dwie

No tak ale bierzesz pod uwagę tylko jedną rzecz no może dwie czyli makro i smak. A wydaje mi się, że masz po prostu złe podejście do swojej diety. Bo czy to masa czy redukcja powinno się jeść smacznie właśnie po to żeby nie mieć napadów na jedzenie. Wiadomo, że w przypadku redukcji mamy mniejsze możliwości niż w przypadku masy gdzie jedzenia jest [...]

[...] to znaczy, że albo cięcia były zbyt drastyczne i ciało domaga się składników odżywczych, albo głowa nie daje rady i musisz delikatniej podchodzić do tematu redukcji. Miałem podobnego klienta, ale u niego dwie redukcje skończyły się obżarstwem, ale trzecią wiedziałem, że nie uciągnie jego głowa zrobiliśmy dłuższą i delikatniejszą i dał radę.

Kreatynę bierz w ilościach 10g w DT (rozłożone na dwie porcje po 5g, rano i po treningu), DNT tylko 5g rano. jeśli chodzi o gainera to bierze się według braków w diecie, radzę rozpisać sobie dietę konkretnie. ad. 1 jasne, że da radę ad. 2 nie, nie jest konieczne

zaczne robić 5 serii ze sztangą 5 serii młotkowo i dobije na wyciągu ze dwie serie bedzie dobrze?

Ok dzięki :) Dodam więc orzechy włoskie i usunę szynkę. Mam kolejne pytania Dawkowanie Storma i shocka z jedzeniem ? Przed treningiem godzina dwie ? posiłek potem 30 minut przed treningiem shock i od razu po treningu storm i 30 minut po stormie posiłek potreningowy. A na czczo storm ? mieszać w szejkerze wypić i ile odczekać przed śniadaniem ?? [...]

[...] jak nie czujesz tego ducha dla mnie capo jest teraz czescia mojego zycia nie wyobrazam sobie zycia bez treningow tego wszystkiego mozemy sie styknac na jakis sparing mam dwie pary rekawic gwarantuje ci ze bedzie ciezko :) jest wiele przykladow zastosowania capo zobacz sobie walki Jean Silva wpisz na YT ''Crazy 20 second K.O'' z ulicy nie ma [...]

[...] filmik jakiegoś leszcza który po jednym lepie już by do mamy leciał. Zresztą skuteczne kopnięcia po których gość sam się wywraca mozemy sie styknac na jakis sparing mam dwie pary rekawic gwarantuje ci ze bedzie ciezko :) ciężko to by było Cię nie uszkodzić zapraszam: [...]

[...] i spartan różnią się przede wszystkim inną konstrukcją łączącą stojaki. Spartam ma tylko belkę górna. Hyperion poza tą belką górną ma jeszcze belke która leży na podłodze i dwie pionowe "podpórki" łączące belkę górną z dolną. Hyperion ma też większą wytrzymałość. KOmfotrt ćwiczenia ten samPOlecam również ławeczkę heavy spartan [...]

plecy z nogami mi nie pasują dwie największe partie na jednym treningu i do tego jeszcze tyle cwiczen, jak juz chcesz splita to sobie ogarnij poush pull 2 x tydziej, lub góra dól.

to stak pzredtreningowy, dimetyl dziala super odemnie jadly to dwie osoby i zachwalaja.

2xNOKO to trzeba dwie puchy na cykl w takim wypadku...a to juz nie daje 180zl tylko 240 minimum kofeiny powinno sie uzywac kiedy potrzebne jest pobudzenie a nie wtedy kiedy mamy wyznaczona pore brania kreatyny, troche bezsensowne uodparniania organizmu BTW Szoho jak wypada Jack3d w porownaniu z NOZ IV, White Flood, No-xplode? Napewno slyszales [...]

Po dwie koszulki i bilety na dwa dni do odbioru u mnie - jakoś na tel naparzać przed wejściem. /SFD/2016/10/5/34e72ffd7619409ca25ab413bf2704f4.jpg /SFD/2016/10/5/ab7f77c2fac5437c997d6acf6afb4c6d.jpg

nie no spoko juz byłem na wizycie u urologa i sie lecze antybiotykami.zapalenie prostay powstało od żle wyleczonego zapalenia pecherza.Co do testoseronu to mi lekarz powiedział ze przerost prostaty a jej zapalenie to dwie odrebne sprawy. pozdrawiam

Rexebol chyba pakowany jest po 50sztuk. Masz dwie opcje pierwsza dokup jeszcze 50lub 10sztuk druga poleć skromnie 20mg przez 7tygodni. Ja bym dokupił winsa, zrób jak uważasz.

Są dwie opcje czyli j/w sprawa indywidualna... Zacznij od 4ćwiczeń i 4serii... Jeśli będziesz czuł, że barki są za bardzo obciążone i przemeczone zejdz na 3/4... To jest tylko i wyłącznie sprawa indywidualna... Z czasem sam będziesz wiedział co i jak. Pozdro!

[...] do jajecznicy. SURÓWKĘ, czyli mają być świeże, surowe owoce, a nie cebulka w jajecznicy czy pomidor. I nie żałuj sobie tych warzyw, szczególnie zieleniny. Do tego łyżka/dwie oliwy albo przestań wywalać te żółtka, bo pozbywasz się tego co w jajku najlepsze a później się dziwisz. Poza tym jeżeli chcesz jakoś swoim problemom zaradzić, to o [...]

ja sie tylko pytam co bym miał jesc i jak czesto ;p ile posilkow 5/8/10 dzienie co dwie godziny czy jak ?? a gainera bym sobie gral przed i po posilkach albo tylko po posilkach xD

[...] wykonywanych powtorzen. spadlam 6 kg z wagi i 7 cm w tali. cwicze 3 do 4 razy w tygodniu. dwa razy ten trening co Ty mi rozpisales i dwa razy biegam . jezeli chodzi o wioslowanie sztangielka w podparciu to biore sztangielke 12 kg do przysiadu bulgarskiego dwie po 6 kg a do grzybkow 14 kg Zmieniony przez - aniac89 w dniu 2016-06-17 09:48:30

ODCHJEFANI. Miałem dwie operacje na przepuklinę i 4 miesiące po drugiej zacząłem trenować. Narazie wystrzegaj się martwego ciągu,przysiadów i nie rób zbyt intensywnie brzucha. Wydaje mi się ze w takim przypadku pas Ci jest niepotrzebny. Pozatym pas w żaden sposób nie zabespieczy Cię przed przepukliną pachwinową tylko przed brzuszną. Pozdro [...]

spoko chcialem sobie taka kupic na oboz do krojenia chleba ale jak zobaczylem ze kosztuje prawie dwie banki to wymieklem ja ta cena t byl dla mnie cios hehe "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"