dwie

[...] w każdy dzień tygodnia wszystkie partie, ale chodziłem po szkole i wogóle jak nieżywy, i dlatego sobie pomyslalem ze zrobie sobie wlasnie tak ze w kazdy dzien jadną albo dwie partie, dwa dni wtedy zostają wolne i jest looz, tylko własnie nie wiem w jakiej kolejności ćiczyć. 2)w sumie na to juz odpowiedzialem - codziennie wszystko (masakra) [...]

a dwie tabletki wyebaj do kosza.

[...] - rano na czczo 3-5 gram + 40 gram glukozy, rozmieszac w 300 ml wody i wypic (slodkie jak cholera, ale na cyklu pijemy wode caly czas w mniejszych ilosciach a nie litr co dwie godziny co godzine pamietaj o tym, rozloz ta wode na ok 4litry dziennie) - po treningu 5 gram + 50 gram glukozy. W dni nietreningowe: Dawki 3 gram, mozliwie duzy odstep [...]

No jak chcesz to mom do sprzedania gryf srubowany 182 cm - waga 8 kg + 2 zaciski i dwie hantle po 10 kg srubowane ale maja opo ok 35 cm z tego co mi sie wydaje

wiec kupic jak już dwie paczki? Jest wogóle sens brania tego w moim wieku? Nie narobie sobie przypadkiem wiecej szkód..? Słyszałem ze M1T jest mniej szkodliwy niż zwyczajny teść, a efekty są podobno takie same..

picie kawy a przyjmowanie kofeiny w tabletkach to dwie rózne rzeczy poniewaz w kawie sa setki zwiazków chemicznych które neutralizują efekt działania kofeiny. Kofeina przyjmowana w czystej postaci np. tabletek kofeinowych da nam porzadnego kopa

[...] slicznie schodzi no i korby masz juz zdjete potem to zalezy co chcesz zrobic. pewnie chodzi ci o wyczyszczenie ew. wymiane srodka suportu-tam gdzie sa lozyska sa tutaj dwie opcje: 1. masz kompaktowy srodek suportu 2. masz zwyczajne lozyska-starsze rozwiazanie jesli 1 to musisz miec znow specjalny kluczyk do pakietu suportu-tez pewnie [...]

Dla mnie wakacje to okres intensywnego treningu. To wtedy mogę wyspać się do woli, na siłowni nie ma tłoku, a dieta wzbogacona jest o liczne owoce (szczególnie arbuzy!), czy np. mięso z grilla. Wbrew pozorom - mając do dyspocyzji partnera/partnerkę i dwie hantle można zrobić naprawdę niezły trening.

dwie paki cp stykna ci na ponad 50 dniowy cykl

Zwiekszana ilosc białka takze napedza metabolizm co jest bardzo wazne w redukcji wagi oraz zachowaniu jakosci umiesnienia! Uwazam ze jedna max dwie porcje po 25-30g w zaleznosci od ilości białka w diecie bedzie ok Warto! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** [...]

czy bedzie duża róznica w efektach gdybym zamiast dwoch porcji CP dni tr. i nt. brał dwie w dni tr. i tylko jedną w dni nt.??? Zmieniony przez - _pajero_ w dniu 2005-09-08 22:22:57

[...] to partia która duza grupa ludzi przetrenowuje robiac niewiadomo ile serii. Ilosc serii naprawde moze byc rożna. Ale standardowo jest przyjete ze na ta grupe robi sie te 9 lub jedna czy dwie wiecej lub mniej. 4 serie wydaje mi sie ze to chyba za malo. Pewnie spojrzales tylko na jedno cwiczenie na bica rozpisane na 4 serie i sie tym zasugerowales.

Skoro bolą to znaczy, że wchodzi :) Próbuj zrobić tą jedną Potem przerwa z 2min i znowu. Tak z 10 razy. Na następny dzień jak będą zakwasy to będzie znaczyło postęp :) Dwa dni później próbuj dwie :) Wszystko w swoim czasie. Nie będzie od razu sukcesu bez wysiłku

Ja mam tak tylko przy tym ćwiczeniu, dopiero jak z dwie serie walne tym ćwiczeniem to mięsień zaczyna "skakać". Na początku się wydygałem bo to w sumie w okolicach serca jest

[...] sam wybierz taka która ci odpowiada przewaznie wszystkie mają rególowane oparcie tak zebyś miał płaską i skos w górę gryf to zalezy ale 180cm w zupełnosci wystarczy do tego dwie sztangieli + cięzary i duzo chcęci do regóralnych treningów jezeli dopiero zamierzasz zacząc swoją przygodę z kulturystyka to zpraszam do przeczytania tego postu [...]

[...] trzeba te mięśnie zbudować z dodatkową tkanką tłuszczową. Samymi pompkami raczej niewiele zdziałasz, potrzebne jest obciążenie. Najlepiej siłownia, albo chociaż jakieś dwie hantle 2x20kg, drążek do podciągania. Możesz też spróbować kalistenicznego treningu czyli bez obciążenia która ma za zadanie przechodzić w coraz trudniejsze elementy [...]

Też myślę że lepiej dwie iniekcje w tygodniu .będzie stabilniej

no więc też wydaje mi się to troche dziwne. No ale przekonamy się o 20.30. W info jest napisane, że walki, a ponieważ stoczył dwie, więc.....Ciekawe jakie będą komentarze podczas gali na polsacie sport.

zeby nie było na mnie, to informacja ze strony budo:) mam jednak nadzieję, że pokażą dwie walki Pawła.

no to jak panowie, bo dwie skrajne opinie mi przedstawiliscie?