dwie

Dwie zupełnie różne sprawy. CLA to środek na odchudzanie, ZMA to zestaw minerałów i witaminki. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Co jest celem? Ja biegam naczczo. Uważam, że aeroby najepiej robić naczczo. Po treningu zjedz tego banana + odżywkę + rozgotowany ryż - zmiksuj wypij i postaraj sie za godzine dwie zjeść normalny posiłek GoroPL dlaczego nie naczczo? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-04-23 14:01:59

[...] suple dawkować razem, wpłynie to napewno na wytrzymałość, regenerację, toszkę na siłę i dynamikę także, dobrym dodatkiem byłaby kreatyna/jabłczan, ester/ dawkowana w mniejszej porcji ale przez dłuższy czas/tzw. długa suplementacja kreatyną/, dobrze by było np wziąć także taurynę- dwie dawki na dzień po 500mg. rano i przed biegiem/20- 30 moniut/.

[...] się rozpisywał i byłbym wdzięczymy za jakieś inne ćwiczenie podstawowe na czworogłowe tak żeby nie kolidowało z MC - przeciążając organizmu więc albo lżejsza wersja mc w dniu nóg /(najlepiej rdl) albo jw, podział treningu nóg na dwie dominanty. Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na trening? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-16 18:21:16

[...] za rady. :) A pytałem, bo gdzies wyczytałem, że mleko jest lepsze od wody, ale chciałem się upewnić, czy w czasie treningu mam je pić zamiast wody :D Bo aktualnie to pijam dwie szklanki mleka przed i po treningu (zawsze mnie jakoś tak chętka nachodzi :D) no i około od pół do litra wody w czasie treningu. I chciałem się upewnić, czy dobrze robię [...]

No tak, 20 coś porcji jest w małym, więc na cykl nie starczy i trzeba kupić dwie wydając ponad 200zł. Zdzierają jak się da.

Ile porcji tego bilka bedziesz pil? Przerwy na pewno jakies masz, wiec dwa posilki spojoknie mozesz zjesc a miedzy nimi dwie porcje wpc, ktore rozrobisz na miejscu.

nie jest zle, mi osobiscie pomidorowa bardziej podchodzi. mozesz dwie na raz rozrobic i zagryzc waflami ryżowymi w pracy.

Niewiem dlaczego chcesz brać dwie rożne marki, jeśli po to by porównać skuteczność to i tak się nieuda,ponieważ tak czy inaczej działanie kratyny jest bardziej odczuwalne w pierwszej połowie cyklu. Jeśli obie kratyny to mono (a jeszcze lepiej creapure) to niewidze przeszkód. Chyba że jedna z nich to cytrynian, pirogronian lub jabczan. Wtedy [...]

dodatkowo nie brałem przez ponad dwa lata pod uwage wyglądu tylko siłę wazną do walki a takze szybkość a te dwie rzeczy są mi potrzebne zeby w ogole tu przezyć i mam czego chcialem, te ponad dwa lata nie są wiec dla mnie stracone, ale teraz zaczynam brac się za mase takze koksy bac się!

Dzisiaj mija tydzień i oto moje spostrzeżenia. Stosowałem dwie kapsułki przed treningiem i jedną w dni nie treningowe. Ogólnie picie kawy nie pobudza mnie w znacznym stopniu. Wypita przed treningiem powodowała wręcz zgagę niż pobudzenie. Don't Stop działa bardzo łagodnie. Puls nie wzrasta znacząco. Czuć większą wytrzymałość ale nie ma mocnego [...]

Sztafeta 4x100 - dwie zmiany biegają ok 80 m, a 2 po 120 metrów-to książkowa wiedza. - na łukach tj. na 1 i 3 zmianie powinni biegać trochę niżsi i mocniejsi jak na prostych ze względu na siłę odśrodkową, - na 1 zmianie biega ten który ma najleszą reakcję przy starcie, - na ostatniej najszybszy,jak widać informacje trochę się pokrywają.

[...] nie jest istotne, istotne jest jak prawidłowo powinien wyglądać trening - nie ma potrzeby rozciagania przed gimnastyką ogólnorozwojową jak ktos dostaje zakwasów po minucie pompek lub przysiadów to powinien następnego dnia zrobić dwie minuty, kolejnego 3 minuty itd. - szybko przestanie ich dostawać Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-02 22:23:46

Dineek mam coś podobnego jadam paczkę mrożonki dziennie, plus ok dwa pomidory całe i dwie papryki całe, pare pieczarek też wpadnie czasami. Coś w tym może być że rozpycha się żołądek, ale nerki ma się tylko jedne więc trzeba o nie jakoś dbać. s.m.p.a mi taki placek rano bardziej przypomina pizze, jak sie doda ziół prowansalskich i posmaruje sosem [...]

Trudno mi napisać o jakości surowca bo nie wiem skąd jest brany, nieraz bywa tak że dwie firmy biorą surowiec od tego samego producenta i pakują w opakowania, gdzie dodatkowo w skład ceny wchodzi jeszcze reklama firmy, utrzymanie pracowników itp. Dodatkowo beta od sfd ma w składzie taurynę, nie wiem ile w tym prawdy ale kiedyś ktoś napisał że [...]

OK dzieki ! To z rana bede bral 5g kreatyny pozniej przed treningiem 10g (czyli dwie porcje) SAW to wyjdzie tak około 7g i po treningu odrazu 5g kreatyny. Czyli ogonie wyjdzie 12g to mysle ze bd git duzej roznicy nie bd. A jesli biore odrazu po treningu gainer MUTANT MASS to jak ta kreatyne bo nie za bardzo chyba jakbym odrazu po gainerze lub [...]

najlepiej żebyś to ty sam zdecydował co by było dlaciebie lepsze ponieważ są to dwie zupełnie inne techniki walki. Tak jak pisałeś że trenowałeś już wcześniej kicka i boks i byłeś w tym dobry to mozesz uzupełnić swoją technike jeszcze o walke w parterze albo ewentualnie kontynułować walke stylami uderzanymi. oczywiście jeszcze jak masz czas i [...]

[...] nie musi nic "mówić" bo pracuje z tymi ludzmi i czasem przebywamy razem po 12-13 godzin dziennie. I chyba widze kto co je w tym czasie. I jeśli jest to jedna czy dwie bułki od godziny 6 rano do godziny 20-ej to, to jest wg. ciebie dieta? Nie. A widzisz.... kolo rośnie. Wbrew pozorom mało kto trzymie diete. Jedni przez to wyglądają jak [...]

dwie puchy na jeden cykl? :) poczekam az sie pojawi na sfd bo narazie chwilowy brak towaru i lykne go :)

Moglbys dac jedna puche i dorzucic pojedyncza forme kreatyny ale skoro dieta jest dopieta i masz 300zl to wzialbym dwie puchy i akurat sie zmiescil, a bedziesz zadowolony :-)