Dwie cenne rade: Po pierwsze wiekszosc opisow srodkow na stronkach w necie to totalne bzdury, a rozpiski sa tragiczne. Przyjmij to i nie wdawaj sie w polemike. Wiem co mowie. Dwa: Przyjmij takie zalozenie, ze Micz wie co mowi, ze Twoja wiedza to jedno zdanie rozrzucone po calej ksiazce, a jego to cala spojna, ksiazka bez pustyvh stron. Poprostu to [...]
[...] Dodziana - Zakopane i Cetniewo. Okres przygotowawczy kończy się w tym tygodniu - ekipa wylatuje na mistrzostwa 19 maja. Judocy trenują dwa razy dziennie, po półtorej-dwie godziny, w zależności od założeń. Wieczorem zapoznają się z filmami szkoleniowymi, analizują walki rywali. Z zawodnikami pracuje także psycholog. "Ważne jest, iż w [...]
dzieki, ladnie to opisales Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
z tego co wkleiles wynika, ze zalamanie nastepuje w ostatnim powtorzeniu ostatniej serii, dwie pierwsze serie sa czysto rozgrzewkowe, dopiero ostatnie trzy wlasciwe. wydawalo mi sie ze tak wlasnie jest, ale nie bylem pewny i nie chcialem wprowadzac w blad. czyli jak widzisz troche inaczej niz chciales robic - pierwsza serie ciezarem na 5 ruchow do [...]
[...] wrzątkiem na 5 min.potem dodaję łyzkę otrębów pszennych( błonnik,pomaga chudnąć),zarodki pszenne,łyżkę musli i jakieś owoce,np.maliny. / daj tu bialko drugie śniadanie: dwie kromki czarnego pieczywa z masłem migdałowym,trochę dżemu,2plastry chudego białego sera /masło migdałowe na inne zdrowe tłuszcze a dzem do wywalenia obiad: kawałek [...]
jeśli chodzi o Lubliniec to tam były dwie konkurencje wyciskanie na ławce na maksa oraz przysiady na maksa, w obu ciężar z jakim się robiło powtórzenia to połowa własnej wagi, co do wyników na przysiadzie najwięcej zrobił koleś ponad 100 powtórzeń na klatce wyniki od 50 do 80 powtórzeń.
kreatyna może być z tym, że nie przekraczaj racej dawki dekstrozy 20-30g. jednorazowo, po treningu 50g- mix carbo i dekstrozy jak piszesz, zestaw domowego zma powinien składać się z większej ilości magnezu/filomag B6, minimum pięć tabletek/ a tranu też bym dołożył ze dwie kaps.
w sumie jesli masz dorzezbiona łydke - zewidac dwie glowy sobno, plaszczowaty ąłdnei wydzielony to extra , mi tam widac coenieco a mam 43 na pompce :) w łydzie ( ale udo u nie to porazka)
[...] że odblok 2x 2500iu, dlaczego? Jestem zwolennikiem opcji 5x1000iu ale obie są równie dobre więc to, którą się wybierze nie ma większego znaczenia. Tobie poleciłem 2x2500iu, ponieważ miałeś sporo problemów, ż załapaniem wielu rzeczy, więc uznałem, że łatwiej będzie jak będziesz musiał zawartość ampy podzielić na dwie połowy, niż na 5 części :-)
Dobra runda! Od razu widać że dużą role odgrywają kolana bez idiotycznych punktów podparcia Chyba coś złamał pyszałkowi balachą :-) Dobra walka! Jeszcze dwie i Melvin Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-05 15:46:31
[...] obrocie aptecznym. Swiata nikt tu nie zmieni. Nawet posty takie jak tam ktos wczesniej wkleil, to kropla w mozu ani nie zmieni go ktorys z mesjaszy shield czy glob Kazdy niech robi wedlog swojego uznania i zgodnie ze swoim sumieniem i nie probuje na sile sie madrzyc i swojej prawdy przedstawiac bo prawdy sa dwie w zaleznosci od interpretacji
Dzisiaj wziąłem dwie porcje mitotropinu, ale były to tabletki NIE uszkodzone. Pierwsza porcja 2 tabletki o godz. ok 14 (1.5h po obiedzie) i druga 2 tabletki o ok 17:30 (ok godzina po posiłku; godzina przed treningiem) i czuję się absolutnie normalnie, tak jak wtedy gdy brałem pierwsze porcje świeżo otworzonego Mito :) Przyjemne rozgrzewanie w [...]
[...] Bicepsy: - uginanie przedramion w oparciu o łóżko (tak jak na "modlitewniku") ze sztangielkami TO JAKO 2 - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (na zmianę, dwie w 1 ręce)TO JAKO 1 Przedramiona: - prostowanie nadgarstków ze sztangielkami Brzuch: - unoszenie kolan w zwisie na drążku - skłony tułowia w leżeniu płasko - skręty [...]
Albo masz małego. Jak kolejny raz któremuś pacanowi przyjdą takie rzeczy do głowy, niech wyjdzie na dwór zrobi dwie rundki dookoła bloku, trzy razu walnie głową w ścianę i może mu przejdzie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-28 14:17:24
Jeśli 50g carbo to dwie miarki olimpowskie(30ml) - to ok wg mnie. Niestety nie moge sprawdzic bo mam węgle w innym opakowaniu. Dodaj ile po treningu bierzesz omega 3 gold, bo ja np pożno kończe treningi i moj posilek potreningowy jest zarazem kolacją. Ja ci raczej w 100% nie poradze, ale myśle, że to istotne jeśli ma ci odpowiedziec fachowiec. [...]
[...] mocno podszedłem woda i zauważyłem nowe owłosienie na plecach. Szukałem tu jakiejś alternatywy dla testa. Może jakiś boldenon z winem? Bo szczerze mówiąc przeżyłem z winem dwie kuracje, jedna to pomyłka, za gowniarza, 20 wina solo, druga zeszłoroczna, ale właśnie po winie miałem najlepsze efekty. Dodam, że nie jestem zawodowcem, interesuje [...]
Jak masz , problemy z retencją to dwie rzeczy są Tobie potrzebne lepsza dieta i symex lub arimidex. Okresowo rób badania na poziom estradiolu, symex możesz zacząć od początku cyklu 1/4tabl 6mg co 4dni , wkleisz wyniki to potem będziemy dalej myśleć.
Znalazłem jeszcze dodatkowo 2 pary spodni, które również mogę sprzedać. Oby dwie pary są firmy Cobra Ciemniejsze rozmiar W36/L34 - grubo przesadzone, jak dla mnie jest 34/34 Jaśniejsze 34/34 Więc dołączają do wcześniejszych 4 par i w sumie mam 6 na sprzedaż najlepiej całośc, czekam na oferty, jak będzie jakaś rozsądna to coś tam dorzucę jeszcze w [...]
Ja w pracy mam dwie przerwy 11 minutowe (tak, tez mysle, ze to zabawne) i nie chce na nich jesc. Moze dobrym pomyslem bylyby batony energetyczne samorobki? Mozna ich cala blache upiec - starcza na dlugo i nie ma problemu z przechowywaniem. Co wiecej dobierajac skladniki odpowiednio masz praktycznie nieograniczone mozliwosci czy to smakowe czy w [...]
deca+primka jaka ochrona
