dwie

nie myl bialka serwatkowego z serwatka w proszku z mleczarni bo to dwie rozne rzeczy

Cześć BAARTUUS. Klatka - plecy? Dwie duże grupy mięśniowe. Nie za bardzo. Pozdro

Ja biore przed bo od razu po treningu idzie glutamina. Zresztą jak sie weźmie po treningu to później trzeba czekać z potreningowym posiłkiem (ewentualnie gainerem) a to chyba nie za dobrze bo powinno się zjęść przynajmniej 30 minut po treningu. Ale kiedyś gdy brałem samą kreatynę rozdzielałem to własnie na dwie dawki. HOLD MASS IN YOUR ASS!

może, to dwie różne czynności.. jedna kulinarna, a druga.. ta fajniejsza

ok 5g dziennie podzieloną na dwie dawki w treningowe np przed i po treningu.

Owszem zbudujesz ale głownie szerokość i bez progresowania ciężko będzie isć dalej. Jeśli jednak masz dużo siły możesz dać podciagania we froncie pelnym lub halfie na dwie nogi, wtedy teoretycznie odwzorujesz ruch wiosłowania. Co więcej niektórzy co nawet sobie powiosłują 150kg czy więcej nie zrobią nawet 1/10 takiego podciąganiecia więc plecy [...]

Raczej przydalyby ci sie dwie sztangielki o jednakowej masie - np 2x5kg.

[...] po 1-2 serie pompek i na brak przyrostow, czy sily nie narzekaja. Sam z reszta tak robie, choc ja tylko w dni beztreningowe, robie po jednej serii prawie max powtorzen i za kazdym razem dodaje jedna pompke Nie powinno to zle wplynac na regeneracje, chyba, ze robienie duzej ilosci serii; to juz troche co innego, ale jedna, czy dwie nie zaszkodza.

dwie banki z woda i heja:-)

jeżeli ktos ma dwie twarze - może dawac w pośladek -1-2-3-4 :) bueheh jak cie pupa boli to masz jeszcze - barki -triceps - nogi - klate itp - są różni samuraje! he www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT POWIESZ MI ŻE TO [...]

Jak masz hajs - kupuj dwie puchy Crevo i jechane.Mono to przeszłośc.

A nie macie wrażenia, ze pokolenie Arnolda i Franco nie miało brzucholi? Wszyscy ładnie porobieni, nawet pan za ladą w siłowni w Pumping Iron, a talia u wszystkich jak u Calineczki. Może to jakieś środki, które weszły o dekadę-dwie później miały wpływ na te wielkie bębny?

Ja ci radze abyś ćwiczył rano na czczo. To jest dobre na mase. I pierwszy posilek zjesc dopiero dwie godziny po treningu. Jedz 2-3 razy na dzień. Nie pij za dużo wody. Cwicz 5-6x tydzień na maksa do żygania. Bez regeneracji. Nie potrzebna jest. No i 1500 testosteronu co 3 dzień.

mam dwie kości po 256mb , zainteresowany ? podaj cene za sztuke

Najlepiej brać dwie porcje dziennie. A pomysł dobry, jestem zwolennikiem brania dwufazowego takiego zestawu, czyli najpierw samo mono, a potem przejście na samo cp, u Ciebie jest trochę podobnie.

No w sumie mozna czemu nie :) Tyle ze ciezko bo to beda dwie bardzo duze partie na jednym treningu pozdrawiam!

f***amaster dziekuje za wsparcie :) wiem ze tluszcz i miesien to dwie rozne tkanki juz troche na tym forum grzebalem :) prosze o dalsza pomoc co do diety ;)

ale to bedzie mało na pełny cykl a co dwie formy kreatyny to nie jedna...

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Aminokwasy a kreatyna to dwie różne rzeczy.

ok, a CFM Protein30g + Carbo 50g można przenieś na popołudnie jakąś godzinę/dwie przed treningiem czy to już będzie za dużo jak na taki krótki okres czasu ?