bilans

[...] porpawę juz po 4 dniach stosowania.Podałem ten przykład ponieważ czasami trzeba sięgnąć po coś mocniejszego a to jest bezpieczne. Co do wątroby nie jest ona wcale narażona. Lek ten w pełni zmetabolizowany jest wydalany z moczem. Należy pamiętać,że to jest ostateczność !!! Pozdrawiam "Ważne aby zawsze utrzymywać dodatni bilans azotowy"

10mg podawane przed snem moze przyspieszy proces głębokiego snu, ale na pewno wyeliminuje agresje i inne negatywy. Pozdrawiam "Ważne aby zawsze utrzymywać dodatni bilans azotowy"

[...] zaczynaja malec bo nie musza byc takie duze aby podniesc mniejszy ciezar. w polaczeniu z dieta redukcyjna jest to tylko strata energi(ktorej i tak brakuje bo mamy ujemny bilans kaloryczny) dla organizmu, ktora mozna wykorzystac lepiej, co jeszcze przyspiesza "spalenie" miesni. Hmm, ciekawe, może stosowałbyś progresję? a dlaczego [...]

[...] To cię oświecę, zakres z mniejszą ilością powt(duży ciężar) rozwija białe włókna, czyli obwody rosną. Zakres powtórzeń z mniejszą ilością przy przestrzeganej diecie(ujemny bilans na redukcji) z dużymi ciężarami sprzyja budowania mięśnia. Robiąc kilkanaście powt zadajesz sobie trening prawie że aerobowy i siła spada niewątpliwie Organizm [...]

[...] dni i pisząc diete,miałem na mysli po prostu zdrowa żywność,i ustalonej dokładnie diety nie mam.Nie ustaliłem sobie dokładnej bo nie wiem sam już czy mam schudnąć czyli bilans kaloryczny ujemny,czy jak. Tak na ogół na szybko napiszę, na śniadanie na ogół chleb razowy+ jakaś szynka,albo ser żółty.Na obiad przeważnie jakieś mięso,z [...]

Jak osiągniesz cel to od razu wejdź na bilans "0" przytrzymuj go tak powiedzmy przez 2 tygodnie i zacznij dodawać kalorie. Pozdrawiam

Oczywiście, że 2000kcal to mało. Nie pisz bzdur zegota. Approx, ustaw sobie na początku bilans na 0, czyli jak wychodzi Ci 3500 to tyle zostaw. Jak mniej więcej powinna wyglądać taka rozpiska masz w 10 wskazówkach. Ale to co napisałeś to na pewno nie z tego tematu. Brakuje Ci wszystkiego, białek, tłuszczy i węglowodanów. Więc tak: - jajka na [...]

[...] tyg po jego skonczeniu 3. clomid 10-12 tab - zaczynasz zaraz po odstawieniu mety - 1tba/dziennie 4. po cyklu razem z clomidem kretka 5. biorac metke musisz szczegolnie zwrocic uwaga na ilosc spozywanego bialka albowiem wplywa ona na bilans azotowy organizmu za konkretne sformulowanie pytania (chyba pierwszy raz jesli chodzi o mete) SOG 4 YOU

Ty liczysz na nowo "diete" jak przytyjesz o 1 kg ? ja w ogole nie licze Piszac ze utrzymywalem staly bilans kaloryczny mialem na mysli to ze byl taki sam gdy stosowalem Mutant Mass i Muscle Juice , jak we wczesniejszym poscie napisalem. jesli jako pierwszy lecial MJ to bedzie to o czym pisalem wyzej

[...] w porządku ale do posiłku 5 i 6 dodałby coś. najlepiej warzywa. Do 5 dodałbym coś z węgli złożonych - kasz jęczmienna lub gryczana. Do 6 mogą być tłuszcze (chyba że dzienny bilans kcal Ci na to już nie pozwala). Co do treningu, nie jestem zwolennikiem splitu tylko FBW/HST na redukcji (poza nią także) ale kwestia gustu. Próbowałeś kiedykolwiek ? [...]

[...] za 2/3 miesiace a teraz nie wiem czy jest sens masować skoro bf około 16/7%, Nic innego mi nie przychodzi do głowy a moje wypociny powinny zadziałać bo przecież dodatni bilans kaloryczny = waga w góre, ujemy = waga w dól. Teraz nie trzymałem diety dwa tygodnie i załapałem się na rekompozycje w pewnym sensie bo jadłem różnie przytyłem 0.8kg a [...]

Na szczescie w sportach silowych generalnie nie jest trudno zachowac pozytywny bilans azotowy zwlaszcza jezeli nie robisz zadnych aerobow. 1.5g bialka/kg suchej masy bedzie wystarczajacy przy samym wysilku silowym i bez zbytniego obciazania systemu. Gdybys powiedzmy trenowal MMA to polecalbym napewno w okolice 2g/kg z racji duzej ilosci treningu [...]

[...] spojrzeć w lustro. Jakie masz doświadczenie w odchudzaniu ludzi bardzo otyłych? Jaką masz wiedzę w tym zakresie? Naczytałeś się mądrości forumowych? Ja próbowałem ustawić bilans na zero i nic... uciąłem 200 kcal i nic. Uciąłem 500 kcal, leciało bardzo powoli. Dopiero jak wrzuciłem 2000 kcal, to zaczęło lecieć w tempie 1 kg . tygodniowo. [...]

Agatka, nie ma czegos takiego jak dobry/zly posilek na redukcje ;-) Jak ci sie miesci w bilans to git ;-) Wazne za to zeby nie jesc smieci i cukrow, czyli np nie pij sokow owocowych, chyba ze je sama wycisniesz, nie jedz ketchupu (podobno ma wiecej cukru niz standardowe lody waniliowe ;-) ) To chilli jest jak najbardziej OK i mozesz skorzysrtac z [...]

aga_tka po to planuje się miskę wcześniej, żeby zgadzał się bilans. Jak za dużo węgli to utnij z porcji, nikt nie każe jeść 70g makaronu zjedz 50g. Białko u ciebie kuleje bo przynajmniej 2 posiłki w ciągu dnia mają opłakaną ilość jego. Dodaj tam jaja - i tłuszcze i białko podskoczy.

owoce wliczaj w bilans, redukując się jeszcze nie dawaj ich dużo bo zawierają sporo wegli http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html

[...] o okreslonych porach i ich przyrzadzanie, jednak bede staral sie jesc 5posilkow dziennie zwracajac uwage na zawartosc b/ww/t i pore (ostatni posilek bialkowy itd.) Zeby bilans byl dodatni bede potrzebowal jakiejs odzywki, najlepiej gainera. Zastanawiam sie nad Gian Bolic'iem OLIMPU, MASS XXL Trec'a. Spozywalbym 100g dziennie, po treningu. [...]

[...] Największy sukces odniósł rywalizując w Kickboxingu i Muay Thai zostając wielokrotnym mistrzem Polski, mistrzem świata WAKO oraz mistrzem Europy IPCC Muay Thai. Jego bilans walk zawodowych to 41-14-2 (12 KO). Na co dzień Batra trenuje w klubie KO Gym Poland we Wrocławiu. Michał Królik to 30-letni reprezentant klubu Spartan Chorzów. [...]

[...] w drugiej rundzie. Pochodząca z Łęcznej 29-latka trenuje w Poznaniu w klubie Czerwony Smok. Zanim Rola przeszła na zawodowstwo, stoczyła wiele walk amatorskich uzyskując bilans 14-6, 2 NC. Oprócz tego zdobywała medale na europejskich i światowych turniejach, a do największych sukcesów należy zaliczyć dotarcie do finału na Mistrzostwach Świata [...]

[...] lubi taki styl walki i nie boi się wchodzić w wymiany ciosów. Reprezentant Fighting Club Ostrava stoczył w formule MMA 19 pojedynków z czego pięć kończył nokautem. Jego bilans walk to (9-10). „Jiri” ma na swoim koncie tytuł amatorskiego mistrza Czech w MMA, ale stoczył również 6 walk w boksie oraz 4 w kickboxingu. Gala Genesis odbędzie się [...]