dwie

Evan Centopani Jeszcze takie dwie fotki, bo scR nie dodał ich Zmieniony przez - buildmass w dniu 2009-05-16 18:53:21

Zdaję sobie z tego sprawę-ale będą dwie nogi równocześnie pracowały :)

Przy tej technice głowa nie musi dotykać podłoża-pierwsza była super a pozostałe za płytkie -tak na oko o ok 5-10 cm. Można sobie dwie książki położyć-i ich dotykać wtedy będzie ok-głębokość taka sama ,jak w oparciu o ścianę,gdzie głowa jest inaczej skierowana.

I dwie dzisiejsze próby. Nadal mnie przekrzywia na jedną stronę, nie do końca wiem czemu, ale będę próbował to skontrolować. W sumie jest sens wrzucać każde podejście czy raczej niekoniecznie? Jakby nie patrzeć wielkiego progresu z dnia na dzień nie zrobię ;) https://youtu.be/7ooKQWo4EAs https://youtu.be/xZ241eRFG1s

Te dwie panie na zdjęcu powyżej też walczą?

Myślę ze jak dam dwie godziny przed treningiem to nie będzie źle, problemów po kaszy jęczmiennej nie dostrzegłem jak do tej pory, faktycznie nie dawałem jej nigdy przed treningiem i nie wiem co się może dziać a jutro trening będzie na pewno ciężki(siady i mc).

[...] to że dieta to podstawa, ale skoro w jakiś dodatkowy sposób można sobie pomóc oczywiście nie kosztem zdrowia to dla czego nie Znów wyjazd Jedzenie, piwo może coś więcej , gorące kobiety (oczywiście te dwie moje) Dziś ostatni dzień szaleństw od poniedziałku powrót do normalności mam nadzieje Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-13 19:05:13

[...] poprawy znacznej 1) wskakujesz na poręcze 2) ustawiasz ciało w pionie całe 3) wysuwasz nogi trochę do przodu 4) zginasz ciało w odcinku piersiową (pochylasz się) To są dwie rzeczy istotne które robisz jednocześnie , tak aby głowa miała pod sobą stopy , broda przyklejona do klatki 5) opuszczasz się kierując łokcie na boki do momentu dopóki [...]

[...] dalej się pogarszała - gazy trochę przystopowały ale za to dostałem tak cholernego zatwardzenia że wszystkie wnętrzności mi spuchły i czuję się jkbym piłkę połknoł... I co ja mam teraz z tym Olimpem zrobić? Może ktoś z was odkupi ode mnie jeszcze nie rozfoliowane dwie torby? (Odbiór osobisty na terenie Warszawy lub wyślę paczkę za pobraniem)

[...] Israelem Adesanyą i Robertem Whittakerem. 37-letni Cannonier przystąpi do walki jako zwycięzca czterech z pięciu ostatnich pojedynków. Poza przegraną z Robertem Whittakerem dwie walki temu, Cannonier ma na koncie zwycięstwa nad Davidem Branchem, Andersonem Silvą, Jackiem Hermanssonem i ostatnio Kelvinem Gastelumem. Również 37-late Brunson ma za [...]

[...] Pokonanie Whittakera z łatwością jest z pewnością łatwiejsze do powiedzenia niż zrobienia, ponieważ od czasu przegranej z Adesanyą wyglądał on fenomenalnie. Ma za sobą trzy wygrane walki, w tym dwie pięciorundowe wygrane przez decyzję w walkach wieczoru, ale mistrz wagi średniej jest przekonany, że usłyszymy And Still 12 lutego w Houston.

https://i.imgur.com/ER4V5oU.png UFC Derek Brunson po wygranej na UFC 271 chce stoczyć walkę o pas, a potem jeszcze dwie walki przed końcem kariery Derek Brunson ma nadzieję na walkę o tytuł, jeśli wygra z Jaredem Cannonierem na UFC 271, ale nie zamierza zbyt długo kontynuować swojej kariery. Na sobotniej karcie głównej UFC 271, Brunson (23-7 MMA, [...]

[...] powraca po tym jak Fabricio, czlowiek ktory jako pierwszy go poskladal, ma pas UFC-organizacji dla ktorej jeszcze nie walczyl? Przeciez mu jak Lesnarowi starcza jedna lub dwie walki do TSa. A moze i dostalby od reki bo Dana zweszy kase? Bylaby zemsta i pas na raz. A moze rozkminiam za duzo? (Weszeu afereu) Po pierwsze Fedor mowil, ze przegral [...]

[...] }:-( To skad on ta moc klinczu, obaleń i TDD wg niektorych bierze, z klay i tricepsa ? }:-( Nogi moga byc chude i silne, moga byc tez masywne i słabe, ich wygląd, a siła to dwie rozne rzeczy ktore zalezy jak napisał grind OD GENETYKI Taki zapasnik jak Jones, dominujacy wszystkich w plaszczyznie klinczu i zapasów po prostu MUSI mieć kvrwsko silne [...]

"bane no to kolejny raz doj**ałeś" nie tyle do******m, co po prostu "glosno mysle" poruwnujac te dwie walki;-) chociaz to tylko gdybanie;-)

Charon ja podważe dwie twoje wypowiedzi : "płatki owsiane górskie mają nieznacznie wyższy indeks od zwykłych" płatki górskie IG ~50 płatki zwykłe IG ~80 "obojętnie czy obetniesz kcal z węgli czy z tłuszczy" też się nie zgadzam....wiadomo ze lepiej z węgli bo one najmocniej powodują wyrzuty insuliny....białko w o wiele [...]

Śniadanie: Mleko 2,0% tłuszczu Musli z rodzynkami i orzechami dwie kanapki z żółtym serem, chleb zwykły - ugotuj rano 375ml (1,5 szklanki) mleka (2%), wrzuć do tego 3 łyżki kaszy manny, 1 łyżkę płatków owsianych, 1 łyżkę płatków jęczmiennych (450kcal) - grahamka + jabłko (150kcal) - 50 g twaróg chudy (50 kcal) Na śniadanie: 650 kcal 2 [...]

Krzykacz, a czy mogę mieszać w jednej strzykawce PROP z Decą? Tak zeby ograniczyc iniekcje, bo prop mi wchodzi tylko w poślad, udo niestety paraliżuje i nie mogę chodzić przez 2 dni. Dlatego nie chce walić na dwie igły. Dzięki za info

Wtorek Klata - wyciskanie skos 10x10x8x6x4x2 DODAJ PLASKĄ TEZ PRGORESJE Rozpiętki poziom 3x12 - w miarę mały ciążar NIE W MIARE MALY TYLKO TAKI ABY ZREOBIC POPREAWNIE TECHNICZNIE 8-10(12) POWT Biceps- wznosy ramion na prostej sztandze 3x10 TO NA BARKI JEST CHYBA CHODZILO CI O UGINANIE PRZEDRAMION. Wznosy hantlami na przemian 3x10 Z SUPINACJA [...]

[...] tego napoju został opracowany tak, aby otrzymać roztwór izotoniczny w wyniku rozpuszczenia zawartości jednej saszetki w 500ml wody. Rozpuszczając jedną saszetkę w 700ml wody otrzymasz roztwór hipotoniczny. Faktycznie, w upalne dni na treningu, 500ml izotoniku to trochę mało. Proponuję zatem co najmniej 2x500ml, czyli dwie saszetki. Pozdrawiam,