[...] wzrokiem. Tak jak by się nie bał, ale ja wiem, że on popełnił błąd. Gdy spuścił wzrok na tę jedną dzisiątą sekundy, wiem, że go mam. Ostro powalczy przez pierwsze dwie czy trzy rundy. Ale wiem, że złamałem jego ducha" Coś w tym jest, przyznasz:D. Ale mimo to, dzięki za rade :D jak to powiedział Juras, "Rób swoje i nie patrz się na [...]
Wszystko zależy od tego co zjadłeś. Ale na pewno nie mniej niż półtorej-dwie godziny. Ponieważ jednak zależy Tobie bardziej na schudnięciu niż tylko na zdobyciu kondycji przerwa powinna być dłuższa. Odczekaj też z posiłkiem po treningu.
Czyli 2 dawki podzielone na dwie porcje w odstępie czasu da mi lepszy efekt niż 2 dawki na 30min przed treningiem?Niby dlaczego tak ma być skoro to środek pobudzający i teoretycznie 2 dawki naraz to lepsze rozwiązanie.Jak pisałem wcześnie na mnie nie działają w zasadzie trzy dawki,jutro robię brzuch więc nie biorę tego ale pojutrze zapodam 4 [...]
[...] sie przez ok minute bezwładnie 200km/h czego nie ma przy Basicu, a to jest najwieksza jazda !Oczywiscie po otwarciu spadochronu i sam lot na czaszy tez jest fajny, ale to są dwie rózne rzeczy. Jesli chodzi o lądowanie, to jak najbardziej można wylądować tam gdzie niebardzo się chciało Nie zapomne jak wziałem na skoki swoja żonę i zalezało mi na [...]
Diety ułożonej nie mam, ale zawsze jem na śniadanie 2 kanapki z szynką, później w szkole kanapka, dwie, obiad to ryba z ryżem albo pierś z kurczaka(ogólnie jem tylko gotowane) po obiedzie musli albo płatki owsiane i na kolacje to już różnie. Wytrzymałość to ja mam, napisałem o sile dlatego, że potrzebuje jej np. do nauki muscle up'a albo planche, [...]
[...] wyjeżdżam na 2 - 3 tygodnie rowerem z całym dobytkiem ( jestem samowystarczalny ) jak wtedy , żebym nie padł bez sił. Poruszam się tylko rowerem około 10-12h dziennie w tym dwie przerwy 15 minut i jedna 30 minut ( tym razem przerw będzie tyle ile posiłków ) średnia prędkość oscyluje w granicach 21-23 km/h. W tym czasie więcej białka czy węgli , [...]
[...] trening i wiem juz napewno ze: - nogi bede robic na koncu bo przez caly trening sie chwialem na nich i blo niezbyt ciekawie;] - czuje sie po tym zarabiscie tyle ze nie wiem czy nie dolozyc sobie po jeszcze jednym cwiczeniu na kazda partie miesni bo jedno cwiczenie plus dwie serie rozgrzewkowe dla kazdej grupy to chyba za malo, co o tym sadzicie??
[...] 22- 23 miesko jakies 200 g w jakims sosie, odstepy procz ostatniego posilku to mniej wiecej 2 godziny " -- ostatni posiłek to raczej czysto białkowy byc powinien i dwie godziny przed snem, w sosie pewnie wegle są i powiedz mi jak wyglada sprawa kalori w twojej diecie? liczysz je? " soboty i niedzile zwiekszam nieco posilki ,w [...]
ale kazdy jest inny i to ze Ty miales nie znaczy ze inna osoba tez musi miec znam kilka przypadkow w ktorych wyniki z krwi sa niemiarodajne dwie osoby ten sam towar tlocza i jedna ma wynik jak auto a druga 3x wyzszy od poprzednika tak wiec nie mozna tutaj sie do niczego odnies za bardzo Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-11-30 15:28:17
[...] górze, bo ławeczki nie mam... Robię to na łóżku więc tylko jedna noga i ręka na łóżku, a plechy i brzuch w górze. Jutro spróbuje robić to leżąc. Co do spinania to wypróbuje dwie metody. Chyba obie działają na partie mięśni brzucha :) Zobaczymy, która przypadnie mi bardziej do gustu. I co do hantli. Moglibyście jakieś takie z otuliną taką gumową [...]
[...] ćwiczyć jak napisałem i teraz macham w martwym ciężarem +200 jak zabawką. Powiem jeszcze że w ciągu ostatniego roku wyleczyłem ok 10 osób z zaawansowanej dyskopatii z czego dwie miały zaklepany zabieg kliniczny(zabieg kliniczny usunięcia dysku to najwieksza glupota minionego wieku): http://www.youtube.com/watch?v=GUiC7nkECBw [...]
[...] Organizatorami będą zatem Anglicy, Polacy oraz Szwedzi. W tegorocznym mundialu walczyć będzie osiem zespołów. Sześć z nich to czołowe drużyny z ubiegłego roku, a kolejne dwie to triumfatorzy rund kwalifikacyjnych sprzed kilku tygodni. Na posiedzeniu władz światowego żużla, które zimą odbyło się w Genewie dokonano podziału na grupy [...]
[...] 12 drużyn. Podzielono je na trzy grupy po cztery zespoły: zwycięscy awansowali do finału, drużyny z drugich miejsc i dwa najlepsze z trzecich awabsowały do barażu (z niego dwie drużyny trafiły do finału). W barażu i FINALE ścigały się 5 reprezentacji... w każdym biegu startowąło 5 żużlowców (oprócz tradycyjnych kolorów występował także kask w [...]
[...] w pięciu osobowej obsadzie. Osiem ekip podzielonych na dwa półfinały: zwycięscy wchodzą do finału; druga i trzeci ekipa gra w barażu (z którego do finału wchodzą kolejne dwie) 1. SZWECJA 2. ANGLIA 3. DANIA ---------------- 4. Polska 5. Australia 6. Czechy 7. Włochy 8. Węgry W finale w Poole (Wielka Brytania) ponownie zwyciężyła Reprezentacja [...]
SWC 2005 - eliminacje Tegoroczy mundial rozpoczął się od czerwcowych eliminacji. Wystąpiły w niej dwie ostatnie reprezentacje z poprzednich Mistrzostw oraz wszyskie pozostałe - łącznie osiem ekip. Ciekawostką jest fakt, iż Stany Zjednoczone powróciły do walki o medale SWC: wycofały się po nieudanych Mistrzostwach w 2002 (6 msc). Eliminacje [...]
ok. A kiedy zacząć brać HCG i jak to się bierze? są dwie ampułki: proszek i ciecz. należy je zmieszać razem. Tylko ile powinienem nabrać w strzykawkę?? bo ni c.h.u.j.a nie rozumiem tego co pisza na necie. Nie mam nolvy do skrętu :/ Dzięki!
Miałem dietę cały czas dopiero ostatnio zrezygnowałem z niej bo sam zorientowałem się ,że coś jest nie tak.Zmarnowałem sporo czasu przez to. Chyba zdecyduje się na profesjonalną dietę.Chce wreszcie mieć efekty.Przeglądając forum znalazłem dwie oferty układania diet za 19,99 i 30 zł.Zapewne wiecie o ,które chodzi.Którą polecacie?
[...] nogi jest? jeśli nie to pozostaje krążek - gif u góry Nie wiem o jaką konkretnie ławkę Ci chodzi. U mnie na siłce nie licząc ławek o wyciskania na klate są tylko 3 ławki (dwie skośne do brzuchów, jedna wyglada tak: tylko ze nie jest regulowana, druga tez do brzuchow tylko ze o duzo wiekszym koncie nachylenia. Trzecia ławka to jest taka zwykła [...]
shock teraphy
