SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mały

  • Dzięki za rady, zdecydowałam się na początek na dobrą, zdrową dietę. Następnie dojdą ćwiczenia, a na koniec może wrócę do gainera jeśli efekt będzie mały. Jeszcze raz dzięki i uciekam na babskie forum ;) pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2013-10-25 16:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • General Choi Hong Hi (ankieta)

    Post
    Scena MMA i K-1

    mam propozycje do wszystkich biorących udział w tym forum: zostawcie borute z jego własnymi problemami. zaówazylem ze ten człowiek wie chyba wszystko (oczywiscie we własnym mniemaniu). zostawmy go w tym błogim stanie nieświadomości. boruta jestes naprawde "mały" (uwazaj zebyś nie spadł z dywanu :) )

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9967 Data: 2002-04-07 18:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jednak zostaje przy udach ból max dobę zazwyczaj 24h po i na tyle mały ze w niczym nie przeszkadza trening nóg mogę spokojnie robić, za to tyłek boli już szósty dzień co prawda teraz już bardzo delikatnie ale jednak %-). Pomogło rozmasowywanie przed i po oraz jeszcze wolniejsza iniekcja. A wypowie się ktoś odnośnie dawki testa? Czy 75-80 mg [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 2020-05-13 11:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • #MON %MON

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kratesie tez masz z medycyna do czynienia bo to wmiare skomplikowane terminy sa milego "maly" termitek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-19 22:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening mma w dniu dzisiejszym odwolany i jeszcze rano dostalem tel,ze mam isc do pracy,cudownie Zarcie typu szybkie zakupy w tesco i na obiekt 11godz dymac.Po robocie,zero ochoty na trening i zawalona silownia.Maly byc dzisaj siady i push press ale,musialem male zmiany wprowadzic bo nawet stojakow nie bylo. Maszyna do wyciskania na nogi 120x20 [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2008-08-06 22:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szkoda sie bawic w jakies lajtowe dawki t3, a wyzsze bez saa - nie warto Zreszta jeszcze przy ograniczeniu kcal strasznie z******* chodzilem. Do 'naszych' (tzn. nie przed startowe itp. ) mozna by sie pokusic o t4, latwiej dostac, nie ma tego uczucia padania na pysk (przy dawce x4 bo to warto porownywac)/mniejsza blokada, o ile woogle jakas (a [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4524 Data: 2005-12-07 21:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój szczeniaczek:-]

    Post
    Galeria Zdjęć

    bikej twojb dog jest podobny do mojego jak byl maly... moja bestia tez nie jest rasowa... pogadaj z weterynazem jak go karmic, bo trzeba albo kupic specjalna karme dla szczeniakow (royal, purina, bosh itp. bron boze nie kupuj takich swinstw jak pedigree i chapi- dostanie od tego sraczki)albo jak bedziesz go karmil "naszym" zarciem to [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 13942 Data: 2002-04-02 10:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój szczeniaczek:-]

    Post
    Galeria Zdjęć

    dawaj ja jak pol dloni na chodiku zostailem razem z barkiem miednica i kolanem nienarzekalem tylko w krotkich spodenkach i koszulka na ramiaczkach ganialem bo najwygodniej ludzie z takim przerazeniem na mnie patrzyli a ja sie usmiechalem i spokojnym tempem 10m/minute szlem dalej milego "maly" termitek

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 13942 Data: 2002-04-29 00:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój szczeniaczek:-]

    Post
    Galeria Zdjęć

    heheh jednak moja gramatyka potrafi czasami zaskoczyc jutro z rana napisze to po ludzku :) jak to sie "zderzyłem" z psem bylo "wesoło" milego "maly" termitek

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 13942 Data: 2002-04-29 23:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój szczeniaczek:-]

    Post
    Galeria Zdjęć

    zalezy jak wychowany ale i tak pomimo ze doslownie przejechalem sie na dobermanach to podobaja mi sie te psy milego "maly" termitek

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 13942 Data: 2002-04-29 23:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] murowany zobaczymy co z realizacją.. Jeśli chodzi o obiady przy treningu to odpowiednio sobei zmodyfikuje przed pójściem na siłownie, tak wiem wiem...potem jeszcze posiłek potreningowy, ale jest tyle o tym postów, myśle że sobei z tym poradze. Tylko ta ilośc kalorii...wydaje mi sie ze jem jak słoń, a raczej mały słoń...1700kcal to nie za dużo??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2006-01-26 22:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zanim uloze swoja pierwsza diete:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Dwa tygodnie jechalem planem pull/push i dieta ale nie konsekwentnie. Pozniej 3 tygodnie niestety odpuscilem z roznych powodow ale...(pewnie myslisz, ze jak kazdy poczatkujacy co sie napalil na sylwetke a potem olal sprawe).... nie, nie - nic z tych rzeczy, Nie mialem dostepu do silki i sporo na glowie, ale teraz... trzeci tydzien jade [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2015-05-12 21:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - zarys diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzienne zapotrzebowanie - 2700~ kcal bialko 147g tluszcze 95g ww 290g 7:00 I posilek - sniadanie - platki owsiane (ok 100g*) + mleko (400g*) - /Za dużo mleka - 1 jajko - /za mało białka/ew twaróg - lyzka miodu/dzemu (nie licze)/LICZ i dodaj do płatków owsianych + orzechy włoskie 635kcal, b: 33g, tł: 18g, ww: 83g 10:30 II posilek - jogurt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2007-10-18 08:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wkradł mi sie mały błąd, nie w górna, prawą ćwiartke tylko w górna zewnętrzną ćwiartke

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 16048 Data: 2006-08-28 20:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe.. Do oceny !

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie masz masy. A właściwie to masz niedowagę. Wez sie chudzielcu za miske a nie za siłę.... Pozatym twoj trening... zmieniles jedynie ilosc powtorzen i serii. Za maly staz na cwiczenia silowe.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2010-02-06 17:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan + troche pytań początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Plany są okej ;-) Osobiście uważam, że zakres 6-12 (8-12) powtórzeń jest lepszy Możesz też zmieniać zakres powtórzeń co trening np. pierwszy trening zakres 12-15, drugi 6-8, trzeci 10-12 Pierwsza mały ciężar, każda kolejna większy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2015-08-31 23:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje fotki =]]

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie jest najgorzej.. maly BF.. popracuj nad masą pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 17367 Data: 2007-03-06 19:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRD-FID Masteron 100mg/ml

    Post
    Doping - zdjęcia

    ladny lap i fajne zdjęcia, a tak do tematu to masteron dla malo ktorych koksow, trzeba by było miec maly bf aby go poczuc efektywnie ;( ale mam kurva smak na niego. towar jak zwykle godny polecenia, od pewnego producenta jest wiec wierze ze jest tam masteron ;) nic tylko wbijac i czekac na efekty. Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2009-07-03 [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 13107 Data: 2009-07-03 22:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powinienem ważyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok 160cm ? to mały jestes jak na ten wiek

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 16797 Data: 2007-04-08 23:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - prosze ocencie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema liczyles kcal czy na oko jesz??twarog mozesz smaio jesc pieczywa staraj sie unikac ew.razowe 1. sniadanie ok.8.00-10.00 3-4 cale jajka na pol-miekko lub jajecznica z pomidorami, banan i jablko, garsc rodzynek, daktyli lub orzechow, do jajek czasami maly kawaleczek bulki z maslem do zagryzania (lyzka miodu 1x dzienie) dodaj jakies wegle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2009-03-14 13:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)