dwie

Dziewczynie stawiałem dwie ścianki, żeby wydzielic sypialnię z duzego pokoju, mając zero doświadczenia i żadnych wiadomości, pobudowałem ścianę jak ta lala, wzmocniłem siatką i otynkowałem tak że wyglada prawie jak po położeniu gładzi. Nie wiedziałem że taki zdolny jestem chociaż początki były ciężkie, ale teraz to bym juz z zamknietymi oczami [...]

Dzis dwie lekcje , biola i anglik, spoko tylko w c*** zadaja .

w niedzielę miałem ciśnienie 180/100 wiec odpuszczam jednorazowa dawkę tylko rozbijam na dwie. Dopiero ledwo tydzień z przerwami. I czuję że w tym tygodniu też będze małą przerwa

No niezle tylki. Joke: Siedzi dwoch dziadkow na lawce przechodza dwie mlode studentki i jeden dziadek do drugiego heniek poderwiemy dupcie ?? a Heniek do niego nie Wladek jeszcze posiedzimy %-)

Daniel, jedyne co Ci pozostaje to być dumnym, że masz tak piękną żonę :-) Od rana dwie kupy i ciągle sikam. Od wczoraj piję herbatę z pokrzywy i zarzuciłem lekki diuretyk. Leciutki detoks robię. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-27 10:37:57

A ja mam dwie ręce, nimi kręcę :-))

[...] lidze wolno dokonać sześciu zmian podczas meczu. Jako ciekawostkę można powiedzieć, że jeszcze w latach 60-tych w meczach międzypaństwowych nie wolno było dopuszczano dwie zmiany, ale tylko za zgodą lekarza (czyli opuszczający boisko musiał być niesprawny). W tej chwili w meczach międzypaństwowych można dokonać czterech zmian. Wprowadzono [...]

ok. tylko jeszcze dwie uwagi; -zamień kolejnośc dwóch pierwszych treningów, tak aby nogi i plecy nie były bezpośrednio obok siebie -wiosłuj podchwytem bo już yr jest ćwiczeniem w którym jest nachwyt, wiosłowanie podchwytem ukierunkuj na najszersze więc ustawienie tułowia niemalże równolegle do podłoża, a ściąganie do góry i w tył. Zmieniony przez [...]

[...] Miska niespodziankowa z 2 koktajlami, łososiem i zieleniną, zupą, awokado, paką fasolki szparagowej, a zamiast drugiego łososia sałatka grecka (podpadająca ze dwie oliwki, których nie udało mi się ominąć wyławiając z michy porcję i kilka kostek fetopodobnej mazi - starałam się łowić sałatę, ogórek i pomidor) i grillowana cukinia. [...]

no wlasnie ostatnio uslyszalem teorie, ktora potwierdzily dwie osoby z tego forum, ze branie beta-blokerow razem z saa oslabiaja dzialanie sterydow, a wy co o tym myslicie

[...] 70kgx3x3x3 Max Dzien Dobry skłony ze sztanga : 30kg,40kg,45kg,50kg x4 55kg x3x3x3 max Allachy na wyciągu: 28kg,31kg,33kg,36kg x4 38kg x3x3x3 max Dodam iż dwie panie które na maszynach sobie podrygiwaly w czasie przerwy ich serii ? ciagle patrzyly na mnie z zalozonymi rekami @-| Dzisiejsze Jedzonko + nie liczone warzywa [...]

[...] : Plecy,Bic,Przedramiona Sciaganie drążka do karku : 50kgx6/45kgx10/40kgx12/30kgx15/25kgx20 Uginanie sztangielkami (masa sztangielki na ręke + powtórzenia sumaryczne na dwie rece) 10kgx6/8kgx8/6kgx20/4kgx30/3kgx50 (masa x2) Unoszenie dłoni ze sztanga podchwytem (przedramiona) 25kgx3/20kgx8/15kgx10/12,5kgx15/10kgx20 [...]

[...] wyszło :) powtórzeń. Przerwa między seriami duża bo prawie 3 minuty. Przed drugim ćwiczeniem nie rozgrzewam już klatki, ramion, barków. Ale rozgrzewam biceps wykonując dwie serie po 12 powtórzeń z ciężarem 10 lub kg. To rozgrzewa przed trzecim ćwiczeniem, które łączę z drugim. Tak więc drugie ćwiczenie, już bez rozgrzewki jako takiej na [...]

Pewnie masz rację. jak sobie podliczyłem to wychodzi faktycznie dużo. No i jeszcze dwie okres taki, że imprezy nie pomagają.

chudzina kup depilator ,bo jak golisz to klapa ,rosna jeszcze szybciej,ja raz robilem sobie laser na plery jakies 35% mam mniej ,nie rosna wcale, na wiosne walne dwie sesje jeszcze i zegnajcie klaki

i tak pewnie same galy dostaniesz, i nauczyciele beda sie smiali ze znowy ty przyszles jozio kaleka heniek moczymorda i dwie dziewczyny ktore i tak skoncza w zakonie,a reszta leje na zaoczne

mailem dwie ale jedna przepadla w turcji jak w***alem sie do wody z 11 metrow i ****a puscila neistety bo troche szybko lecialem 8-

Ja też już wypiłam,ale zrobie sobie jeszcze jedną ;-) Dzisiaj odkryłam że moje dwie zdobyczne cukinie nie są tak naprawdę nimi ,tylko są prawdopodobnie kabaczkami %-)

O co chodzi z ta Emilka? Jakies zdrowotne problemy? Wprowadz mnie. Moje patenty na odciazanie kregoslupa: - slabe barki - szrugsy z dlugim przytrzymaniem (dwie sztangielki po 30kg np) - slaby biceps (ale mozna zainwestowac w modlitewnik i sztangielki zamiast uginan stojac) - wioslowania na wyciagu dolnym (zawsze te powiedzmy 20kg na ciezarze [...]

[...] a ja mam do dyspozycji całą siłownię wraz z maszynami (http://megafit.piekary.pl/silownia.html - link do mojej siłowni, maszyn jest pełno, ja ogarnąłem jak na razie ze dwie lub trzy %-) ). Na co mogę zmienić ćwiczenia na biceps i triceps? Do dyspozycji mam także sztangę łamaną, na jakie partie jest ona lepsza od zwykłej sztangi? Trenować [...]