widzialem juz ludzi co maja metrówkę w oczach ale zeby rozponawac wiek po czcionce... poziom forum spadł. Oj mały mały...:]
Moim zdaniem nie dostarczasz białek, są potrzebne organizmowi.. Właśnie otóż to nie pociągniesz na samych płynach długo ponieważ to jak głodówka!! Zacznij jeść 5-6 małych posiłków dziennie .. po 2-3 godzinach następny mały posiłek i tak ciągle, myślę , że to pomoże jak na mały początek.. Pij dużo wody niegazowanej, lub świeżo wyciśniętym sokiem z [...]
[...] nogi i nie odrywać lędźwi od podłogi i naprawdę nie idzie łatwo. 2. W II serii już trochę mną bujało, miałam problem z wytrzymaniem kilku sekund we wspięciu. 3. Ciężar za mały. Lepiej mi się robi przysiad ze sztangą niż z hantlami - teraz nie wyginam się i nie bolą mnie plecy, a czuję uda i pośladki, choć i tak na kolejnym treningu postaram [...]
to nie prostuj w to miejsce daj przysiad przedni z lekkim ciezarem tak na ok 15 powtorzen, cwicz technike trudno rob co wychodzi,acha moze gdzies w koszy na siloeni sa obciazniki na noge? to mozesz sobei dowiesic do sztangi i masz dodatkowe ciezary, to samo na wyciagu mozna polozyc na sztabki mały krazek
śmiało :), będzie swoja praktycznie ekipa hehe ,zapowiadają się w tym roku wyjątkowo klimatyczne zawody. Sylwetka dziś z rana naczczo, 77,8 w pasie. Nie mogę napiąć prawego uda bo mały problem mam ,boli mnie. Ale przejdzie. Wyssany, wypłaszczony, w weekend ładuje /SFD/Images/2016/6/14/4cf01fa7421f4c5680830f8b69c5f655.jpg
[...] goryczy sie przelała. odkad mariusz probuje cos w mma to na necie jadą po nim z góry na dół i nieważne czy wygra czy przegra czy zrpbo postęp czy nie. czy jest duzy czy mały. jadą bez wzgledu na wszystko. jak wygrał z najmanem to sie smieli ze jak burda pod sklepem wygladalo to i ze najmana to by nawet kaziu spod monopolowego rozwalił. jak [...]
[...] ciężaru co serie JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: (10/8/8) stały ciężar i liczba powtórzeń PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 2-3 seryjki ale na maksa mały ciężar sroda Plecy: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 12/10/8/ max powt PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) [...]
P.S.Sory za mały spamik ale teraz kolej na Piotrka foty i bdzie maly TEAM z silni he he he.Piotrek czekamy!!!Może się właśnie ustawimy i pykniemy pare fot?!
podzielam zdanie Driftera... poza tym to tak wogole, podzielam zdanie Michaila... ze nie ma sensu ci ukladac nowych planow... bo i tak co tydzien je zmieniasz... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
trening majacy na celu maksymalne przyrosty w obwodach... Zapraszam do "Alternatywnej Drogi" po dalsze info Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] ciężki proch, o sporej wilgoci. Zupełnie inny od tego z Dymatize Dodali jakąś śmieszną miareczkę, która mi przypomina tą co mi mama syrop do buzi wlewała jak byłem mały(nie był to tussipect niestety ) ok 16g miarka pełna prochu waży z 2g to powietrze zapewne, miarka 4g Wychodzi na to, ze ta miarka jest na 10g produktu, nie chciało mi [...]
[...] trochę spadło na brzuchu, mierzyłem dzisiaj po całym dniu jedzenia, a było 1cm mniej niż na czczo 20 kilka dni temu gdy przystępowałem do tego testu, więc jakiś tam progres mały jest. Będzie lepiej Wprowadziłem również małe zmiany w diecie, tzn zwiększyłem ilość białka z rana z 30g na 50g za namową Solarosa, naszego wodza naczelnego i mentora [...]
Ok, to barki zostawiam w spokoju i grzecznie jadę tylko planem. Tak, miałam problemy z przywodzicielami (naderwanie lewego), tak z 5 lat temu, dlatego wolę zadbać o nie szczególnie. Jako aktywacja, to mały ciężar i większa ilość powtórzeń ? Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-29 13:00:19
TEST/EKSPERYMENT - Masa żarcia !! Masa cwiczeń !! by TrakaShi podsumowanie str.22
