dwie

Z Sonaty znam tylko dwie piosenki My Land, która mi się bardzo podoba i Over That Hills.

[...] trochę lipa bo standardowych technik do rozpinania gardy na to nie zastosujesz. ;P Czekałem aż koleś sam to rozepnie i spróbuje jakiejś innej techniki ale gość się uparł na gilotynę i próbował ją założyć przez bite dwie minuty a potem usłyszałem dźwięk stopera sygnalizujący koniec sparingu ;P Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-12-18 18:32:02

[...] było o.k.Ale już w ostatni dzień po zakończeniu kursu jak robili pożegnanie,to się tak nawalił i nie chciało mu się iść do kibla z pokoju,żeby się odlać,więc klęknął na parapecie i się zyebał z pierwszego piętra,obie ręce połamane%-) Gość załamany był,a jego koleś wk.ur.wi.ony,bo musiał mu pomagać w kiblu,bo tamten miał zagipsowane dwie łapy%-)

Ja mam ostatnio tak z brzuchem. Dwie ostatnie noce, jak mnie skręciło, to chciałam do szpitala jechać%-)

Ja suchar jestem więc do hw daleko;p obecnie 80/81 przy 174 cm ale ciut niepotrzebnego balastu dźwigam:/ więc opcje sa dwie. Dobić kilka kg dobrej jakości a następnie wyciąć by mieć znów te ok 80 ale niższy bf lub zbić balast i mieć z75 na co dzień bo mniej za chvja sobie nie wyobrażam mieć;p generalnie muszę się przyłożyć do aspektu [...]

@orfeusz manto x - solidne gi, wytrzymale, a jego faktura w chui nieprzyjemna dla przeciwnika %-), ground game titan - prawie to samo i dwie pary spogni, ground game inceptor - mega lekkie, minimalistyczny wyglad i mega przyjemne dla uzytkownika, manto diamond - tez lekkie, solidne jak wiekszosc ich gi, wiecej ci nie powiem bo innych gi nie [...]

Ja Hobbita widziałem w kinie. Jako fan Tolkiena musiałem. Chociaż przebajerzony mooocno był, w ogóle to 3D całkiem niepotrzebne. Na dwójkę już nie wiem czy pójdę. Bez sensu 3 częście, dwie by starczyły zdecydowanie bo jest mnóstwo wątków całkowicie wymyślonych przez Jacksona, jak Gandalf zakochany w Galadrieli%-)

Przeziębiony jestem ale ch** tam, zimne piwko leci%-) Była na promocji fortunka we Freshu, 3 sztuki za 9 to grzech nie wziąć bo dobre piwo a czasami sztuka ponad 4 zeta idzie. Ale dwie pozostałe to na potem. Dobra ta piosenka na wejście choć nie jestem fanem Sabatonu ale dobrze nakręca.

[...] Żeby był do grania, to laptop przede wszystkim musi mieć normalną kartę graficzną, a nie dedykowaną. Teraz przeważnie jest tak że laptopy mają po dwie karty graficzne - słabsza działa jak łazisz po necie, a mocniejsza przy grach, tylko trzeba to ustawić żeby tak korzystał. Może nie podali tej mocniejszej w opisie, [...]

„Walczyłem przez bardzo długo czas. Mam dwadzieścia dwie walki w UFC, z czego piętnaście było o tytuł mistrza. Długo walczyłem na wysokim poziomie, była na mnie duża presja i wiele krytyki. Postanowiłem, że muszę wziąć urlop. UFC to biznes. Wakuję tytuł z szacunku do innych zawodników. Na pewno powrócę i będę silniejszy.” – tak pokrótce [...]

[...] nawet jak nie mam miejsca to bym wp*****lał. Zjadłem dziś obiad do oporu(pieczona gęś z nadzieniem, pycha, babcia od sąsiadki kiedyś dostała i zamroziła:-D), tak, że prawie rzygałem, do tego dwa cuksy na deser, mija godzina a ja głodny. Ale w sumie teraz dwie godziny prawie nic nie jadłem, trzeba coś słodkiego oj**ać, keks i sernik czekają.

jak lubisz Dremor bebny i zywe instrumenty,to powinienes lubic Rootsow chyba :-> http://www.youtube.com/watch?v=ojC0mg2hJCc http://www.youtube.com/watch?v=UWH0Zw3IoIk dwie nuty dla przykladu,bo a nuz nie znasz.

i czy ten koleś nie był genialny kvrwa?%-) przecież te jego cepy z zamachem zza pleców są mistrzowskie:D Jak jedną ręką przytrzymwał a drugą jeeeeeb. 10% umiejętności 90% czystej siły. Zebrał też nie mało w tej walce. Hoost do końca życia będzie sobie wypominał, że wziął te dwie walki

Cześć, Znacie, polecacie jakieś domowe workout-y które można robić z obciążeniem własnego ciała (wchodzi w grę drążek i dwie hantelki) pod judo? Mam za mało pary w łapach jak na swoja kategorie wagową i chciałbym coś z tym zrobić. Siłownia jest ale bardzo nieregularnie ze względu na czas jaki muszę temu poświecić (dojazd, trening, powrót) a wydaje [...]

W półfinale masz czterech zawodników i dwie walki. Zwycięzcy walczą w finale... a przegrani albo są razem na trzecim miejscu albo biją się o nie jeśli 3 miejsce jest jedno ;)

było o tym stronę czy dwie wcześniej ;-)

[...] w dół BICEPS -uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 14-12-10 sztanga albo sztangielki -uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 14-12-10 -"21" dwie serie -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 14-12-10 wywal(patrzy wyżej) -uginanie ramienia ze sztangielkami w siadzie w podporze o kolano 14-12-10 wywal -uginanie [...]

DZIEN 15 DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) TRENING (dwa banany bezposrednio po treningu) II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal III: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka [...]

[...] ja bym sie na to pisal)placic na rok abonament(bylbym sklonny i 100zl czy wiecej zaplacic)ale wtedy mam pewnosc,ze uzyskam w 100%satysfakcjonujaca odpowiedz.nie na linijke dwie ale naprawde solidna porcje wiedzy.wtedy znajda sie i takie artykuly jak AC michaila itp.Zeby forum dostarczalo mi inofo,ktorych nie znajde np.w musculewiem,ze to [...]

Początkowo mniej niż godzinę na sam trening siłowy, później do półtorej. Do tego minimum pół godzinki na stretching (mi zajmuje koło godziny), przy czym nie musisz robić go w dni treningowe. Lepszy efekt daje rozciąganie w dni NT, ale dłużej i staranniej. Więc podsumowując albo 6 razy w tygodniu po godzinie albo 3 razy po mniej więcej dwie.