[...] od 22.08 do 22.10 to: ok.+1cm w łapie, klata ok.2cm, udo 1-2cm, łydka 0,5cm(słabo coś idzie), pas bez większych zmian może +1cm ale zależy od dnia, chociaż jakieś tam dwie kostki na górze się pojawiają. Z ciężarem już się teraz bawię, skupiam się bardziej na technice i czuciu mięśnia bo od jakiś 2 tyg nie dało rady progresować. Teraz mimo [...]
[...] Jak długo jesz na takim poziomie kaloryczności, od tych wakacji - dobrze zrozumiałam? Jeśli tak, to w tym okresie powinny być ze dwie trzy takie przerwy na zerowym bilansie. Na pewno teraz powinieneś odpocząć, bo doprowadzisz do załamania metabolizmu, głodząc się zbyt długo, a to Ci grozi po tych [...]
Zazwyczaj Amerykanie tak robią mając często dwie linie typu europa i ameryka z czego te pierwsze nie mają mniej lub więcej niż 50% składników z tych amerykańskich a wszystko z racji różnic w przepisach
Bardzo fajny produkt ;) Przy porcji 10gram robi robotę. Jest pobudzenie, jest pompa i koncentracja ;) Nawet raz były mrówki na ciele. Wcześniejszej wersji zjadłem dwie puchy wiec uważam że mogę porównywać obecna wersje ze starszą która była na geranium. Jak dla mnie wersja update nie odstaje od poprzednika. Zmieniony przez - Martius_W w dniu [...]
[...] jest przeciwstawnym do mięśnia klatki piersiowej. Idąc twoim tokiem rozumowania rozwijanie go powinno spowalniać nie ma co się łudzić, jak ktoś będzie rozwijał tylko dwie grupy to siły ciosu raczej nie poprawi. Zwłaszcza że biorąc pod wuagę że rękami udeża się conajmniej trzy podstawowe ciosy, hak, sierp i prosty to już można powiedzieć [...]
Wybacz, faktycznie Do dupy złożyłem zdanie. Tak więc prosze cie abys odniósł się do tej progresji i regresji pomiędzy seriami w treningu silowym. Jest to konieczne? Ale pytanie też jest bez sensu, bo nie wiem do czego jest się odnosić. To są dwie różne metody progresji, coś jak "warto robić góra dół, czy może warto robić fbw?" Można je mieszać.
[...] siłowni mamy dziwną sytuację. Otóż kiedy kiedy zakładamy na sztandze do wyciskania płasko talerze 10kg wszystko jest ok, wyciskamy jak wariaty, a wystarszy że zamienimy dwie dziesiątki na jedną dwudziestke i dzięją się cuda %-) Sytuacja jest na tyle komiczna że ja wyciskając "dziesiątkami" jestem w stanie dojść do obciążenia na strone 40kg [...]
[...] siłowni mamy dziwną sytuację. Otóż kiedy kiedy zakładamy na sztandze do wyciskania płasko talerze 10kg wszystko jest ok, wyciskamy jak wariaty, a wystarszy że zamienimy dwie dziesiątki na jedną dwudziestke i dzięją się cuda %-) Sytuacja jest na tyle komiczna że ja wyciskając "dziesiątkami" jestem w stanie dojść do obciążenia na strone 40kg [...]
A niech ktos oswiecony mi odpowie.Czy dwie aspiryny roznych firm mogą dzialac odmiennie? "Ja pracuje w Jelfie jako technolog farmaceuta " moge zapytac co to jest technolog farmaceuta i gdzie mozna zdobyc taki tytuł? Zmieniony przez - benzedrine w dniu 2005-11-30 01:36:14
[...] pierwszy na starej, drugi na obecnej omce) rozpoczynalem od tescia propenicum potem przeskok na omke. Bez metek i innych dodatkow. Zaopatrywalem sie w aptece (sprzedawali po dwie ampulki na raz). Dieta rozna. Rozny wyglad po kazdym cyklu. Odczucia co do dzialania: 1. zalezy od genetyki. 2. zalezy od diety. 3. zalezy od suplementacji. Przy drugim [...]
to spróbuj tym cięzszym chociaz ostatnią serie albo dwie ostatnie chodzi o to zebys nie odkladal jak wiesz ze mógłbyś jeszcze zrobić jedno powtórzenie, masz się meczyc a nie ćwiczyć tak jakbyś czytał gazete jednocześnie a o pas chodzi o to ze te dwa ćwiczenia są bardzo ważne dla całej sylwetki, a poza tym był poruszny temat pasa i to trochę [...]
[...] taki mały przykład druga sprawa,że owszem trening ze "zwykłym" czy też domowym jedzeniem też da rezultaty tylko weźmy pod uwagę co kogo cieszy...To dwie nierozłączne sprawy bez jednego i drugiego nie ma dobrych efektów co do regeneracji to ja bym w to odżywiania nie mieszał bo to trochę inny aspekt regeneracji w ujęciu [...]
[...] czy podciąganie. Da mu to więcej, niż wiosłowanie 18kg sztangą. :o EDIT: Do autora, jak chcesz ćwiczyć ze sztangą. Potrzebujesz minimum 60kg nakładu. Lub ostatecznie dwie hantle po 20kg. W innym wypadku, zabawa z ciężarami, będzie bez sensu. No i musisz sie przygotować na to, że ten nakład wystarczy Ci na góra 2miechy ćwiczeń. Zmieniony [...]
EDIT: Do autora, jak chcesz ćwiczyć ze sztangą. Potrzebujesz minimum 60kg nakładu. Lub ostatecznie dwie hantle po 20kg. W innym wypadku, zabawa z ciężarami, będzie bez sensu. No i musisz sie przygotować na to, że ten nakład wystarczy Ci na góra 2miechy ćwiczeń. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-24 14:11:54 Dzięki, W sumie hantle bardziej [...]
[...] wiemy o czym mówimy. Czeka też strongmanów wnoszenie sześciu kul o wadze od 100 do 170 kg na podest. W konkurencji wiązanej zawodnicy będą musieli załadować na platformę dwie beczki o wadze 100 kg, a potem sześć razy przewrócić oponę ważącą 345 kg. W kolejnej konkurencji - uchwycie Herkulesa - siłacze będą jak najdłużej musieli utrzymać nad [...]
Mistrz Świata Mariusz Pudzianowski walczy w Łodzi i łapie złodzieja Już w sobotę w Hali Sportowej łodzianie będą mogli zobaczyć w akcji pięciokrotnego mistrza świata strongmanów - Mariusza Pudzianowskiego. "Dominator" stanie do walki o piąte zwycięstwo w piątym Pojedynku Gigantów. Początek godz. 16.30. Czy wygra pan po raz piąty [...]
[...] krossa... to dlaczego polecasz go innym? Troche dziwna sprawa. Jezeli widze rower, to nie podchodze do niego i nie podniecam się przerzutką XTR'a. Najpierw patrzę na firmę. Na tym to polega. Widzisz, wchodzisz do sklepu i widzisz dwie czarne koszulki. Jedna z logiem adidas, druga bez. Jeżeli bierzesz tą z logiem adidasa to wiesz o co chodzi.
Ocena planu
