dwie

. Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

. Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

. Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

z Sonego t610, wrzuce niedlugo wam moje foty bo dzisiaj porobil mi brat, a tamte zawody wygral Korzeń (5 miejsce w 4X 2003) Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Ja sie ubieralem tak jak mi kazali A ta walka 32 to jest moja...bo walczylem dwie walki bo chlopakowi z olsztyna przeciwnik zniknal i musial go ktos zastapic Tzn ze ta walke wygralem...tak??

Deksio i Darrem nienajgorzej, jeszcze mają trochę czasu. Haley porażka jak dla mnie, najsłabsza forma z tej trójki, o klasę lub dwie niżej niż Dex i Darrem. Ale Darrema zdjęcia w takich mało fortunnych ujęciach są.

[...] było źle, widać że pracowałeś nad kondycją tylko po prostu po tym, co pokazałeś miesiąc temu liczyłam dziś na jakiś KO hehe, żartuje tak trzymaj, i będzie dobrze! a właśnie, dziś nie było żadnych KO - dwie czy trzy walki zakończone przez "out of class", chyba ze 2 TKO z powodu rozwalonych nosów, a tak to pełne kilkurundowe pojedynki

Czemu uważasz , ze dieta "nie" ? Jeśli chodzi o te dwie grupy mięśniowe , ich narazie nie przeciążam z tego względu , ze robiąc martwy ciąg chodzi mi o wyrobienie dobrej techniki aktuanie 60 kg 5x5 a przysiad zaledwie 40 kg ponieważ miałem zwichniętą rzepkę 3 razy i uszkodzone więzadło krzyżowe przednie , narazie ćwiczę na małych ciężarach i [...]

[...] mogłam je obejrzeć. W ostatniej serii czułam, że z każdym razem bardziej przechylam się do przodu aby jakoś sobie pomóc i nie było sensu więcej. WL Tutaj zaskoczyły mnie dwie pierwsze serie. Machałam sztangą jak szmatą. Przedostatnia ciężko, a ostatnia już tylko 3 powtórzenia. Obwody. Obwody to obwody, po co drążyć temat. Było tak [...]

[...] potem z gumą 3. RDL 3x 6-8 54x8 / 56x8 / 64x(3+3) 4. uginanie ramion ze skrętem 3x 10-12 3x2x7kg pierwsza seria 8 powtórzeń potem dopiero zerknęłam na kartę i następne dwie po 10. 5. serratus crunch 3x8-10 2x4kgx10 / 2x7kgx10 / 2x7kgx10 Komentarz Zerknęłam sobie do Małgorzaty, miała podobnego maksa w MC, więc sobie ułatwiłam. No nie [...]

[...] / 59x8 / 64x(4+2) 54x8 / 59x8 / 64x(3+3) 4. uginanie ramion ze skrętem 3x 10-12 3x2x5,5kg 3x2x7kg pierwsza seria 8 powtórzeń potem dopiero zerknęłam na kartę i następne dwie po 10. 5. serratus crunch 3x8-10 3x7x12 2x4kgx10 / 2x7kgx10 / 2x7kgx10 Komentarz 1. ciężko ostatnie 2. chciałam spróbować, czy dam radę podciągnąć się z gumą, poszło w [...]

[...] / 64x(4+2) 54x8 / 59x8 / 64x(3+3) 4. uginanie ramion ze skrętem 3x 10-12 5,5/6/6kg 3x2x5,5kg 3x2x7kg pierwsza seria 8 powtórzeń potem dopiero zerknęłam na kartę i następne dwie po 10. 5. serratus crunch 3x8-10 po 10 razy z 7/9/9kg 3x7x12 2x4kgx10 / 2x7kgx10 / 2x7kgx10 Komentarz Maks w MC 84, tak jestem z siebie dumna 8-) Ale czuję niedosyt, [...]

tylko trzy kanapki? a co z zasadą "jedna, dwie, ewentualnie siedem"? %-) gratuluję przetrwania, warto było :-)

[...] muszę zwiększyć ilość szybkich przebieżek :) wizygran fajnie że znowu ćwiczysz :D ten pierwszy trening po przerwie zawsze daje w kość i pozytywnie mobilizuje :) a hantle mam dwie - 8kg i 11kg. lżejszą robię tylko uginanie przedramion, a cięższą podciąganie wzdłuż tułowia i uginanie nadgarstków. też planuję zakup hantli ze względu na ćwiczenie nr [...]

Dokladnie, to jest pierwsze od dawien dawna zastepstwo za kogos ktore nie odbiega niewiele od pierwotnego pojedynku. Super zestawienie ! Jak Rumble wygra to DC sie chyba zalamie, dwie walki o pas w plecy. Fajnie by bylo w sumie bo moze by wrocil do HW.

[...] zmniejszę częstotliwość treningów do 3 razy tygodniowo, lecz na 120% wydajności ;) Naszła mnie myśl, by spróbować boosterów testo, których nigdy nie ruszałem. Aczkolwiek mam dwie wąpliwości - czy działają (czy to czysty marketing) i jak wypadają pod względem zdrowotnym? A'propos zdrowotności: Z racji tego, że pracuje w służbie zdrowia, miałem [...]

Małe stopki sa takie urocze :-% Dobra Mądralo, to tez znajdź mi takie ćwiczenia, żeby po nich moje nogi wyglądały jak nogi Anny Muchy, albo chociaż żebym po nich nie miała łydek jak dwie maczugi - tego się boję najbardziej. Optymalna wersja -> patrz zdjęcie Anny Muchy :-)) Podobno jesteś świetnym trenerem proszę się więc wykazać :-PP

[...] dowód dla niedowiarków że Codex A. powoli wchodzi. Co do MS to jeżeli kapsułka wypchana jest na maxa to dlaczego nie można zrobić 3 jako dziennej dawki, jedna z min i dwie z wit jeżeli sie nie mieszczą, to chyba nie problem i wytłumaczenie o pojemności odpada hm? Raven punkt 3 słuszny ale zaraz będzie jakieś ściemniające wytłumaczenie :) [...]

[...] wygląda w ten sposób że musisz zwiększyć spożywanie białek i zmniejszyć spożywanie węglowodanów, ale bez przesady (był ostatnio taki ciekawy post na ten temat). b)Uważam twe dwie firmy za troche pozostające z tyłu...wogóle to musisz sam zadecydowac bo na każdego działa cos innego... było już kilka osób które były zadowolone z firmy Olimp bądź Hi [...]

dwie rundy dla schaba ale tempo spadło. Ps. na espn jest minuta szybciej niż na sopcasat