mały

[...] miesnia... a tutaj raczej nie wydaje mi sie zeby to byly miesnie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

proch jest tanszy niz capsy,na jedna porcje przypada 8 caps 120:8=15porcji za 25zl jak mowisz(30 porcji = 50 zl)...a maly CP proch to koszt 46zl za 50 porcji wyprzedziles;) Zmieniony przez - siXis w dniu 2009-07-11 17:19:33

potwierdzam:-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-03-14 13:07:38

Jesli chodzi o trening na silowni to proponuje trening obwodowy(ACT)-poszukaj w dziale kulturystyka-typowy trening kulturystyczny odpada. Skup sie na cwiczeniu eksplozywnosci,przykladowo: -opuszczasz sztange,chwile przetrzymujesz i szybkie wycisniecie(musisz dobrac odpowiednio maly ciezar i uwazac zeby nie wypuscic sztangi) -analogicznie mozesz [...]

za maly, nie bierz

za czasów arniego czyli złote czasy kulturstyki bcaa nie mieli ani amin ani nic i jakie redukcje jakie rzeźby jakie formy robili teraz to co nie widze to kazdy bcaa musi miec a na redu szczegolnie no bo przeciesz mięśnie popali%-)%-)%-) mysle, ze komentarz do tego jest zbedny... ale chyba wiadomo ze kulturystow ze sceny od szarych pakerow dzieli [...]

Bo zostaly wprowadzone zmiany na forum... teraz tylko abonenci moga dawac sogi... Poczytaj - w tym dziale jest juz kilka postow o tym... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

witam korzystajac z okazji tez cos napisze. u mnie sprawa wyglada podobnie. od jakis 2 tygodni nic wiecej nie moge na silce podniesc. totalny zastoj. co prawda troszke moze byc winy w przetrenowaniu. przez ostatnie 6 tygodni jechalem 5 razy w tygodniu. ale trening glowny trwal 3 dni a pozostale dwa dni to bardziej taka rekreacja, tj. brzuszki [...]

ćwiczenia na brzuch to tylko mały dodatek . Tak jak chłopacy napisali nad brzuchem należy pracować w kuchni i dojście do wymarzonego 6-paka może trwać lata ;p Także chłopaku jak chcesz osiągnąć wygląd tak jak te koksy z okładek to na pewno nie dasz rady do wakacji ;p Zmieniony przez - Roxed w dniu 2014-05-31 13:32:42

Wypełnij :-) http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 1. Za mały wiek na spalacze i inne teo typu wynalazki 2. Dieta i aeroby wystarczą w 100%.

mozesz pic z mekiem ,to i tak ma maly wplyw

jest mały fitness club

nie no jak byłem mały dziadek mi zwsze mówił że mycie skraca życie, i jeszcze musze sie przyznac ze raz nalał mi wina

I chyba pomyliles posiłek treningowy z przed treningowym - taki mały sarkazm :P Nic dodać nic ująć.

mialem 1300. 500 poszlo wiele rzeczy sie nigdy nie oplacalo a wiele sie nadal oplaca nawet po podwyzce ostatniej;-) nie odpisuj zrobmy temat bez spamu co? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2015-03-27 21:23:43

Popytaj w dziale odzywianie. Rezygnujesz ze slodyczy. Glowny posilek to sniadanie, maly obiad przed treningiem, z kolacji rezygnujesz albo jakis owoc lub glukoza. I duzo napojow sokow wody mineralne itp. Tak w skrocie

Oki... juz mniej wiecej mam maly przektoj Dzieki za pomoc.

zadalem pytanie zobaczymy. Troche dziwne bo wg mnie spora udzialu rynku to net i tym bardziej allegro Tak to wyglada. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d20e6fbcabf84794adee71dd3e983d3a.png Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-11-02 20:52:04

[...] twoj priorytet... przy ugietych eliminujesz prace dwuglowych ud. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

Bajki dobra rzecz!Jak bylem maly to ogladalo sie "wilk i zajac","flip i flap" czasami "Rocco"! a na powaznie testosteron zamyka nasade kosci!