[...] + chleb żytni pełnoziarnisty 100g+łyżka oliwy z olwiek i warzywa 2. 8:00 banan + izolat białkowy 85% CO TO JEST ? - taki zamiennik posiłkowy swojej roboty nie mam czasu na dwie przerwy w pracy wiec pije to mialem zamiar zamiast tego wstawić Gain Fast od Universala 5 porcji to by bylo jakies 35g bialka i 117 g weglowodanow no i tluszcze, oplaca [...]
No aktualnie jem jabłczan, dojdzie na dniach scorch. Dwie porcje dziennie scorcha +2tussi do porcji no i myślę w miesiąc spalić trochę fatu i przejść na 2x formadrol + viper. Chyba że zostanie dużo fatu po tym miesiącu to kupię drugiego scorcha i z tussi będę kolejny miech szamać Będzie gut? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-02 23:33:54
Ale to nie szkodzi, nawet po 3-4 tabsach pewnie Ci nie wzrośnie, co nie oznacza, że zjawisko termogenezy nie zachodzi:) Tu mechanizm działania jest nieco inny i nie musisz patrzeć na termometr, poza tym termogeneza to jedyny szlak, dzięki któremu efka przyczynia się do utraty tkanki tłuszczowej:) Dwie myślę, że wystarczą na początek do Scorcha, w [...]
300iu hcg nie ma tu nic do rzeczy. opcje aa dwie, albo sie je.bli w labie albo letro walek, bo to przeciez nierealne zeby 3x po tabsie letro nie ruszylo estro w dol
jesli chodzi o potrawy wigilijne to tylko dwie lubie: karpia i kutie( to z makiem jest ale chyba to nie z kluskami), ryba po grecku - nienawidze tego niemoge na to patrzec, tak samo na sledzie jesli chodzi o ciasta to lubie sernik, makowiec bez rodzynek duzo maku a reszta out
To będą bardzo dobre zmiany . Objętośc ok, ale jeśli schodzi sie aż dwie godziny na sam trening siłowy to trochę za dużo. Zmniejsz ilość serii bądź rób krótsze przerwy.
-Universal Storm - jak najbardziej moze byc - dwie porcje dziennie w Dt i jedna w DNT - styknie -Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps® 360 kapsułek - odpusc, po co Ci to? to jest bialko tylko ze shydrolizowane. dla zawodowcow co jedzą ze stoperem w reku raczej niz amatorow. -Olimp - Super Whey Gainer 4000® 3,8kg - moze byc, choc [...]
W Dragonie jest chyba 7,5 mg na kapsulke o ile dobrze pamietam, wiec jak wrzucisz dwie to zakladajac ze jest tam methyl1t powinno rypac mocno. Jezeli nie poczujesz to wiadomo ze substancji docelowej jest znikoma ilosc ;)
ja ma na to sposob nie wiem czy wytlumacze , ale to wyglada tak jak juz zakreciles te nakretki to wez zlap po jednej stronie ciezaru 1 reka i po drugiej stronei ciezaru 2 reka (wszytsko odbywa sie na ziemi) i jak chwycisz to wez krec ciezary w dwie inne srony po takim czyms napewno sie nie odgreca
[...] swojego ciala. Jego mozliwosc, zakresu ruchow itd. A nie biernie poddawac sie woli trenera. Potrzebna jest swiadomosc tego co sie robi. A do tego trzeba lat. Trenowales juz dwie dyscypliny z tym, ze sa oneze soba polaczone. Sambo bojowe jest w duzej mierze stylem ulicznym, tzn. przygotowuje do obrony przed roznymi rodzajami broni (do kontry [...]
znam osobiscie goscia co wyglada identycznie jak lukasz :) no jak dwie krople wody ,tylko mojego wzrostu :) kondziu a profil masz aktualny ? ,czy tyle bluz na sobie ? "NO PAIN NO GAIN"
[...] juz napisałem swoje na ten temat a reszta mnie wali!" Rozumiem w takim razie ze dalsza dyskusja jest niepotrzebna, bo to co Ty sobie myslisz a to co faktycznie sie dzieje to dwie bardzo odlegle od siebie sprawy! Cwaniaka Ci odpuszczam, ale ostatni raz! *********************** Moderator dzialu doping ***********************
Nom wystarczająco ale mam jeszcze jedno pytanie czy ten poranny trening moge traktować jako rozgrzewke ;> ? W sumie praca na siłowni a z własnym ciałem to dwie różne rzeczy ;D A tak się zastanawiam czy nie leprze efekty dało by jak bym trenował wszystkie partie mięśni 3 razy w tyg ? we wtorek czwartek sobote.
Przy treningu na mase tening z rana bedzie traktowany jako ćwiczenia aerobowe(nie zalecane podczas budowania masy) "W sumie praca na siłowni a z własnym ciałem to dwie różne rzeczy ;D"-->mylisz sie,praca na slowni to również praca z wlasnym ciałem;> "A tak się zastanawiam czy nie leprze efekty dało by jak bym trenował [...]
Rano szklanka wody a za godzinkie lub dwie kawa na pobudzenie i przyspieszenie metabolizmu kawa nie przyspiesza metabolizmu :-) co do reszty pozwolę sobie zacytować pewne badania (...)Poszczenie co drugi dzień w celu zmniejszenia masy ciała upośledza działanie insuliny, co może zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę - sugerują wyniki badań [...]
[...] to wygrywał, np ze Stephensem po pierwszych wymianach też ciężko oddychał. Moicano to młody, utalentowany i bitny zawodnik, domyślam się że Aldo celowo dążył do walki na dystansie trzech rund, bo sam wie że będzie miał większe szanse, np. nie zdziwi mnie scenariusz w którym Jose zgarnie pierwsze dwie rundy, zmęczy się i Moicano zgarnie trzecią.
Jose Aldo przeżywa chyba drugą młodość :) Te dwie ostatnie walki były kapitalne i zgarnął za nie bonusy. Niech jeszcze powalczy, a kto wie, czy jak wygra kolejną walkę, to czy nie dostanie walki o pas, chociaż nie wiem czy po dwóch porażkach z Maxem Holloway'em trzecia walka byłaby dla niego łatwiejsza. Marlon Moraes pięknie zrewanżował się [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Demian-Maia-5.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Demian Maia: W kontrakcie z UFC pozostały mi dwie walki Brazylijczyk nie wie ile pojedynków zdoła jeszcze stoczyć. Podczas sobotniej gali UFC on ESPN+ 2 Demian Maia (26-9, 20-9 w UFC) powrócił do zwycięstw poddając w swojej Ojczyźnie Lymana Gooda [...]
OxyELITE Pro vs Scorch
