Były dwie próby, w tym druga składająca się dwóch miarek na dość pusty żołądek... Powiem tak... 120mg dmaa na pewno tam nie ma... Na siłowym bez szału, za to cardio na koniec kreciłem jak wariat %-) Ogólnie wiele szumu wokół mocno średniego pw. Ps. To nie tylko moje zdanie...
Marcin a ta kosa do zdjęcia to też od SFD ;) ;) @rutkow - 3 w miesiąc schodzą na dwie osoby więc nie tak sporo . Nauczyłem żonę dzwigac to mam , na suple muszę robić za dwóch teraz %-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-02-26 19:22:57
[...] sajdów, mógłbym się o nim rozpisywać bardziej, ale nie ma potrzeby. Zdecydowanie jedna z fajniejszych rzeczy w ostatnich latach, jakie mialem okazje sprawdzić No i dwie rzeczy na testy, o których już mogę napisać wiecej: jakość snu po sleeprose jest bardzo dobra, od 1,5 tyg budzę się około 4-5 i jestem mega wyspany, gotowy do działania, [...]
[...] sajdów, mógłbym się o nim rozpisywać bardziej, ale nie ma potrzeby. Zdecydowanie jedna z fajniejszych rzeczy w ostatnich latach, jakie mialem okazje sprawdzić No i dwie rzeczy na testy, o których już mogę napisać wiecej: jakość snu po sleeprose jest bardzo dobra, od 1,5 tyg budzę się około 4-5 i jestem mega wyspany, gotowy do działania, [...]
Dziś dwie ważne rzeczy: 1.Wizyta ministra obrony narodowej na bazie 2.Trening bez żadnego bólu pleców Trening na macie troche grapla i tarczowanie na dobitke 10 min worka. Po kontuzji nie ma już śladu ale forsować się nie zamierzam aby nie kusić losu
[...] maxa. zobaczymy co z tą klatą, może za bardzo się na niej spinam psychicznie i dlatego nie idzie, w ciągi mam w sumie wbite i idą najlepiej. koles 8 tyg, ciągnę do 10, dwie porcje nitro, czyli bodajże 13,5g ed. jak pisałem trochę mnie podlało i podleje pewnie jeszcze bardziej, ale może jestem dziwny, ale jak bym nie redukował na lato, to [...]
[...] ,ale dlaczego w tym roku aż tak szybko tego nie wie chyba nikt %-) może z tego powodu, że są one organizowane podczas dużych (nowych) targów sportowych i chcieli połączyć te dwie imprezy , to takie moje gdybanie na Debiutach PZKiFTS można wystartować tylko raz, nie ma innej możliwości za to podczas kolejnych zawodów w kalendarzu często są [...]
[...] szczęście jeździłem z drugim gościem który lekko spanikował i zawiózł mnie na pobliskie pogotowie. Na szczęście byli tylko ratownicy medyczni, przeleżałem u nich godzinę - dwie, podobno w międzyczasie dali mi soku , bułkę i banana, stwierdzili przemęczenie No i jak doszedłem do siebie to pojechałem do domu. O dziwo czuje się jak nowo narodzony [...]
[...] jak wpadł brat do piwni na swój trening to jakoś tak dziwnie było, tu coś zagadał tu się plątał pod nogami i zupełnie inaczej było :D Ale też mega by było jakby trenował to samo co ja, wtedy by było super bo seria jeden za drugim, te same ćwiczenia i ogień :D W takiej małej piwni jak u mnie to max dwie osoby i najlepiej żeby robiły to samo :)
[...] spisała, spoko wchodzi? Kurde 2 tysie do takiego studia gdzie personale masz to nie jest dużo, Ziomkowi fotkę przesłałem, bo On myslal o takim podeście z oparcie - co się dwie ławką do Hipthrustow... Za 1000-1100pln to mu to z głowy wybiłem. Dalej trzeba gąbkę na biodra, dalej sztange naciągnąć co dla Kobietek nie jest zawsze łatwe. A tutaj to [...]
[...] 2, 3x dziennie. Mój organizm odczuwa, że coś jest nie halo, bo się czuję trochę pontoniasto. W sumie w ogóle nie powinna pić kawy, bo jestem mocno wrażliwa na kofeinę. Już dwie sprawiają , że chodzę po ścianach i dostaję ślinotoku, a jeśli wypiję jakąś po godzinie 16, to nie mogę zasnąć do 1 w nocy. Od jutra powracam do normalnego (nie [...]
A oto jutrzejsza miska z tym, że posiłek numer dwa podzielę na dwie części. Posiłek numer trzy to leczo tak jak dzisiaj. A to mleko na końcu jest do kawy ;-) Jutro będzie też pierwszy (po krótkiej przerwie) trening z piłką dla średniozaawansowanych. Nie mogę się doczekać 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f75c9e1dbe2f48888472d87b254152bf.png Dzisiejszą [...]
[...] Miska na jutro ( chlebek bananowy na śniadanie to mój autorski,bezglutenowy twór złożony z mąki gryczanej,bananów, białka jaj i oleju kokosowego,który się właśnie jeszcze dopieka :-P) Posiłek numer 2 zostanie podzielony na dwie części. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21a65b18caac4b0b8108a3006cf75603.png Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-06-15 23:50:39
[...] bo szpila zabolała. Niepotrzebnie naflugałem w tym poście na FB bo swoja wartość i przydatność znam. Ty wiesz najlepiej bo widziałeś przemiany moich podopiecznych. Wkleje dwie za zgodą podopiecznych. Jedna plus 20kg, druga rekomp +8kg 8-) /SFD/2019/12/20/51985bb674c5493283eead6d2c195e1f.jpg /SFD/2019/12/20/02de63b6e4f540d7a412ab3c283b5cf2.jpg [...]
[...] po restauracjach pochodzić. Ale w Jeleniej Górze to koniecznie muszę zajść zawsze do pierogarni Gitarą i Piórem. 20 mieszanych pierogów 45 zł. Ciężko zjeść nawet dzieląc na dwie osoby. Po drodze do Karpacza też fajną restauracje odwiedziliśmy, ale nie pamiętam nazwy :-( A trzeźwy byłem %-) Z atrakcji to jeszcze tylko zaliczyliśmy Termy [...]
Dziecko wyleczy z depresji i wpędzi w nerwicę. Zrób sobie od razu dwie dziewczynki, co masz mieć lepiej niż ja. 8-) Zrób sobie trzecią, to pogadamy %-) + %-) + %-) = :->
[...] Wybory (które pod naciskiem jedynej słusznej partii muszą się odbyć) - sianie zarazy. Adrian raczej wygra (przypomnę, że frekwencja nie ma znaczenia8-)ja glosuje na X, dwie moherki na Budynia. 3 głosy. Wygrywa w pierwszej turze uzyskując 66% głosów) . %-) I teraz (biorąc pod uwagę mój czarny scenariusz i wygraną Budynia) to se koorwa 1981 [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!
