dwie

a choćby jak w ostatnim linku 3 rurki,dwie w bok(równolegle do podłoża), jedna prostopadle do nich, połączone trójnikiem

Właśnie ma tak, że mogę być na sił max 2 w tyg. więc muszę jakieś dwie duże partie ze sobą połączyć. ;) Czyli piszesz, że mogę plecy i braki? Ok :D "Sob:tric+nogi+przed"----> przypadek, ale faktycznie źle napisałem. Mój błąd. Pozdrawiam i dzięki.

wilhelm tak patrze na twoje wymiary i ty chyba masz klopoty z nadwaga;) ja waze 78 po 3 cyklonach.. ale to 78 to rzezba bo w brzuszku mam tylko 78;) dwie magiczne liczby;) wiesz wole wazyc swoja siedemdziesiatke niz tak jak ty 93kg.. a beben??? pewnie masz ze 90cm.. a co twoimi udami?? za chude zeby wymiary wpisywac cy celulit...???;d;d a co do [...]

Uznałem że zrobię sobie po dwa takie dni, gdzie jednego dnia będę tobił na siłowni tylko martwy ciąg (siłowo) jakieś 15 serii, następnego dnia street workaut (jakieś dwie godziny tam spędzę) a trzeciego biegi interwałowe. Tak w ramach urozmaicenia. Co ty na to? Zmieniony przez - flash616 w dniu 2019-06-04 12:56:47

ok zapomniałem 18 lat 185 cm 93 kg mam trochę tłuszczyku,ichce go zbić ale też robić mase,ale te dwie rzeczy są niby nie możliwe na raz.pozdro

no wiec za bardzo nie ma co oceniac bo 1 fota jest rozciagnieta przez co twoj bic jest wiekszy daj dwie fotki rownego rozmiaru i zadnej nie rozciagaj bo rowniedobrze moga byc z tych samych dni i beda sie wydawac rozne ...

Tak,ale zawody, a trening to dwie różne rzeczy więc na trening możesz sobie wyjść w krótkich spodenkach i w górze od gi, ale na zawodach to już nie przejdzie

no to jestem w rozterce, pisalem juz posta o tym co wziac miedzy miesiecznymi kuracjami, a tu czytam ze chcecie brac po 3miechy, a moze ktos probowal dwie metody??? mam kretki jeszcze z 300g

dzięki, sądzisz że to był by problem jak bym sobie rano w nie treningowy wziął dwie porcję bety na raz? i jeszcze co do krety to słyszałem że w dni nie treningowe najlepsze ma działanie jak weźmie się te 5g na czczo to prawda ?

[...] na takim poziomie, na jakim chciał, wygrywając przez jednogłośną decyzję z byłym mistrzem Bellatora w wadze ciężkiej Alexandrem Volkovem (33-9 MMA, 7-3 UFC). Gane uzyskał dwie noty 50-45 i 49-46. Zaliczył trzecią największą liczbę uderzeń w wadze ciężkiej w historii UFC. Walka w wadze ciężkiej była głównym pojedynkiem wieczoru gali UFC Fight [...]

hmm Ronin zrozumiałem podtekst i tu mam problem dwie ksieżniczki i jeden książe .Oj chyba dziewuchy beda musiały stoczyc pojedynek o małego berbecia oczywiście musisz Bul za to soga dostać członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT Zmieniony przez - FabioBB w dniu 2003-07-24 22:24:10

Diagnoza od specjalisty w tej dziedzinie po badaniu usg : stwierdził naderwanie ścięgna mięsnia piersiowego większego w 20% , czekam jeszcze na opis z dodatkowego rezonansu magnetycznego który ma potwierdzić diagnozę . Jeżeli chodzi o wyniki badań które były wykonane na SOR ( USG , MRI , RTG) w dniu kiedy do niego doszło rozpoznanie opisowe : [...]

Masz takie podstawowe push pull tutaj co najwyżej to pobawiłbym się objętością treningową choć wybrałeś partie, które bym rozdzielił w priorytetach bo dwie partie na raz ciężko ogarnąć zwłaszcza, że partie będziesz je trenować razem. Jeśli je rozdzielić to na przykład w dniach pull zrobić jeden dzień grubości pleców i pobawić się w niej wiosłami i [...]

Minus vs Giagos - Spodziewam się, że Giagos będzie wszechstronniejszy w stójce, agresywniejszy na początku, ma tez lepsze zapasy i ugra te dwie rundy klejeniem się, trzecią przetrwa. Cardio ma słabe, ale potrafi konsekwentnie obalać i dociskać do siatki nawet jak oddycha rękawami, a Minus ma dość słabe TDD choć niełatwo go ustabilizować. To dobry [...]

[...] jest chaotyczna, tytanowej szczęki nie ma. Williams przez KO. Aldo vs Vera - Myślę, żę Aldo to utrzyma w stójce i będzie sporo szybszy i lepszy technicznie, ugra co najmniej dwie rundy, a przetrwa trzecią choć jesli walka trafi do parteru to Marlon może go tam zniszczyć. Na 5 rund dałbym na Chito, ale na 3 tak 60-40 Jose. Neal vs Thompson - Geoff [...]

[...] bardzo cenne zwycięstwo w walce z Marlonem Verą w kategorii koguciej. Podczas gdy Marlon Vera (18-7-1 MMA, 10-6 UFC) miał swoje dobre momenty w drugiej rundzie, jednak dwie pozostałe rundy należały do Jose Aldo (29-7 MMA, 11-6 UFC). W pierwszej rundzie, Aldo pokazał swoje techniczne uderzenia brutalnymi ciosami w tułów i niskimi kopnięciami [...]

[...] Tybura zaatakował mocnymi zamachowymi i sierpowymi. W pierwszej rundzie Hardy udanie bronił sprowadzeń do parteru w wykonaniu Polaka, ale w drugiej rundzie Tybura poszedł po dwie nogi i obalił rywala. Tybura przeprowadził atak z bocznej pozycji wobec którego Hardy był bezradny, co doprowadziło do przerwania walki. Marcin Tybura pokonał Grega [...]

5. Zmielony możesz zaparzyć wodą np rano i ok 10g podzielić sobie na dwie porcje do posiłków. Można również dodawać do posiłków na słodko, tak samo jak otręby.

Na noc OVOPOL OK. Zmieszaj z woda, nie z mlekiem. Jak nie wchodzi dodaj slodzik. I zwieksz do 30g min. (dwie czubate lyzki stolowe) no pain, no gain

Ale do lekarza to idz do ortopedy sportowego, bo inny to ci powie,ze nie mozesz trenowac albo,zeby oszczedzac kciuka i zmienic sport.Niestety istnieja dwie szkoly ortopedi i ta nowsza jest za jak najszybszym uruchamianiu kontuzji a stara to w***ac w gips i niech sie samo zarasta. Zmieniony przez - Madcat w dniu 2004-12-13 12:19:25