mały

Mały zamęt, pomiędzy metą a winsem trochę stagnacji może być. Można tą dziurę czymś wypełnić, lub tak jak napisałeś tydzień dłużej wino. 2 tygodnie po ostatnim strzale omy odblok.

w sumie muszę się przyznać, że chyba też coś takiego kiedyś miałem. teraz mały się przyzwyczaił

[...] mmi sie jush trzyma ładne 2 lata (nic z tym nie robiłem bo myślałem że przejdzie i tak zapomniałem o tym). Ale teraz zaczynam sie bać. Nie boli mnie to ale wygląda jak jakiś mały krwiak który uwidacznia sie podczas trzepania (co robie też od łądnych 3 lat:D (prosze sie nie śmiać)). Prosze o pomoc gdyż powoli ale systematycznie popadam w panike...

to są aktualne zdjęcia, bo miałam taki mały pokaz... ja jestem niska i wydaje mi się, że przy ty wzroście wygląda to nieciekawie;/

[...] straży mój kumpel jako stażysta zrobił już kilka kwitów:steromotorzysty,płetwonurka,wspinaczki ratowniczej i teraz znowu jedzie na kolejne kursy.Te kursy dają też jakiś mały zastrzyk finansowy przy pensji.Czas pracy to rzeczywiście 24 na 48 h,z tym,że mozesz przepracować w danym miesiącu normę czyli wychodzi,że masz 7 służb!!!!!!,reszta [...]

ja bym bral mono ewentualnie storm maly moze byc do tego

Niestety, ciężko jednocześnie robić typową redukcje (niska kalorycznosc duzo aero) i budowac progres szybkosci i skoczności 1 - treningi aerobiczne i treningi szybkosciowe/skocznościowe już są sobie przeciwstawne (zakladajac aeroby w duzym natezeniu) 2 - brak wartości odżywczych dla wykorzystania maksymalnego zjawiska nadkompensacji Przy redukcji [...]

"2 - brak wartości odżywczych dla wykorzystania maksymalnego zjawiska nadkompensacji" ??SORRY ALE NIE ROZUMIEM?? :P "Dieta najlepiej Low Carb na kaloryczności w bilansie około 0" ??CZY JEST MOŻLIWA STRATA WAGI I NA BILANSIE =0?? "Przed wyjsciem maly posilek czystobialkowy z bialkiem szybkoprzyswajalnym" ??W [...]

No więc ostatni trening. Dzisiaj ćwiczyłem biceps+triceps. Tak jak mi tu poradziliście postanowiłem sobie dzisiaj popróbować innych sposobów i zmieniłem zupełnie program ćwiczeń. Wszystko sobie nawet zapisałem. I wyglądało to mniej więcej tak: biceps: -uginanie ramion ze sztangą stojąc (45kg) - 2 serie (12,10) -uginanie ramion w oparciu o kolano [...]

No to jeszcze raz ale konkretnie napiszę to o co pytam Witam! Na wstępie napiszę że mam 18lat w styczniu ukończone. Miałem mały kontakt z dopingiem, który wywołał u mnie masę skutków ubocznych. Kilka dni temu zrobiłem sobie wyniki u endokrynologa. A co do samego problemu to jest taki, że narzekam na lekką ginekomastię i ból sutków, który się [...]

wydaje mi sie za za duzo robie serii ogolnie na kazda partie po widze bardzo maly progres w ciagu tych 6 miesiecy , cwiczac caly czaas tym planem

wydaje mi sie za za duzo robie serii ogolnie na kazda partie po widze bardzo maly progres w ciagu tych 6 miesiecy , cwiczac caly czaas tym planem W treningu siłowym nie zawsze więcej znaczy lepiej, trzeba dobrze wyważyć objętość treningową żeby z nią nie przesadzić bo to też może zatrzymać progres zwłaszcza jeśli dieta kuleje.

Mozesz. Nie jest za maly.

[...] przy czym klatka wypięta do przodu. Jak dokładnie wyglądją pompki tyłem z obciążeniem? Nie umiem sobie tego wyobrazić. Popmki tyłem a gdy cięzar Twojego ciała będzie za mały (bedziesz robił więcej niz ok 12 powtórzen) to wtedy kładziesz sobie jakiś talerz na brzuch i jazda. Niestety nie posiadam drążka. Ale domniemam że gdybym miał to byłby [...]

Jak byłem mały to miałem brzuszek jak piwosz. Od grania w siatkę systematycznie zmiejsz mi się ilość tłuszczu w organiźmie.(tak swoją drogą to po każdym treningu miałem gigantyczne zakwasy!) Nieważne jaki sport, ważne żebyś się męczył. It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Nie tylko sam tluszcz :) Ale tluszczu tez i teraz wygladam normalnie . Szybciej gralem w pilke treningi byly intenyswne i moj poziom tluszczu naprawde byl maly

Rozmawiałem właśnie z koleżanką na ten temat i mówiła, że jak jest mały to idzie to wyleczyć farmokoterapią. PS. co oznaczają te minki które tak nadużywacie? ;o

[...] tylko o miejsce w mieszkaniu. Nie mam za bardzo gdzie wstawic sprzet do ćwiczeń. Hantle nie zajmują mi dużo miejsca i zawsze można je gdzieś do szafy wpakować. Z ławką byłby mały problem. Na allegro są ławki składane. Czy taka składana ławka da radę? A posiłki.. Sniadanie jem o 6-tej, drugie o 10-tej, obiad po pracy 0 16-tej i jak nie zapomnę :) [...]

sluchajcie mam maly problem.. chodzi o to ze grudki mi sie rozpuscily.. wlalem do oleju.. podgrzalem.. wymieszalem.. minelo ze 24 h.. i troche zastanawia mnie kolor.. bo na zdjeciach zalaczonych przez Kazama kolor trenu przypominal mocno zaparzona herbate,byl ciemno brazowy.. u mnie natomiast jest bardzo jasny.. wrecz zołty.. Tren zaczalem robic [...]

[...] zrób trening w 2 ćwiczeniach 1- uginanie gryf prosty w 3 chwytach a) chwyt wąski b)na szerokośc barków c) szeroko Wykonujesz pierw a,b,c i to jest jako 1 SERIA (maks 6 powtórzeń) (5 serii) 2- uginanie z supinacją (mały ciężar) 15-20 powtórzeń (3 serie) I oczywiście porządna dieta. Pozdrawiam Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-05-08 17:15:28