dwie

[...] przerwy,na "swiezo")tylko i wylacznie cwiczeniom rozwijajacym region,na ktorym nam zalezy-nasz priorytet.(typowy high volume a la kulturysta). pozostale sesje(dwie) pozostaja bez zmian. obie metody to nic innego,jak zwiekszenie OBJETOSCI treningowej dla danego obszaru miesni,w celu wymuszenia adaptacji(wzrostu masy w tym [...]

Jest stronę czy dwie wcześniej .. :D Jednak była 3 wcześniej :) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/2084/dideek/dzien/2011-11-26

300zl na białko? Ja kupuje whey 100 paczka 900g kosztuje 62zl mi dwie takie paczki spokojnie wystarczają na miesiąc, ale ja jem normalne posiłki i białkiem uzupełniał tylko

:) na farmach kurzych nie ma kogutów a więc jajka sa niezapłodnione(takie zapłodnione można tylko na wsi dostać od pani co ma dwie kurki i koguta ;) :) ) Kury i tak znoszą jajka niezależnie od tego, czy są zapłodnione czy nie. smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] takich co sobie mniej lub bardziej na to zasłużyli. Jeden z nich zaczyna się śmiać z policji, głupio rechotac, rzucać jakieś mało inteligentne, zgryźliwe docinki. Teraz są dwie opcje: a)Albo policja nic nie zrobi, spisze ich i odjedzie. Co w takiej sytuacji powiedzą dzieciaki z pokolenia JP? Że w policji pracją same"cioty", policja [...]

[...] tych danych lub konkretna publikacja, raport bo dla mnie Tomasz Zalewski to dziennikarz, publicysta, a badań jak nie widziałem tak nie widzę dalej, a opinie ludzi a fakty to dwie inne rzeczy... Poza tym Gary Becker to ekonomista, to tak jakby pielęgniarka wypowiadała się, na temat naprawy auto - że ta naprawa jest dla niej ok, bo może autem [...]

jeszcze dwie fotki pleców lepiej sie tu napiąłem tak mi sie wydaje przynajmniej, wskazcie mi najwiekrze braki nad czym mam najbardziej popracowac???

Odświeżam, ponieważ mam podobny problem - też zaczęły mi wyskakiwać takie małe czerwone plamki. Od ok miesiąca pojawiło się ich 7, w tym dwie na twarzy co mnie bardzo denerwuje. Autorze udało Ci się pozbyć tych plamek? Albo może ktoś ma inny sposób na to? O elocomie już wiem, ale nie mogę tego używać bo jedna z plamek jest w pobliżu oka. Będę [...]

Polscy dziennkiarze mają bardzo małe pojęcie o tym sporcie (o ile wogóle je mają), dla nich wygląda to mniej więcej tak: dwie małpy zostają wpuszczone do klatki i okładają sie do momentu aż jedna straci przytomność. Taki stosunek do mma pokazuje np reportaż o Pawle Nastuli wyemitowany jakiś czas temu na tvp info. Myśle że minie dużo czasu zanim [...]

Witam, zakończyłem to co zaplanowałem i chciałem się podzielić moimi wnioskami. Trening ten był cięższy od poprzedniego gdyż był podzielony na dwie części A i B, które wykonywało się naprzemiennie, dwa razy w tygodniu. Czyli w porównaniu do splita był cięższy, gdyż każdą partię robiliśmy 2 razy w tyg a nie raz. WNIOSEK: czym cięższy trening tym [...]

A jaki masz staż treningowy i jakie plany za sobą? To, że dostarczasz dwie porcje białka nie znaczy, że w diecie nie ma niedoborów składników odżywczych.

mowisz ze po cyklu mnie dopadnie mam dwie paki farmaka pod reka w razie co zobaczymy co bedzie trudno sie mowi najwyzej mineta pozostaje

Witam, wrzucam nowe fotki z wakacyjnej redukcji, na razie dwie ale na czasie coś dorzucę

[...] Poza brakiem kettli powyżej 8 kg wszystko super. Dużo miejsca i bardzo dużo sprzętu. Wręcz można się zgubić. Albo coś... :D Trening wszedł bardzo dobrze. Podzieliśmy się na dwie grupki i zrobiłyśmy to samo. Mogłyśmy się trochę docisnąć z ciężarem dzięki temu i wyłapać jakieś elementy do poprawki. Niestety mój telefon nie poradził sobie z 50 [...]

Oglądam na tym samym co BAMF. Jest szybciej o około 1 rundę. Tylko dwie rzeczy mnie wkurzają. 1-reklama co rundę i po każdej walce jak na polsacie. 2-nie ma tego fajnego amerykańskiego komentarza

Ale *******icie 3 po 3. Dwie legendy olimpijskich sportów walki, dwóch złotych medalistów igrzysk, w ringu MMA. Ciekawszej walki na wypromowanie MMA w Polsce nie da się chyba obecnie zorganizować! Mam nadzieje ze będzie na żywo w TV, wtedy jest szansa na przyciagnięcie dużej ilości widzów. Narzekacie że KSW sie lansuje Pudzianem i resztą [...]

[...] mam nadzieję że znajdę tam to czego szukałem :D . Co do tego 4x w tyg mógłbym ćwiczyć nawet codziennie bo się szybciej ten nawyk że musisz ćwiczyć wykreuje ale wiem że to nie jest dobre dla mięśni a te dwie godziny jakoś mnie nie straszą (przynajmniej narazie:D) Jeszcze raz dzięki ! Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś cenne uwagi z chęcią przeczytam.

Przygotowalem takie male zestawienie fotek... i niech nikt mi teraz nie mowi ze to dwie inne osoby :P Na plecy mam podstawowe ćwiczenia (nazw nie znam wiec powiem po swojemu) 1. Siad płaski, pozycja wyprostowana i przyciągam drążek z obciążeniem 2. Podciąganie na drążku nadchwytem za głowe 3. Pomiędzy stopami mam sztangę która [...]

50kg na biceps i z modlitewnika zostana dwie deski ... 200kg na przysiad i stojak posklada sie jak akordeon

i blokada, np dwie sruby, a miedzy nie wstawiona jakas inna i razem wszystko pospawane