dwie

[...] bo mi bardziej smakuja, sama maka zytnia i drozdze, a w normalnym pieczywie nigdy nie wiadomo jakie polepszacze walneli. 3. Hmm maslo? 4. - 5. Te 5g oleju wynika z duszeia miesa, sprobuje na o polowe mniejszej ilosci. (ale to i tak bedzie 2,5 w P4 i 2,5 w P5, bo przygotowuje razem i jem na dwie raty) 6. Bleeee ... a ja tak uwielbiam pistacje ;]

Dziękuję za odpowiedzi. Noga mnie jeszcze pobolewa, tym razem wewnętrzna część łydki. nastic, wiadomo że najlepiej pójść do lekarza prywatnie, ale przecież od razu podczas wizyty nie zrobi mi USG, więc bym musiał płacić co najmniej za dwie wizyty i badania, więc prosiłem o rady doświadczonych już w tej kwestii.

Ja jak narazie wypilem dwie probki cappucino smak wymiata widze ze skala wynosi 10 to daje 10 ! Truskawka i niech ja**** strzeli bo strasznie marna i daje 2 w ogole nie czuc truskawki Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-12 23:43:04

a ten raptor to beda testowac pod kątem masy i redukcji? czy tylko masa zawsze to dwie różne rzeczy, a chętnie bym zobaczył efety redukcyjne

Panowie Potrzebna jest jedna max dwie osoby do przetestowania tego produktu%-) Wszystkie zasady wzięcia udziału w teście Patrz strona 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8256c7e37e81423bb4db393b3d077904.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29510596a30a4b22994a8d67203fa6ab.JPG

Wczoraj zrobiłem sobie dzień wolnego.Od miesiąca ćwiczę codziennie, wiec taki off dobrze mi zrobił. Dziś lecę na trening dołu. Co u mnie ? Pochwale się, ze ostatnio na ławie 180 x 3 czyli upragnione dwie paczki zbliża się wielkimi krokami.

[...] ze normalne wmiarę zarcie raczej nie przeszkazda w wynikach!!;-)) Roni jako laik co podkreslam rozumiem co piszezs ;-) jednak powiedz mi jak " krowie" ;-)) jak łączyc te dwie metody??;-((( na Twoim przykłądzie widze jasną skutecznośc a przynajmniej metode do nasladowania jesli to nie spowoduje u Ciebie efektu sodówki;-))))sory taki joke;-) a [...]

Zalezy kto co lubi, ja cwicze 4-dniowym 2x partia na tydzien i idzie dobrze. Wiadomo, caly czas sie nie wyrobi nad tym, raz mozna 3-dniowym, raz 4-dniowym. Co do przedramion, to ja wykonuje dwie serie (max) uginania na wyciagu podchwytem we czwartek (luzny dzien treningu).

ja bym proponował dwie dawki na dobę. w gruncie rzeczy czy wezmiesz kreatynę rano i przed czy tez rano i po, albo przed i po treningu - nie bedzie miało wiekszego wpływu na efekt końcowy. ja jestem zwolennikiem brania kreatyny po treningu - tak tez robię (zazwyczaj jest to ok 4g), dawkę poranną traktuję jako dodatkową. tak wiec jesli juz liczysz [...]

[...] żadnego problemu we włączeniu izolacji do ćwiczeń w bardzo ograniczonym zakresie. Jeśli trening klatki jest zaplanowany np. na 12 serii to przeznaczenie 10 na wielostawowe i dwie ostatnie na izolowane w celu dopompowania mięśnia i jego rozciągnięcia nie jest absolutnie żadnym problemem. Zmieniony przez - KrisC w dniu 2011-10-20 12:44:25

I dla jasności test enan 300mg week rozbite na dwie inj. Skończył się 4 tydzień

[...] od wagi, dla Ciebie styknie 40/50mg, na cere, mniejszą retencje wody, a także gino. (Zincan Forte polecam, 6 zł 50 tab, jedz 3 na noc) Jak masz problemy z trądzikiem zakup sobie Adonis i Afrodyta, płyn w aptece bez recepty, tani i wygląda tandetnie ale mocny w pyte:) + szare mydło, bądź maść cynkowa. Witaminki C, nie za dużo 1 bądź dwie dziennie.

Dobra wiadomość :) Mazowiecka Instytucja Gospodarki Budżetowej MAZOVIA oddział w Wołowie ufundowała dwie nagrody w drużynówce, za miejsce I i II. Są to weekendowe pobyty w Ośrodku Wypoczynkowym "Golina" dla 6 osób w lipcu i we wrześniu.

Musisz zwiększyć liczbę kalorii do 2900. Aby to uzyskać musisz zwiększyć porcję (np. masz 50g płatków zwiększ do 100g, ryżu 80 zwiększ do 100g). Dodaj 6 posiłek do diety, najlepiej dwie kolacje, w tym ostatnia powinna dostarczać sporej dawki białka. Pozdro i czekamy na dietę. :D

npp z omą mogę spokojnie w jednej pompce mieszać i wbijać? :) Póki co korzystam ze strzykawek 2ml, ale wypadają mi dni, gdzie nachodzi się bold, oma i npp, łącznie 4ml... Rozdzielam to na dwie pompki po 2ml, jaka jest maksymalna ilość soku jaką możemy wpuścić w poślady? :D

Tak wiem wlaśnie ale mimo że początkujący to siła idzie a potem się wejdzie na masę to siła jeszcze będzie lepiej szła w sumię już się nie mogę doczekać ale na spokojnie heh dopalić ten okropny tluszcz . Powiedz mi jak już rozmawiamy jak np robić wioslo jednorącz jak tu jest z przerwami? robisz 1 rękę potem drugą i dopiero przerwa ta minuta dwie?

[...] wcześniej są jak najbardziej zadowalające. Widać progress w redukcji tkanki tłuszczowej i bardziej estetyczną sylwetkę. W tej chwili jesteś na etapie takim, że można iść w dwie strony. Zarówno budowa masy mięśniowej, jak i redukcja tkanki tłuszczowej. Czego byś nie wybrał w perspektywie xx miesięcy wyniki będą dobre i myślę, że dość [...]

[...] że jest zły tylko po prostu taka struktura robi cały trening dość długi bo rozgrzewka na górę i dół plus bardzo łatwo można przeładować taki plan i spędzić półtora lub dwie godziny na treningu. Generalnie jak masz cel masa i chcesz się skupić nad detalami to lepiej rozłożyć sobie to na góra dół albo push/pull czy push pull legs bo łatwiej [...]

wg mnie całe z kością bo sa dwie opcję udko i mięso z udka

To i tak dales rade. Jak mi rano budzik zadzwonil, to pomyslalem, ze to zart. Mala drzemka skonczyla sie zawitaniem w pracy dwie godziny pozniej niz zwykle %-)