dwie

Ci naukowcy tylko mieszaja ^^ no moze tak być wiec są dwie teorie ,ale czy zaczynajac cwiczyc w gimnazjum cwiczyles siłowo obciazajac kręgosłup?

[...] tenerowi że jestem praworęczny i lewonożny to powiedział że jestem X-Men bez przesady znam osoby leworęczne które walczą z lewą nogą z przodu oraz praworęcznych, którzy walczą w pozycji odwrotnej to nie jest nic dziwnego po prostu każdy stoi, jak mu wygodniej ja swego czasu sporo ćwiczyłam gardy na dwie strony, więc stać moge i tak, i tak

Hmm dwie sprzeczne odpowiedzi :( Nurtuje mnie to strasznie.

Jeszcze takie pytanko, biore kreatyne rano 5 g i po treningu 5 g wraz z glukozą. Gainera tego biore przed treningiem 1,5 godziny. I w sumie jak mam po treningu wypełnić białko bo kurde nie mam kasy na gainera żeby go 2x dziennie brać. Co jeść ?? Czy kreatyna i prosty posiłek starczy ? Typu dwie kanapki z szynką ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

5 jaj,250 g twarogu chudego, 100g płatków owsianych. dwie solidne łyżki miodu kcl: 1040 białko: 94 węgle:89 tłuszcz:32 napisałem ci żebys go rozłożył na dwa posiłki bo organizm i tak jest w stanie przyswoić 40g białka w jednym posiłku ;)

Już odpowiadałem na to pytanie- dwie wypowiedzi wyżej....

Trening siłowy na siłowni a wydolnościowy - bieganie to dwie zupełnie inne rzeczy kolego . Jedno z drugim nie ma nic wspolnego . Po prostu nie masz kondycji :-> Wiec nie czaruj sie , ze to od siłowni . Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-11 21:06:38

[...] sie do roboty. Wszystko go jednak boli. W końcu nie często robi sie pokaz na ciężarze 500 kg. Dwa dni po tym pojechał jeszcze na pokaz przysiadów z okazji zawodów kulturystycznych w Kunicach i pyknął 315 w siadzie, nawet lekko, ale w sumie te dwie imprezy mocno go sponiewierały. Mam nadzieję, że wydobrzeje przez miesiąc. Liczę na 340+175+295.

Na ulotce pisze ze zawsze bierze sie dwie, nawet nazawe leku to Postinor-Duo. Pierwsza jak najszybiciej po, a druga 12h po pierwszej. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"

Zawsze bierze się dwie.I skutecznośc panowie jest zachowana gdy tabletka jest połknięta do 3 godzin po stosunku.rugą bezwzględnie 12 godzin po.Miałem doczynienia z tym preparatem(własciwie mieliśmy)i wszystko skonczyło sie dobrze..Więc troszke się tematem zainteresowałem. Pozdro. ps. to moaj pierwsza wypowiedz w medycznych bo nie miałem abona [...]

[...] i z przodu i z tylu, bo niektore modele maja tylko z tylu, a przeciez biega sie glownei na palcach mysle, ze nie ma co polecac konkretnego modelu, bo kazdy ma jakies indywidualne preferencje, mamy rozne podbicie, rozna szerokosc stopy, kazdemu wygodniej w innym modelu, ale na pewno warto wybrac te dwie firmy ktore polecamy z anfernym

Zmieniłbym sposób suplementacji. Witaminy do głównego posiłku. Magnez na wieczór. Wtedy dawka będzie podzielona na dwie porcje i być może problem zniknie.

Cykl chce zeby byl porządny! tzn: -Odżywka(wegle/bialko) lub dwie oddzielne bilkowa i weglowodanowa -transport kreatyny -aminokwasy -no i kreatyna Prosze o pomoc w wyborze tych dodadków, kreatyna juz jest.

Ja szamałem dwie tabletki dziennie (25mg).

[...] wykonywanie czterech z serii takim samym ciężarem na takim samym zakresie powtórzeń jest nieco przestarzałym sposobem treningowym. Można tutaj nie to lepiej podziałać zrobić dwie serię wstępne, jedną serię ciężką a ostatnią na przykład wyjściową. No i tak jak wspomniał Przemek wyżej tutaj zdecydowanie trzeba zmienić kolejność ćwiczeń tak aby [...]

jak masz wyciskac ciezarem 30 kg. bo bez stojakow to wiecej bedzie ciezko to lepiej rob pompki z nogami wyzej od tulowia. podstawiasz po nogi pufe wzglednie dwie lub jedna na drugiej i jedziesz. sam tak robilem i robie nadal nawet jak mam stojaki na sztange. cwiczenie jest super szczegolnie jak sie robi wolno i prawidlowym ruchem. pozdrawiam

[...] we krwi na czczo. Być może to kwestia witaminy D? O takim badaniu też możesz pomyśleć. Jak najbardziej może być to spowodowane Twoją dietą, ale nie jest to powiedziane na sto procent. W grę wchodzą również hormony. To dwie powiązane rzeczy. Trzymam kciuki za odnalezienie przyczyny! Pozdro Zmieniony przez - SFDany w dniu 4/11/2022 1:17:40 PM

skoro juz o diecie to dwie kwestie : 1) zrobcie prosze takie zestawienie wszystkich diet w jednym miejscu, 2) Biniu - generalnie jestes przeciwny pieczywu ale co myslisz o np. pieczywie WASA? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Ja bym optowal odwrotnie. Judo wyrabia zle nawyki w parterze. Polecam wywiad z bracmi Camarillo, swiatowej klasy judokami ktorzy przeszli na Bjj. Dwie pierwsze czesci sa po polsku na stronie http://viper.pl/~valetudo w dziale artykuly. Calosc po angielsku jest min na http://www.2xtreme.net/jiujitsu/ i http://www.sherdog.com Pawel Ziolkowski [...]

ok zrobie jak mówisz . cykl na samym XP , ale może walnąc dwie puszki XP (cykl 7 tyg.) dla lepszych efektów ? póki pieniadze mam kupił bym drugą puche . jak myślisz ? pozdrawiam i dzięki za odp.