bilans

MRgreen co ty za glupoty piszesz, w bilans nie wlicza sie bialka roslinnego, bialko liczymy z mies, ryb, serow, jajek

Jak zalezy Ci na masie nie koniecznie miesniowej to wez jak wyrzej bilans kaloryczny na + to troszeczke tłuszczu złapiesz bo zapewne chodzi abys sie dostał do jakiejs kategori wagowej tak ?

dodatni bilans kcal, i możesz nawet biegac 50km dziennie a i tak bedziesz rósł a sogów kolego nie możesz dawac

Może być ciężko, ale zawsze warto spróbować, żeby potem nie pluć sobie w brodę. Trenuj całe ciało, dorzuć aeroby i biegi na 1km. Dieta na ujemny bilans kcal i może coś się uda..

mozesz, ale nie mozesz jednoczesnie redukowac i masowac. mase robisz dodatnim bilansem kalorycznym, redukcje - ujemnym... jaki masz bilans w diecie?

sok z winogron to stare mity jeśli jest dłuzsza przerwa miedzy zakonczonym treningiem a posiłkiem po treningowym wtedy dobra opcja jest gainer (oczywiscie wliczony w bilans) jesli przerwa jest krótka nie widze sensu szamania gainera

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8668a0992ed401fa2faf08dd6c77f69.jpg

[...] tak? bierz 3 tabletki 3 razy dziennie 30min przed posiłkami.A w dni treningowe koniecznie po treningu. Nie ważne jaki cel.Nawet jeśli jest na masie, ma dostateczną ilość węgli, białka, tłuszczy...generalnie dodatni bilans, to przecież aminokwasy nie zaszkodzą a pomóc mogą. ja sam prawie cały rok wcinam aminki.Jak nie całodzienne to bcaa. pozdro

To jest teoretyczna mozliwosc. Jezeli bilans kcal bedzie dodatki to nie ma obawy.

najlepiej cie ochroni dodatni bilans kaloryczny

rozwiń temat diety pkt 10 podział makroskładników, bilans kaloryczny?

No bo chcę pakować na mase !! spopko czyli bez batonó mam dodatni bilans kaloryczny dzieniie 150 g białka i 340 ww

[...] wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -bcaa,crbo,kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny -20dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -diete mam dobra nic nie brakuje 11)przewidziane finanse na cykl 300 12) uwagi i sugestie-brak

Nie ma takiej ,jesz porostu duzo warzyw,chudego bialka i NNKT i cieszy sie zdrowiem jesli oczywiscie liczysz bilans kcal

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 52 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: bilans kaloryczny (ze wzgledu ba prace jaką mam) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 miesiace na mecie, 3 miesiace na suscie 2 miesiace na propie i 1 miesiac na enanie 8. TRENING: w tej chwili [...]

Większe znaczenie będzie tu miał bilans kaloryczny

???widze, że znasz lapiej mój bilans niż ja sam tylko czasem musze chwile pomyślec nad tym co piszesz żeby to wszytsko ogarnąć A twoje ciekawostki pozostawie bez komantarza. Znudziło mnie już dementowanie plotek rozsyłanych przez Ciebie jakobym to ja mieszał białko z solą itd itp. pozostawie to do oceny innym. Pozdrawiam; Hosse

uciąć tłuszczy czy może węglowodanów i zmniejszyć bilans kcal?

Waga: 40 kg o f*** tyle ważą moje nogi bilans kaloryczny na +^2 bo przy takiej wadze to daleko niepociągniesz

[...] ponieważ przedostają się do nich szkodliwe produkty przemian tłuszczowców (np. akroleina, która ma potencjał rakotwórczy). Od tego czy przytyjesz czy nie zależy całkowity bilans energetyczny: jeśli zjesz więcej niż będziesz wydatkował, to wtedy nabierzesz ciała. A na temat jaj poczytaj sobie tu: [...]